Con ogni aspetto pubblico, lei la stupisceuna figura tesa la cui femminilità sta diventando sempre più luminosa dalle forme da acquolina in bocca. Partecipa costantemente a eventi interessanti, essendo uno degli ospiti più graditi dei programmi più votati. I fan sono interessati ai segreti della sua figura snella. Anche coloro che non hanno una particolare familiarità con i suoi impulsi creativi, trattano con rispetto e ammirazione di come Anfisa Chekhova abbia perso peso. Dopotutto, sarà su di lei.
Oggi ci sono ancora quelli che ricordano questa bellezzapiuttosto pyshechkoy, possedendo diverse decine di chilogrammi completamente inutile per lei. Oggi è snella, elegante, le curve del suo corpo sono piacevoli agli occhi non solo degli uomini, ma anche delle donne. E se il primo semplicemente la sogna, allora questi ultimi sono apertamente gelosi. Ognuno ha una domanda: come è possibile ottenere risultati travolgenti in così poco tempo? Quelle signore che sono ancora profondamente impressionate da tutto questo non dovrebbero preoccuparsi. Quanto è sottile Anfisa Cechov? Non c'è mistero, perché non nasconde nulla ai suoi fan. E infatti, il presentatore condivide volentieri i propri metodi su come ridurre rapidamente e correttamente il numero di chilogrammi.
Si è scoperto che tutto è estremamente semplice, e nonon erano richiesti interventi chirurgici. Quindi, Anfisa Chekhova ha perso peso. Le foto prima e dopo aver perso peso di questa straordinaria donna appaiono regolarmente su Instagram, dove mette tutte le sue nuove e nuove immagini. Ha detto ai suoi fan che il motivo principale per adeguamenti significativi alla dieta e allo yoga attivo. Ma ora che Anfisa è cambiata così tanto in meglio, le folle di ammiratori non solo l'hanno assediata con la loro attenzione, ma sono anche costantemente interessate a cosa e come ha fatto.
Foto sottile Anfisa Chekhova senza ulteriori indugidice che tutti i suoi sforzi non sono stati vani. E infatti, la sua vita ha costruito - il merito di molte ore di allenamento nelle lezioni di yoga. Il presentatore TV dedica molto tempo a queste lezioni. A proposito, passano a casa sua, l'allenatore arriva esattamente lì.
Per diversi mesi di fila, i media hanno discusso la stessa cosa.lo stesso: quanto sono buone le nuove forme di Chekhova. Sono state avanzate molte ipotesi su quali siano esattamente le diete applicate. C'era un numero sufficiente di fan delle teledive, che sostenevano che senza i preparati in compresse non c'era abbastanza. Ma Cechov stessa risponde a tutti che non ha intenzione di prendere nulla, non ha avuto una dieta speciale. Ha appena apportato un serio adeguamento al suo menu e ha completamente cambiato i principi dell'alimentazione.
È molto semplice e consiste solo in pochipunti. Qualunque cosa accada, non saltare un singolo pasto e usare il digiuno. È necessario mangiare frazionario, in piccole porzioni ogni due o tre ore. Se c'è una forte sensazione di fame, è abbastanza possibile avere un piccolo spuntino con frutta secca o secca.
È necessario abbandonare parzialmente i propri caridolci: se una ragazza preferisce il cioccolato, non dovresti rinunciarvi completamente, è sufficiente ridurre il suo consumo a una volta alla settimana. È necessario seguire il programma dei giorni di digiuno (una volta alla settimana) per ripulire il corpo dalle sostanze nocive accumulate. In nessun caso non dovrebbe mangiare fast food.
Questo è ciò che Anfisa Chekhova ha scritto sul menu.(la foto prima e dopo il miglioramento della sua forma fisica conferma solo la correttezza della sua scelta) quando ha deciso di cambiare un po '. Le sue colazioni sono varie, ad esempio, ricotta a basso contenuto calorico e l'aggiunta di un cucchiaio di miele, una fetta di pane di segale con qualche tipo di marmellata, farina d'avena con il tuo frutto preferito, muesli, condito con yogurt magro.
Per il pranzo deve essere un piatto caldo.Il prodotto principale sarà cotto al forno o pollo o pesce bollito, guarnito con un'insalata con l'aggiunta di cetrioli freschi. Per cena, dovrebbe essere selezionato qualcosa di ipocalorico, quindi Anfisa cerca di mangiare solo colture orticole, come insalata di cetrioli e spinaci.
