Che cos'è l'esercizio: è una passeggiata o un esercizio?

Quindi, nel diciannovesimo secolo, arrivarono i medicial pensiero che sedersi sul divano accorcia la strada verso la morte. E per far muovere le persone, una semplice passeggiata è stata chiamata la bella parola "esercizio". Ciò significava una passeggiata all'aria aperta. Ma non solo una passeggiata! Un'escursione per uno scopo specifico! L'uomo continuò

natura, in modo che il suo corpo sia leggermente stanco, i suoi pensieri sono pieni di impressioni gioiose e i suoi polmoni sono pieni di ossigeno fresco!

L'esercizio fisico è il percorso verso la longevità

Quindi i medici hanno presentato la loro "scoperta"il secolo prima dell'ultimo. Camminando e ottenendo nuove impressioni, la persona era carica di energia, che sosteneva la sua forza. Non era solo una questione di attività fisica. I muscoli dovrebbero funzionare, va da sé. Ma la cosa principale nell'esercizio è la creazione della pace interiore. Osservando la natura, una persona ha dovuto fermare il "word mixer" nella sua testa. I pensieri avrebbero dovuto essere armonizzati. Lo è

ha portato lo stress ad allontanarsi da lui,che accorcia la sua esistenza terrena. Nel tempo, la consulenza non ha perso questa rilevanza. Lo stress nel nostro tempo è diventato molto di più, quindi la necessità di liberarsene è aumentata.

L'esercizio fisico è la via della felicità

Vediamo quanto tempo trascorreuomo moderno con pensieri positivi. Quanti minuti al giorno provi uno stato di felicità? Piuttosto, devi chiedere quanti secondi. Non ricordi? È caratteristico di una persona moderna. È molto difficile uscire da un ritmo frenetico, fermarsi ad analizzare cosa, in effetti, una persona riceve dalla vita. Quindi tutto è organizzato in modo tale che lavoro, denaro e così via catturino tutti con una presa di ferro, non permettendo loro di uscire dalla "ruota di scoiattolo". E si scopre che il Giorno della marmotta si ripete di mese in mese, di anno in anno. Sfortunatamente, le persone ricorrono al meraviglioso consiglio dei medici sull'esercizio fisico solo quando la loro salute è compromessa. Ma, dopo aver provato una volta, cosa significa uscire dal ciclo per un po 'e dedicare tempo a se stessi personalmente, non voglio più smettere. Si scopre che l'esercizio fisico è un'opportunità per prenderti cura di te, prestare attenzione a te stesso, spendere energia su te stesso e non darlo via

goloso in tutto il mondo. Coloro che lo comprendono dicono che il corpo e l'anima rispondono a tale attenzione con grande gratitudine!

Come eseguire l'esercizio

Prima regola: questa non è solo una passeggiata.L'esercizio fisico è una procedura speciale progettata per caricare muscoli e cervello. Fornisci impressioni non correlate al ciclo giornaliero. L'esercizio mattutino viene eseguito meglio nel parco e combinato con l'esercizio. Ma il carico dovrebbe causare una sensazione di gioia, non essere un compito spiacevole. In Occidente, credono che l'esercizio fisico sia uno sport. Non discutiamo con quello. La cosa principale non è solo il corpo a lavorare! L'intero vantaggio dell'esercizio è quello di ottenere piacevoli emozioni e impressioni. Altrimenti, è una perdita di tempo. Esercizio serale molto utile, durante il quale puoi fuggire dalle esperienze della giornata. Quindi il sogno verrà ripristinato.

Quindi risulta che l'esercizio fisico è una passeggiata con l'obiettivo di ottenere un'esperienza piacevole. Se ti piace l'idea, allora buona fortuna e piacevoli emozioni al mattino e alla sera!