Tutti conoscono l'espressione "non alzartiquella gamba ". Sembrerebbe che non ci siano ragioni per un cattivo umore, ma nulla porta gioia. Ma in tal caso, i motivi non tardano ad arrivare. Se una persona si sveglia di cattivo umore, molto presto tutto inizia a cadere letteralmente dalle sue mani. I fallimenti, a quanto pare, lo stanno aspettando ad ogni angolo, e le persone intorno a lui o si mostrano non nella migliore luce, o smettono completamente di notare il poveretto.
Tuttavia, c'è una via d'uscita da questa situazione.È solo importante rintracciare un cattivo umore in tempo, nonché adottare misure per non impantanarsi completamente nella depressione. In questo caso, le citazioni su un buon umore possono essere una vera scoperta. Ad esempio, il famoso filosofo Benedetto Spinoza ha detto: "Se vuoi che la vita ti sorrida, dagli prima il buon umore". Ed ecco una citazione meno seria - dal cartone animato "Smeshariki": "L'umore è una cosa difficile. O è lì, o non lo è. " Quali sono i modi disponibili per aiutarti a migliorare il tuo umore?
Heath Ledger disse: "Non rinunciare mai a ciò che ti fa sorridere". Pertanto, vale la pena piacere a te stesso di buon umore, perché lo stato d'animo degli altri dipende da questo.
Il filosofo Eschilo disse:"Anche se mi sento male, questo non è un motivo per causare sofferenza agli altri." Le citazioni di buon umore non sono solo parole casuali. Cosa succede quando una persona rovina l'umore di un'altra? Innanzitutto, aumenta il livello di emoglobina della vittima, così come l'adrenalina. Questo accade nel momento in cui una persona è arrabbiata, prova rabbia in risposta. Quando una persona sperimenta quindi una grave stanchezza, il livello di questi ormoni diminuisce. Il risentimento provoca una maggiore produzione di succo gastrico, che si nutre alle pareti dello stomaco. E c'è anche uno spasmo dei capillari. Tutti i processi metabolici sono interrotti. L'autore del reato in realtà batte il suo interlocutore, almeno questa è la reazione del corpo. Se una persona trova la forza di interrompere la comunicazione con l'autore del reato il più presto possibile, il danno alla salute in questo caso è minimo. Tuttavia, se perseveri a lungo, cercando di dimostrare il tuo caso o di trovare un linguaggio comune con l'oppressore, questo è irto di gravi conseguenze per la salute.
Cosa succede quando l'altra persona alzasiamo dell'umore giusto, ad esempio, scherziamo o condividiamo citazioni sul buon umore e sul sorriso? Uno scherzo, un aneddoto o un complimento piacevole fa aumentare il livello degli ormoni, rafforzando il sistema immunitario. I vasi si dilatano, la circolazione sanguigna migliora. La vita umana è estesa. Ecco perché è così importante mantenere un buon umore. Non rovinarlo con gli altri. E quelli che lo migliorano, è meglio apprezzare, perché queste persone allungano letteralmente le nostre vite.
Ed ecco un'altra citazione su un buon umore.Il suo autore - Michel Montaigne: "La migliore prova della saggezza è il buonumore continuo". Un buon umore è qualcosa che dovresti costantemente moltiplicare nella tua vita. Devi essere in grado di provare emozioni negative, perché uno degli stati d'animo in un modo o nell'altro ha il diritto di esistere. Ma se una persona allo stesso tempo cerca di aumentare il bene nella sua vita, questo è un segno di saggezza e una mente lungimirante.
Le citazioni su un buon umore sono tra le più importantimodi semplici ed economici per recuperare dopo una dura giornata, una data non riuscita o un conflitto. Qualsiasi fallimento tende a devastare emotivamente, togliendo ogni forza. I fratelli Weiner dissero: "Non c'è brutto tempo, c'è cattivo umore". Quando siamo fuori posto, niente ci fa piacere. E pochi sono in grado di "accendere la testa" in tempo, passare al positivo. Ognuno ha i propri modi per migliorare il proprio umore. Per alcuni è uno sport, per altri è film o andare a teatro. Ma il modo migliore che tutti gli psicologi raccomandano è prima di sbarazzarsi delle emozioni cattive, esprimerle in creatività. Dopodiché, ascoltare musica positiva, film comici o leggere citazioni divertenti su un buon umore sarà molto più efficace.
Molte persone si svegliano già di cattivo umoredalla mattina. Qual è la sua ragione? Dopotutto, al mattino non è ancora successo nulla per la persona di cattivo umore. Gli scienziati ritengono che dopo il risveglio circa il 25% delle persone soffra di un background emotivo ridotto. Molto spesso ciò è dovuto alla mancanza di endorfine nel corpo, i cosiddetti ormoni della felicità, da cui dipende direttamente l'umore. Queste connessioni sono fatte nei neuroni. Le endorfine hanno la capacità di desensibilizzare il dolore e influenzare le emozioni. Al mattino nel corpo, diventano molto meno, quindi anche l'umore al mattino non è felice. Il livello di endorfine aumenta con il consumo di cioccolato o banane. I più golosi apprezzeranno particolarmente la delicatezza: le banane fritte cosparse di cioccolato. Puoi anche seguire la strada psicologica: le citazioni su un buon umore e un sorriso al mattino ti aiuteranno. Ecco le parole di un autore sconosciuto: “Ogni mattina scegliamo il nostro umore come abiti. Quindi vesti di felicità - non passa mai di moda! "
Lo scrittore Max Frye ha scritto:"Non c'è niente di peggio di una mattina limpida e soleggiata in qualsiasi momento dell'anno e in qualsiasi parte dell'universo, se non ti è stato dato abbastanza sonno." Anche le citazioni sul buon umore dei libri di vari autori aiuteranno a ripristinare la forza d'animo. Ad esempio, André Maurois ha scritto: "L'ordine delle cose è tale che io stesso creo tempo sereno e temporale - prima di tutto in me stesso, ma anche intorno a me". Ed ecco le parole dello scrittore Gabriel Garcia Márquez: "Non smettere mai di sorridere, anche quando sei triste: qualcuno potrebbe innamorarsi del tuo sorriso ". Tutti sperimentano un guasto di tanto in tanto. Ma chiunque può anche usare modi per superare il cattivo umore. Le citazioni da varie fonti sono di grande aiuto in questa materia.
