私たちは定期的にコンフォートゾーンから抜け出す必要があります。リスクを冒したり、振り返ったりせずに、何らかの形で行動します。ときどき、恐怖の感情が邪魔をします。もちろん、恐れは、あらゆる不正行為から保護する性質として自然に作成されました。しかし、この特性が非常に強くなり、精神の明晰さと合理性に照らして何が起こっているのかを知覚する能力が曖昧になることが起こります。恐怖を克服し、それらを超えて成長する方法は? - これは、ほぼすべての人が特定の生涯に自問する質問です。
新生児は恐れを知りません。それに遭遇しませんでした。徐々に、人生経験の獲得とさまざまな状況の出現により、人は恐れ始めます。彼は、特定の状況が不利な結果に終わる可能性があることを理解しています。
そのような否定的な考えは、完全に生きるのを邪魔します。状況を改善するには、誰もが恐れを克服できるので、問題を解決する必要性を認識する必要があります。ネガティブな経験が増えるにつれ、人は不利な要因の数が増えることを恐れています。同時に、さまざまな人々の否定的な経験は互いに異なります。したがって、人を怖がらせるものが彼の知人に同様の感覚を引き起こすとは限らない。
時間が経つにつれて、人は恐れるようになるかもしれません恐れを引き起こす状況。つまり、彼はオブジェクトを恐れているのではなく、恐怖の感情を恐れています。そのような人は、関連する状況を意図的に回避しようとします。
この場合、恐怖の原因を特定する必要があります。自信をつけることをどうするか。タスクが大きくて不可能だと思い込まないでください。実際、小さなサブアイテムに分割する必要があるだけで、追加の作業はほとんど必要ありません。これは特にアスリートに当てはまります。そして、小さなタスクを完了した後、より大きな問題に対処する必要があります。
恐怖の状態にある人は奪われます決定を下し、行動する能力。以前は行う必要のなかったいくつかの新しい行動の前に、恐怖が生じることがあります。人が恐れを克服する方法に興味を持った場合、最初にあなたは彼らの前で自分自身を認める必要があります。なぜなら、自分自身のこれらの資質を正直に発見した場合にのみ、それらを排除するための措置を講じることができるからです。
内面にもかかわらず行動する方が良い状態。これを数回繰り返すと、次第に恐怖を超えてきます。結局のところ、過度の恐怖は邪魔をするだけです。したがって、恐れを克服することは彼ら自身を恐れさせることであるため、あなたはあらゆる努力をする必要があります。
に関して明確なプログラムはまだない彼らの行動、恐れが増します。したがって、この状況でどのように行動するかを決定する必要があります。ある行動が現れた後、恐怖はボールに縮みます。もちろん、ソリューションが正確に実装されるかどうかを確認するために、彼はしばらく待ちます。しかし、意図した行動計画から逸脱しないことが判明すると、恐怖は完全に消えるまで徐々に小さくなります。
恐怖とは？ - ただの感情。彼女はすべてを自分で満たすことができ、大きなクラゲになります。この理不尽な「対象」に自分の人生に影響を与えることに本当に価値があるのでしょうか?もちろん違います。そのため、後で消える小さな圧縮ボールに変える必要があります。
決定を下すとき、人はすることができますその正しさが心配です。合理性の観点からこの質問を見ると、明らかになります: 未知のものを恐れるよりも、どんな行動も常に好ましいのです。とった方向に最初のステップを踏んだ後、状況は明確になります。そして、それを望む方向に回すことが可能になります。
恐怖心を克服するのに役立つことがよくあります「未知への恐怖をどうやって克服するか？」という疑問を解決するつまり、この場合、次の場合に何が起こるかを考える必要があります。通常、そのような議論は秘密のベールを開き、結果は原則として危険ではないことが明らかになります。人々はしばしば、結果が恐ろしいものになるだろうと考えます。しかし、この演習の助けを借りて、問題が消えたという視覚的な例が徐々に明らかになります。
その不快な感覚が判明した場合保存されている場合、この内なる声が私たちに伝えていることについて考える必要があります。したがって、不幸な出来事から直感が本当に救われたのなら、これは素晴らしいことです。そのような時は、自分の感性を喜び、救ってくれたことに感謝する必要があります。
何が起こっているのかを自分自身から隠すことなく注意深く検討することが、恐怖に対処するための最良の選択肢です。分析は、次の点を理解するのに役立ちます。
