水は自然、人格化の素晴らしい贈り物です生活。それは人体をリラックスさせて落ち着かせ、同時にそれをエネルギーで満たします。ウォータースポーツは、その効果の点でおそらく最も強力です。妊娠中の女性が流産の恐れがなければ、そのような手続きを自由に楽しむことができます。モスクワの妊婦用プールは、妊婦に最適な場所です。ここで彼らは健康を改善し、肉体的にも精神的にも次の誕生に備えることができます。
原則として、妊娠中の女性のためのプールのクラスモスクワは無料の水泳に限定されていません。それらには、あらゆる種類のウェルネステクニックが含まれています。彼らのセットは異なります。それはすべて、プールが持つサービスのレベルと資格に依存します。アクアエアロビクス、アクアヨガ、ダイビングは、妊婦の主なウォーターアクティビティです。たとえば、ドルフィノノクプールでは、出産の準備には、水泳後に行われる治療マッサージが含まれます。ファミリーセンターでは「マジックチャイルド」の呼吸法とレクチャーコースがつながっています。
モスクワの妊婦用プールは長い間証明されてきました子供の誕生の準備におけるその有用性と高効率。それらを訪問することは、強化とリラックスの両方の効果があります。水は身体的および精神的ストレスを和らげ、血液循環とすべてのシステムの機能を改善します。押す性質があるため、背中や脚の関節や筋肉へのストレスを和らげます。ダイビングは呼吸を制御するため、妊婦が出産時に正しく呼吸することを学ぶのに役立ちます。プールに行く前に、必ず医師に相談してください。禁忌があるかもしれないので：感染症、アレルギー状態、重度の中毒症、内部出血、流産の脅威。
モスクワの妊婦用プールには明確な訪問手順。授業は満腹で行われるべきではありません。食物摂取は、水の処置の少なくとも1時間前に行われます。妊娠中の女性は、体内の水分バランスを監視する必要があります。したがって、クラスにボトル入り飲料水を用意し、10分ごとに一口飲む必要があります。プールを訪れるためのゴム製スリッパは、靴底が高くなっている必要があります。これにより、滑り落ちのリスクがなくなります。石鹸洗剤とタオルは、感染を避けるために個人的なものでなければなりません。自由に泳ぐときは、横に寄るか、ビレイの人（夫やガールフレンド）を会社に連れて行くのが良いでしょう。授業が終わったら、軽いフルーツスナックが必要です。
モスクワでは妊婦用のプールも珍しくありません。選択は難しい場合があります。注意すべき点がいくつかあります。
最後のポイントはウェルネスレッスンです妊娠中の方。これはまさに女性がプールに行く目的です。経験豊富なコーチがウォーターアクティビティを合理化し、より多様で質の高い効果的なものにします。インストラクターの高い資格と経験-それはあなたがプールを選ぶときに明確にする必要があるものです。コーチは注意深く、自分でエクササイズを行い、正しく繰り返されることを確認する必要があります。このアプローチだけが安全を確保し、妊婦の出産に適切に備えることができます。
もちろん、選ぶ際の重要なアイテムプールは訪問者のレビューです。彼らは、クラスの編成の「間違った側面」と作成された条件について装飾なしで話します。モスクワの妊婦用プールの中には、人気のある「コーラル」、「ハーモニー」、「ツリーオブライフ」があります。ファミリーセンターのリーダーは、イルカ、マジックチャイルド、アイリスです。水の授業と並行して、簡単な出産に備えたコースを開催しています。彼らは経験豊富なインストラクターと婦人科医によって率いられています。
フィットネスクラブはかなりの人気を得ています「キンバーレイランド」。彼のユニークなサービスは、胎児の発育に有益な効果をもたらす水中音楽です。妊婦用プールのほか、妊婦の診察やアドバイスが受けられる医療センター、体育館、子供スポーツコーナー、美容院などがあります。
最近はとても人気があります妊娠中の女性のためのプールはモスクワの価格です。彼らの住所は増えています。各アクアコンプレックスはチャンピオンシップのために戦い、妊婦に最大限の快適さ、柔軟な価格、独自の手順、浄水を提供します。提供される人気のある施設とサービスのリストを以下の表に示します。
タイトル | 住所 | 浄水方法 | 水温 |
「魔法の子」 | NS。ウダルツォワ、36歳（地下鉄駅「プロスペクトヴェルナツキー」） NS。 Dovzhenko、6（m。 "Kievskaya"、 "University"） NS。 Saratovskaya、5、2号館（メトロTekstilshchiki） | 紫外線と超音波 | 30°C |
"虹彩" | セミョノフスカヤナブ、3 / 1、6号館 | イオン化（塩素フリー洗浄） | 28°C |
「イルカ」 | Kozikhinsky per。、5 | コンピューター浄水、石英砂 | 30°C |
「キンバーレイランド」 | NS。アゾフスカヤ、24歳（m。「セヴァストポルスカヤ」） | 海の水 | 29°C |
"調和" | NS。 Zamory Machela、6、4号館 | 水のオゾン処理 | 32-33°C |
"コーラル" | NS。タラリキナ、28歳 | 海の水 | 28°C |
「命の木」 | NS。スカコバヤ、5 | コンピューター浄水、砂ろ過 | 30-32°C |
モスクワの妊婦用プールは、女性が人生で最も重要な時期を経験し、簡単な出産の準備をする絶好の機会です。
