家庭用スウェーデンの子供のスポーツの壁

赤ちゃんの身体的発達は、思いやりのある親にとっての主要な優先事項の1つです。子供のスポーツの壁は、子供が強く健康に成長するのを助けることができます。

そのような機器を選ぶときに何を探すべきかを見つけましょう、家庭でのトレーニングのためにそのような便利なツールを作る方法を見つけましょう。

スウェーデンの壁とは何ですか？

家庭用の子供のスポーツの壁は、教育機関の体育館の周囲に伝統的に配置されている機器の簡略版です。

家庭用メーカーは多くの場合、1つのセクションのみで構成される在庫を提供します。そのため、子供用のスポーツウォールがアパートに届けられ、問題なく設置されています。天井から床までのはしごで、上部には引き上げ用の鉄棒があります。

さらに、このようなインベントリは次の方法で完了することができます。

• ベンチ;
• ロープはしご;
• バー;
• ソフトグリップとアームレスト。
• ロープはしご;
• ロープ。

壁のクラスは何を与えますか？

まず第一に、子供のスポーツの壁は許可します全身の柔軟性を発達させる子供。定期的なクラスは、本当に魅力的でアスレチックな体型を得る機会を提供します。このような機器の使用は、心臓血管系のトレーニングに貢献します。最終的に、壁で練習することで、子供はたくさんの前向きな感情を受け取ります。

構造タイプ

家庭の子供のスポーツの壁の形は何ですか？スウェーデンの壁は次のように表すことができます。

1. I字型モデルが最も簡単なオプションです実行。構造は、クロスビームで接続された2つの平行なラックの形で表示されます。スイベルに固定することも、壁に固定することもできます。このソリューションでは、追加のアタッチメントを使用する可能性はありません。
2. L字型モデルが最も一般的な壁です。構造の上部は、一方向ハンドルまたは単純な水平バーで表されます。かなり窮屈なアパートに適しています。
3. T字型モデル-非常に実用的決定。このような構造物は、拍車によって床または天井に取り付けられています。階段は部屋の真ん中にあり、あらゆる種類の横木やロープがそこから壁に向かって両方向に分岐しています。
4. U字型モデルが最も巨大です広々とした部屋に設置するために設計された構造。ラング、リング、ロープのはしごを多数追加して完成させるのに適しています。

木製の子供のスポーツの壁

多くの場合、子供用の壁の製造に家庭用には、ブナや松材を材料として使用しています。すべての部品は、塗装とワニスコーティングによって処理され、研削とフィッティングに適しています。

木製の壁を購入する利点は何ですか？ここで次の点に注意する価値があります。

1. そのような機器を使用するとき、子供はしませんあなたは不必要な不快感を経験しなければなりません。木材は心地よい触感を与え、表面がやや粗く、金属ほど冷えません。
2. 家庭用の木製の子供用スポーツウォールバーは、金属製のものよりも外傷性が少ないです。このようなモデルのステップとラングでは、皮膚の滑りが少なくなります。

しかし、木製品は比較的安全マージンが低い。バーベル、ヒンジ付き梁用のベンチを装備したときに構造にかかる負荷に耐えるような材料で作られた信頼性の高い壁を選択することは非常に困難です。

木材は環境の影響に対する耐性が低くなります。したがって、直射日光から保護された乾燥した部屋でそのような壁を操作することをお勧めします。

金属製の壁

かなり頻繁に、家のための子供のスポーツの壁熱間圧延された金属プロファイルから作られています。このような構造には、壁の厚さが約2cmの30x 30 mmのプロファイルが使用されます。これは、子供の体重を支えるのに十分です。

金属製品の主な利点は最高の強度、機械的ストレスに対する耐性。これにより、ウェイトトレーニングを組織して、さまざまな追加機器を使用できる可能性が広がります。金属製の子供用スポーツウォールには、ヒンジ付きビーム、バーストップ、プレス用ベンチを簡単に追加できます。

同時に、金属はそれほど快適ではありません木のように触れます。ユーザーの手で研磨した結果、バーの表面は時間の経過とともに滑りやすくなります。したがって、金属製のスポーツの壁はより外傷性があると見なされます。

取り付け

子供のスポーツの壁を修正するためのいくつかのオプションがあります：

1. 特別なU字型のステープルに着陸します。部屋に設置された子供のスポーツの壁は、床に足を置いて確実に支えられ、その後、壁の3〜4か所に留め具で固定されます。このオプションは、石膏ボードの天井のある部屋に機器を設置する場合には適していません。
2. かなり一般的な解決策はスペーサーで壁を固定します。後者は床と天井の間に設置されます。このソリューションは、吊り天井が存在する場合は不合理に見えます。
3. 混合固定-子供のスポーツの壁が部屋に運ばれ、壁にねじ込まれ、床と天井の間で拡張されます。このインストール方法は、最も信頼できると考えられています。

