によると、世界には多くの状況と条件がありますその欠点は、不眠症の人々を発達させ、苦しめる可能性があります。医師によると、睡眠喪失の主な原因は、心臓や神経の障害、肺や気道の問題、そして薬の過剰供給であり、その多くは累積的です。そのため、薬局に急いで処方箋なしで睡眠薬を購入するずっと前に、医師に相談して不眠症の根本原因を突き止める必要があります。
睡眠薬はすべて覚えておく必要があります処方箋がない、または医師によって処方された薬は、強い向精神効果があります。それらは中毒性があり、中毒性があり、薬物への渇望に少し劣り、時には死に至る可能性があるため、そのような薬剤は細心の注意を払って服用する必要があります。睡眠喪失と戦うために、簡単で実績のある方法で自分自身を武装させることが最善です。あなたは眠気を感じて寝る必要があります。体を苦しめ、眠りにつくべきではありません。一緒に、眠気を引き起こすような、穏やかで単調なビジネスを行う方がよいでしょう。決められた睡眠スケジュールを守りましょう。つまり、週末であっても、決められた時間に就寝して目覚めます。夜眠れない場合は、日中は休まないようにしましょう。これは概日リズムを乱し、体制を乱します。これは不眠症との闘いにおいて非常に重要です。就寝前に温かいお風呂に入ったり、温かいミルクを飲んだり、お気に入りの本から数ページを読んだりしてください。つまり、のんびりとリラックスして落ち着く就寝時の儀式を作成してください。
処方箋なしで睡眠薬を購入することはできませんか？原則として、これは問題ではありません。なぜなら、体を落ち着かせ、疲れ果てた不眠症を取り除くのに役立つ多くの自然療法があるからです。これはバレリアンであり、錠剤または輸液の形で薬局に提示されます。バレリアンルートをベースにした素晴らしいポーションを自分で作ることもできます-それはあなたに害を及ぼすことはありませんが、睡眠不足だけでなく、不整脈、興奮、ストレスの影響にも対処するのに役立ちます。
別の自然な市販の睡眠薬-パルチニアまたはバレリアンストーン。通常の「バレリアン」タブレットよりも数倍効果的です。睡眠とジャンプ圧の正常化バイカルスカルキャップ、ホップとオレガノの煎じ薬に役立ちます。専門の医師でさえ、蜂蜜を素晴らしい薬と呼んでいます。この魔法の天然物を大さじ1杯だけ、夕食時に食べれば、不眠症があなたの邪魔をすることはありません。
さて、上記は役に立ちませんでした、あなたは投薬方法を使うことができます。ただし、医師の処方箋なしで睡眠薬を購入しないようにしてください。それは役に立たないだけでなく危険である可能性があり、極端な場合には「ライト」と呼ばれる薬を選ぶこともあります。たとえば、催眠効果が非常に弱い「メラクセン」や、神経系をリラックスさせて睡眠への移行を促進する「アミトリプチリン」などです。この薬は医師の処方箋なしでの無料販売が禁止されていますが、多くの薬局がこの禁止に違反することがあります。
あなたが伝統医学を信用しないなら、しかし処方薬や市販の睡眠薬はうまく機能しないため、鎮静剤を試す必要があります。彼らは神経系に作用し、その緊張を和らげ、脳の興奮と不安を和らげ、「モルフェウス王国」への移行を促進し、加速させます。
