卓球は非常に中毒性があります大きな筋肉負荷を必要としない感情的な遊び。それは、視力、反応と注意、意思決定の効率、および集中力の発達に貢献します。年齢、財政状態、職業に関係なく、誰でも卓球をすることができます。それは、聴覚障害、視覚障害、およびさまざまな健康の逸脱を持つ人々によって習得される可能性があります。にとって
どこで卓球をしますか？ピンポン（卓球の2番目の名前）をプレイする利点は、設備の整ったホールや敷地を必要としないことです。小さな部屋、階段、または廊下は問題ありません。公園、療養所、夏の住居、そして自宅のベランダでさえ、屋外で遊ぶことは非常に便利です。一年中いつでもプレイでき、キッチンやダイニングテーブル、コーヒーテーブルの両方でトレーニングできます。
ゲームを成功させ、壮観にするために、あなたはいくつかの基本的なテクニックを習得する必要があります。初期段階ではゲームのルールをマスターするだけで十分であり、その後、欲求が生じた場合は、より深い知識を習得することができます。
あなたがプロの選手を見れば、そうすれば、卓球をする高度な技術が肉眼で見えるようになります。これは、反対側でボールを打つための合理的で信頼性の高い方法の全範囲です。まず第一に、成功したゲームの結果は、ラケットの正しいグリップと開始位置に大きく依存します。ラケットを手に持つ方法は2つあります。
ラケットのグリップに指が積極的に参加することで、左右両方からストライクを行うときに、ボールをより繊細に感じることができます。
卓球技術は提供します自然な体位とメインスタンス。筋肉の緊張はあまり必要ありません。ボールをプレーする前に、テーブルからの距離をラケットで伸ばした手の高さに保つだけで十分です。水平グリップを使用すると、プレーヤーはテーブルの中央を向いて立って、足を肩幅だけ離し、足を互いに平行にし、膝をわずかに曲げます。縦グリップで、アスリートはテーブルの左半分を向いて立ち、胴体と足を右側に向け、膝を少し曲げます。移動中の瞬間的なスタートのために、片方の足からもう一方の足に足を踏み入れることができます。
テーブルテニスをするテクニックはラケットでボールを打つテクニック。テニスプレーヤーの間で最も一般的なヒットは、左または右のキックです。その実行の質は、打撃位置と強力なハンドスイングに依存します。これらの基本的なテクニックの正確さをマスターしたので、それらは防御的なアンダーカットと中間のアンダーカットの打撃で使用することができます。
卓球テクニックも特にフットワークを提供します-合理的な動き。テニスプレーヤーの基本的なルールは、ゲームの脚が手の動きよりも先にあるべきであるということです。アドバンスフットワークは、アスリートにとって特別で特徴のない反応であり、長期間にわたる継続的なトレーニングによって開発され、プレーを成功させるための鍵となります。
