血中濃度が上昇している場合グルコースが増加すると、この現象は非常に深刻な病気である糖尿病につながる可能性があります。したがって、自分の健康状態を監視している多くの人は、当然のことながら、どの食品が血糖値を下げ、どの食品が血糖値を上昇させるのか、また血糖値を正常化するためにどのような手段を使用できるのかという疑問に興味を持つでしょう。糖尿病には2つのタイプがあります。
血糖値を下げるという意味
糖尿病が治療されない場合、人は多くのことを期待します重大な結果としては、視力の喪失、腕や脚の切断、さらには死に至る場合もあります。人の血糖値を下げる方法はたくさんあります。寒さの中に留まったり、飢えたり、あるいは単純に食事の量を減らしたり、肉体労働や軽いスポーツをしたりすると、糖分は減少します。冷たいお風呂、コントラストシャワー、寒い霜の降りる天候での散歩は、血糖値を大幅に下げるため、糖尿病患者にとって非常に役立ちます。したがって、糖尿病を予防するために、特に糖尿病に苦しむ人々に対して、病気の悪化を防ぐためにこれらの処置をすべての人に実行することが非常に重要です。
血糖値を下げる食べ物
糖尿病患者はすべての野菜を食べてもよいが、ジャガイモを除く。ジャガイモに含まれるデンプンは、特定の条件下で糖に変化するためです。そして、野菜の中には、この病気との闘いに非常に役立つものもあります。たとえば、ほうれん草、レタス、玉ねぎ、ニンニク、豆、キクイモなどです。一部のベリー、シリアル、スパイスは糖尿病に役立ちます。ナナカマド、ブルーベリー、オート麦、ホースラディッシュ、マスタードシード、ライラックの葉、日本の槐、樫のドングリ、ステビア - これは、この病気で食べることが望ましいすべてのものの不完全なリストです。
ハーブの血糖値を下げる
同じ量のショウブの根、インゲン、キジムシロと混ぜます。このコレクションの大さじ1杯にコップ1杯の熱湯を注ぎ、約30分放置します。できれば頻繁に、4分の1カップを飲みましょう。ブルーベリーと白桑の葉、トウモロコシの柱頭、豆のさやを均等に取り、コップ1杯の生水を注ぎ、5分間沸騰させ、1時間放置します。 1日3回、食後にグラス3分の1杯をお飲みください。豆の葉、種子またはオーツ麦の葉、ブルーベリーの葉、亜麻仁に熱湯を注ぎ、弱火で少し温め、主張し、濾して、食事の前に数口飲みます。次のツールは、血糖値をすばやく下げるのに役立ちます。皮をむかずに細かく刻んだ長さ20 cmまでの西洋わさびの根と、刻んだニンニク1ダースを1リットルの瓶に入れ、ビールを上まで注ぎます。約2週間暗闇の中で主張し、1日3回少量ずつ一ヶ月間飲み続けます。刻んだそばと一緒に摂取すると、ケフィアの血中の糖分のレベルがよく下がります。オーツ麦の種子を弱火で1時間弱煮て濾し、頻繁に飲むと良い効果が得られます。すりおろした西洋わさびとサワーミルクは糖尿病の予防に役立ちます。この病気に対する非常に貴重な助けとなるのは、空腹時に食べる焼き玉ねぎです。白インゲン豆を一晩水に浸しておくと糖度が下がります。朝、豆を数粒食べ、浸した水を飲みます。