リストは受信されるまで続けることができます満足の内部状態。この方法の本質は、「敵」の徹底的な研究にあります。自分の恐怖を完全に知ることによってのみ、それを克服する方法を学ぶことができるからです。
そして、排除するためのいくつかのオプションがある場合恐れて、それらのそれぞれを処理する必要があります。状況をスクロールすると、非常に明確になるため、自分の想像力を働かせるのに役立ちます。恐怖を克服した人は、常にそれを行う方法を事前に理解してきました。
誰かが分析を何かだと思っているかもしれません長くてつまらない。実際、これは絶対に当てはまりません。何も隠さずにポジティブとネガティブを識別することは非常に興味深いことです。結局のところ、受け取った情報を誰かが提供する必要はありません。彼女は自分のためだけに行きます。
多くの人は死を恐れていますが、それは正常と考えられています。しかし、すべてが非常に深刻になり、次のような恐怖症に変わることがあります。
あなたの死は、次のような現象として受け入れる価値があります。は、すべての人の人生の論理的な結果です。死の恐怖を克服することは、実際に現在の瞬間の美しさを理解することです。はい、すべてが終わります、そしてファラオツタンカーメンとソロモン王でさえこれを逃れませんでした。だからこそ、あなたはすべての呼吸に感謝し、意識的に行動する必要があります。
あなたは起こっていることに満足しているべきです、知覚しますその前向きな観点から。状況が不利な方向に発展したとしても、それはテストとして認識されるべきです。それらを教訓として捉えたほうがよいでしょう。結局のところ、人はより良くなるために、何かを学ぶために生まれてきます。
朝出るのが怖い人家は、衰退する年に目を覚ます可能性があります。彼らは自分たちの人生が過ぎ去り、何もされていないことを理解するでしょう。そして、そのような転換を避けるために、次の質問について考える必要があります。人生の恐怖を経験することに意味はありますか?それを克服するには？
妊婦は出産前にいつもとても心配しています。これは、自宅で将来の赤ちゃんのためにすべてが準備されているかどうかによるものです。また、どんな女性もそのような質問について心配しています：
出産の恐怖を克服するのはもうイベントの成功の保証は、それに取り組む必要があります。痛みについては、非常に強いことを認識し、そのまま受け入れる必要があります。医師の推奨に従い、妊婦のための特別コースに参加して、体力と健康を9か月間ケアする必要があります。医師は、すべてがうまくいくかどうかを考える必要があります。したがって、出産する前に、優れた専門家の世話をする必要があります。
主なことは、ポジティブに耳を傾けることです。あなたの行動のそれぞれについて、あなたは基礎として好ましい見解だけを取るべきです。そして、新しい人の誕生などの重要な問題では、この規則は公理と見なされるべきです。他に選択肢がないため、すべてがうまくいきます。
メディアはいつも後悔しているわけではありません失敗したフライトについて話し、一般の人々に。情報には、多くの場合、カラフルな写真や有益なビデオが付いています。同時に、印象的な市民は、列車だけで長距離を移動することを決定します。
電車はとても長いですが、とても良いです。しかし、別の大陸に旅行する必要がある場合、飛行機恐怖症を克服するにはどうすればよいですか？最善の推奨事項は、起こっていることにできるだけ注意をそらすことです。あなたの隣に座っている人がコミュニケーションをとる傾向がある場合、その人を知ることができます。仲間の旅行者とチャットすることは、かなりの気晴らしになります。心拍数が上がり、不安が増すので、コーヒーを飲む必要はありません。緊張を和らげるのに役立つアルコールに注意を払うことが望ましいです。
恐れは人生の一部です。すべての人は何かを恐れています。たとえば、非常に強く手ごわいアスリートでさえ、周囲の誰もが敬意を表してうなずきますが、心配することもできます。おそらく彼は、大腸菌が含まれている製品を食べることを恐れています。オプションは非常に多様です。そして、これはあなたが自分自身を真空で囲む必要があるということをまったく意味しません。そのような行為の後、人生は存在になり、その味は単純に消えます。だからこそ、あなたは自分自身の質問に答えなければなりません。そして、最初にそれらを特定し、徹底的な分析を受ける必要があります。