壁使用時の注意事項

安全性は主要な基準の1つですそれに応じて、1つまたは別の子供のスウェーデンの壁を選択する必要があります。ここでの主な要因は、製造材料の環境への配慮のレベルです。これに基づいて、天然木で作られた構造を優先する方が良いです。

非常に赤ちゃんのために壁を購入した場合、クラスは保護者の監督下に置く必要があります。年長の子供はサポートなしで運動することができます。しかし、子供が自分自身を傷つけないように、マットレス、敷物、またはマットは在庫の下に配置する必要があります。これらはすべて壁に付属するか、個別に購入できます。

エクササイズ

スポーツスウェーデンの運営を開始壁は、背中の病気の怪我や悪化にはお勧めできません。トレーニングの前に、必ずウォームアップしてください。これにより、不快な腱の捻挫から身を守ることができます。

ウォールバーで実行できるいくつかの基本的な一般的な演習を強調する価値があります。

1. 引き上げ。一見、完全に幼稚な運動のように見えます。しかし、赤ちゃんが完全に体を上げることができなくても、それは有益です。力を入れたおかげで、背中、腕、胸の筋肉が活性化されます。
2. "春"。運動は姿勢を比例させ、視覚的に腰を減らします。これを行うには、上部のクロスバーを壁に背を向けてつかみます。足のつま先が伸び、かかとが床になり、あごが胸に押し付けられます。
3. 足を戻します。クロスバーにぶら下がっている壁に向かって位置を取り、足を後ろに投げて後ろに戻します。定期的に運動することで、脚と背中の筋肉を発達させることができます。
4. "振り子"。後頭部を壁に向けてバーに吊るし、脚を片側に引っ込めて反対方向に動かします。この場合、背中と腰の筋肉が関与しています。
5. 足を上げる。ユーザーは背中をクロスバーにぶら下げ、手足は膝で曲がり、胸に向かって移動します。その後、元の位置に下がります。エクササイズは腹筋を鍛えるように設計されています。

子供のスポーツの壁。自分の手で作れますか？

自分の手でどのように見てみましょう子供のためのスウェーデンの壁を作るために。まず、よく乾燥した味付けされた木材を準備する必要があります。構造物が幼児によって操作される場合は、柔らかい種（松や菩提樹）を優先することをお勧めします。後者は、同じブナ、オーク、または灰よりも処理が簡単です。

進捗状況

子供用のウォールバーを作成するには、次の手順を実行します。

• 幅約30cm、厚さ4〜5cm、長さ約2.5mのエッジボードを購入します。
• ワークピースは、円形の機械（各15cm）を使用して縦方向に切断されます。
• 木材はトリミングされ、鋭いエッジとコーナーが排除されます。
• 平行ラックの役割を果たすブランクには、クロスバー用の穴が開けられています。
• すべての表面はサンドペーパーで研磨されています。
• 留め具用の穴が壁に作られています。

木製スラットからクロスバーを製造する場合長さ約70cmのワークを切り出し、ジャンパーの直径が3.5cmになるまで旋盤で加工するので、お子様が握りやすくなります。表面の最終研磨は、必要に応じて、塗料とワニスの組成物で処理されます。

構造物を全体に組み立てるには、留め具のセット全体が必要になる場合があります。これらは、まず第一に、ネジ、翼、確認、ボルトとナット、六角形、コーナーとダボです。

自分の手で子供のスポーツの壁を組み立てる方法は？図面は、この問題を理解するのに役立ちます。

必要に応じて、自作の壁に追加のスポーツ用品（ロープ、平行棒、鉄棒、体操リング）を取り付けることができます。

結論として

ご覧のとおり、かなりの数があります子供の胸郭を選択するときに注意を払う必要があるパラメータ。いずれかのオプションを優先する前に、提示されたモデルの特性を理解するために、そのような在庫を製造するための材料がどれほど高品質であるかを売り手に尋ねることをお勧めします。

もう一つの質問は、子供がどれだけ好きになるかです子供のスポーツの壁。このような機器を実行するためのさまざまなオプションの写真は、この資料で見ることができます。実例は、買い物をする前にいくつかの適切なオプションを特定するのに役立ちます。

子供のニーズを満たす既製のソリューションが1つもない場合は、自分の手でスウェーデンのスポーツウォールを作る可能性を検討する価値があります。