アキレス腱は最大です人体にのみ見られる腱。踵骨とふくらはぎの筋肉をつなぎます。それがなければ、歩いている間、人々はつま先で地面を完全に押し出すことができません。また、アキレス腱は私たちの体の中で最も強くて最も厚い腱でもあります。
歩いているとき、そしてそれを走っているときはさらにそうです人体の圧力による荷重の何倍もの大きな荷重がかかります。アキレス腱の長さは最大15センチです。それは古代ギリシャ神話の無敵の英雄に敬意を表して名付けられましたが、それ自体は破壊不可能で無敵ではありません。彼と一緒に、多くの人々は時々非常に不快であることがしばしば判明することができる特定の問題を抱えています。
おそらく最も一般的な病気この腱は腱障害にすぎません。これには、腱炎と腱炎が含まれます。最初のケースでは、腱の炎症について話し、2番目のケースでは、過度の緊張の後に最も頻繁に現れるその微視的な破裂について話します。
アキレス腱にも関連しています完全または部分的な破裂などの不快な病気。これは決してまれなことではありません。部分的な破裂は通常、症状とは関係がなく、完全な破裂、痛みが発生し、足と下腿の可動性が低下します。
アキレス腱は心配の種ではないかもしれませんひどく傷んでも長い間ですが、遅かれ早かれ症状が出てきます。これはほとんどの場合、突然、非常に予期せずに発生します。
起こりうる損傷の原因と症状
非常に多くの場合、アスリートはそれに関する問題に苦しんでいます、トレーニングの過程で絶えず彼を過剰に行使します。アキレス腱は、速い走り、ジャンプ、および速い動きの間の突然の停止に最も苦しんでいます。通常、それはすべて微小な損傷から始まり、それは非常に急速にさらに何かに成長します。アスリートが毎日同じスケジュールで運動している場合、これらの怪我はめったに発生しません-このスケジュールの変更が発生し始めた瞬間にアキレス腱が苦しんでいます。ふとスポーツを始めた一般の人も同じです。普通の走りでさえ、準備ができていない体にとって非常にストレスがかかることを忘れないでください。アキレス腱断裂やその他の問題は、スポーツでも日常生活でも、不快な靴から発生する可能性があります。
症状といえば、何よりもまず価値がありますアキレス腱の損傷は痛みと不快感を引き起こすと言います。この不快感は、身体の損傷した領域が麻痺し、歩くのが非常に困難になるという事実にあります。痛みは動くときだけ起こることもあれば、足が完全に休んでいるときでも気になることもあります。腫れが可能です。
アキレス腱：治療
損傷の最初の症状が検出されたときすべてのエクササイズ、特にストレッチに関連するエクササイズはすぐに中止することをお勧めします。痛みを和らげるために、さまざまな鎮痛剤が推奨されます。トレーニング中（またはその他の状況）にアキレス腱が損傷した場合は、損傷した領域に緊急に氷を塗る必要があります。重症の場合、医師は石膏ギプスまたは特別な包帯を適用します。
彼との問題を防ぐために、ウォームアップなしでスポーツを始めないで、快適な靴だけを履き、できるだけ慎重に走ることをお勧めします。あなたがアスリートではないが、どんな種類のスポーツでも自分自身を証明したい場合は、自分でトレーニングするのではなく、健康を損なうことなくトレーニングする方法を本当に理解している人に助けを求めてください。
アキレス腱へのわずかな損傷でも長期の治療が必要になる可能性があるため、アキレス腱と冗談を言う価値はありません。
