Efremovaの辞書で、「疑わしさ」という言葉愛する人や自分の健康や生活に対する不安が高まる傾向として解釈されます。私の見解では、定義は正確ですが、完全ではありません。私の観察によれば、不審な人物は、愛する人の健康であろうと、バスや地下鉄に投げられた不親切な視線であろうと、彼の観点からすべての否定的な出来事を誇張する傾向があります。
不審は人の傾向です人生のすべてが彼に対して独占的に向けられているという自信、そして彼の周りの誰もが彼、彼の最愛の人にできるだけ多くの害をもたらすことを切望しています。不審な人は面白そうに見えることがあります。時々彼らは迷惑です。同情を呼び起こすことはめったにありません。そして、彼らとコミュニケーションを取ることは常に困難です。
何をすべきか？まず第一に、あなたは心に留めておく必要があります：過度の疑わしさは一種の病気であり、心理的（精神的と混同しないでください！）逸脱です。それには多くの理由が考えられますが、その1つは、子供の頃の不適切な育成です。絶え間ない親の罰、脅迫、侮辱、親の愛情の欠如、学校でのラベル付けは、人を恐れさせることによって、人の人生を永遠に台無しにする可能性があります。疑わしさは、誰かを喜ばせないこと、おかしな方法で現れること、注目の的となること、間違いを犯すことへの恐れです。この現象のもう一つの理由は、人を襲った強い感情的な経験かもしれません。愛する人の喪失、戦争、友人の裏切り、発生した健康上の問題は、誇張された、過度に誇張された経験を引き起こし、トラウマ的な状況の繰り返しを見越して常に生きることができます。
疑わしさを克服するために、通常、治療は必要ありません。しかし、それはかなり可能ですが、心理学者に相談せずに行うことは困難です。
まず、一枚の紙、ペン、何が邪魔なのかを正確に書き留めてください。結果のリストを注意深く読んでください。あなたはすぐにいくつかの経験がどれほど不当であるかを見るでしょう。健康が心配ですか？医者に行き、診察を受けてください。誰かがあなたの方向にひどく見えましたか？だから何？切り替えて、楽しいことを考えてください。
すべての不穏な状況から自分自身を抽象化するようにしてください。最初は難しいでしょう（これは心理学者の助けが必要な場所です）、それからそれはどんどん良くなっていきます。
覚えておいてください：地球に住むすべての人として、あなたには間違いや欠点を犯す権利があります。
理解：最も不愉快なレビューは、一人の主観的な意見です。評価的であるが建設的ではない単語をスキップすることを学び、合理的な文章を含むアドバイスについては、それらを表現した人に感謝します。
他人の無礼は彼らのものであり、あなたの問題ではないことを理解してください。
しっかりと理解する：一度に全員を喜ばせることは不可能です。
何か面白いことをしてみてください。自分が他の人よりも優れていることに集中し、自尊心を高めます。
あなたの問題を打ち負かすために、あなたは致命的な健康問題がないことを確認するために完全な健康診断を受ける必要があります。
確かに、それが増加したことが起こるかもしれません不安は、パニック発作などの異常の最初の症状です。しかし、この場合、心配することは何もありません。何百万人もの人々（統計によれば、地球上の5人に1人）がこの心理的および行動的逸脱に苦しんでいます。この病気を治療する方法は長い間発見されており、時間通りに開始された治療はそれを完全に取り除くことができます。
疑わしい人は常に1つのことを覚えておく必要があります。彼らの人生は完全に自分自身に取り組むことに依存しています。人が非生産的な恐れを取り除くために一生懸命働くほど、より活発で陽気な日常生活がより成功した人生になります。
あなた自身に取り組み、あなたの性格、あなたの行動を修正し、そして幸せになりましょう！