Quanto è sottile Anfisa Chekhova (dieta, foto di questole donne incredibili confermano solo il suo coraggio e determinazione), puoi capire dal nostro articolo. Era in grado di perdere i suoi inutili chilogrammi esclusivamente con l'aiuto del suddetto schema di potere. Si è ripresa dopo la nascita di suo figlio quattro anni fa. Chekhova ha cercato di selezionare tutte le parti del suo cibo il più attentamente possibile. I prodotti hanno permesso a coloro che potrebbero portare benefici al suo corpo. La cottura è stata eseguita su un paio in un fornello lento o alla griglia.
Certo, a volte Cechov ne ammette alcuniritirarsi dalla sua dieta corretta, se ha bisogno di partecipare ad alcuni festival, celebrazioni, buffet. Ma dopo aver sempre rispettato una regola importante: alla fine dell'evento, il giorno dopo, è necessario scaricare il corpo. È così che Anfisa Chekhova ha perso peso. E così sostiene la figura costruita.
Il suo scarico può durare da tre a quattro giorni.Durante questo periodo, Anfisa rifiuta tutta la farina, il grasso, il dolce e il salato. A proposito, e le bevande che contengono alcol, anche non usa. Nella sua dieta vi è il pesce bianco, che viene elaborato con il metodo termico, ricotta a basso contenuto di grassi, verdure fresche. Sono stati questi prodotti a diventare gli aiutanti delle teledive nella sua battaglia con chili in più.
Anfisa Cechov condivide con i suoi fanconsigli necessari, grazie ai quali è possibile ottenere le forme previste durante la regolazione della forma. Quindi, in base alla propria esperienza, una giovane donna consiglia di rimuovere i seguenti extra dal menu:
Se raccogli tutte le volontà ed escludi dalla dieta quotidiana il cibo sopra menzionato, così seducente che vuoi mangiarlo non solo con gli occhi, è abbastanza possibile ottenere risultati significativi.
Va notato che duranteLa gravidanza è molto importante per mantenere una dieta corretta, perché è chiaro: guadagnare peso è abbastanza semplice, ma scaricare le pieghe di grasso accumulate è molto più difficile. È molto importante ricordare che nella dieta del cibo sano ci devono essere raccolti di frutta e verdure fresche, yogurt e fiocchi di latte magri saranno appropriati. Anche pesce, manzo e pollo sono adatti.
Un gran numero di ragazze moderne voglionomigliorare la tua figura, costantemente morendo di fame o attenendosi alla dieta più severa. Certo, il risultato sarà, e forse molto presto. Ma il corpo sarà grato per tale stress? Qui dobbiamo tenere presente che se il corpo è in sciopero della fame, guadagna automaticamente i chili persi in questo modo, più i pezzi di ricambio. Prima di scegliere il metodo per perdere peso a caso, devi pensare più di una volta.
Questo è uno dei momenti più importanti di tutti.gli sforzi che l'eroina stava facendo per assomigliare a quello adesso. La sua scelta era giustificata dal lato spirituale di tale attività fisica. Quindi Anfisa Cechov ha perso peso. Prima e dopo la sua forma è abbastanza diversa l'una dall'altra. E ora è ancora più attraente di quanto non fosse solo pochi anni fa. In "Instagram" ha detto ai suoi fan che non avrebbe perso peso intenzionalmente: tutto era collegato ai cambiamenti nella sua vita. Un dimagrimento era molto conveniente "effetto collaterale".
Qualcuno degli abitanti crede che Anfisa abbia perso20 chilogrammi, qualcuno, che i suoi progressi hanno raggiunto i 25 anni. Lei stessa tace su questo, menzionando solo che ora la taglia dei suoi vestiti è 46. Ma le figure stesse non sono così importanti, il risultato ottenuto è importante.
Un'altra cosa da ricordare:affinché le lezioni di yoga producano i risultati attesi, la loro regolarità è importante. Se una donna si ricorda di loro una volta alla settimana o anche una volta al mese, l'effetto non dovrebbe essere previsto. Dopo tutto, per ottenere il risultato desiderato, è necessario dedicare molto tempo allo yoga. Quanto è sottile Anfisa Cechov? L'annuncio televisivo percepisce queste occupazioni non come una lotta estenuante difficile con centimetri e chilogrammi, ma come un passatempo eccitante, dal quale riceve molto piacere. È sicura che per migliorare il tuo aspetto non è necessaria alcuna violenza sul tuo carattere, abitudini e tempo. Quindi il risultato sarà veloce e piacevole. E guardando Anfisa più carina e carina, puoi star certo che ha perfettamente ragione.
