肥満は世界全体で大きな問題です。メタボリックシンドロームでは、ホルモン障害が発生し、最も問題のある領域（腰と腹部）に過剰な脂肪が生じることがよくあります。この病気のもう1つの症状は、体のインスリン感受性の喪失であり、その結果、ブドウ糖が吸収されなくなります。
特定のグループの人々がいます病気にかかりやすい。これには、喫煙者、飲酒者、遺伝的に肥満になりやすい人、不健康な食事で体を汚染している人、身体活動が少ない人が含まれます。病気を特定するために、メタボリックシンドロームが診断されます。これには血液検査の実施が含まれ、必要に応じて、ECG、心臓の超音波検査、およびブドウ糖測定が時計によって厳密に規定されています。
代謝プロセスの混乱は、心臓発作や脳卒中につながる可能性のある多くのトラブル。太りすぎはメタボリックシンドロームの大きな問題です。それは、過剰な脂肪が内臓を取り囲んでいるという事実にあります。それが、それらが正常に機能できない理由です。臓器がその機能を完全に実行できないことは、血圧の上昇を引き起こします。血管アテローム性動脈硬化症の症状が現れます：脱力感、倦怠感、記憶喪失。
メタボリックシンドロームに処方された薬は、その人がライフスタイルを変えない限り効きません。誰もが自分自身を癒すことができます、これのためにあなたは必要です：
•喫煙とアルコールをやめます。
•栄養基準に準拠します。
•継続的に身体活動を日常生活に取り入れます。
•神経系に過度の負担をかけないでください。
低カロリーダイエットと身体活動は最大のプラスの効果をもたらします。導入された栄養の原則は継続的に適用されなければなりません、さもなければ病気の再発が起こります。メタボリックシンドロームの場合、食事療法の特徴は次のとおりです。
1.製品の選択は、カロリー量に基づいています（通常の体重1kgあたり最大30kcal）。
2.体重の減少は徐々に起こり、急激なジャンプは体に害を及ぼします。
3.動物性脂肪を含む食品の消費が最小限に抑えられます。
4.食事中のタンパク質と複雑な炭水化物食品の増加。
5.肉、牛乳、カッテージチーズ、乳製品を選ぶときは、低脂肪の品種が優先されます。
6. 1日あたり200g以下のベリー、フルーツ、ジャガイモ、ニンジン、ビート、パンを食べることができます。
7.食物繊維を含む野菜を無制限に食べることができます。
8.揚げるプロセスは蒸気調理によって置き換えられます。
9.お茶、ジュース、コンポートは飲み物として使用されますが、砂糖の量は最小限です。
「メタボリックシンドローム」を診断する際には、生物の個々の特性に応じて医師の推奨事項が選択されます。
演習には特定のシステムはありませんが、あなたは自分が最善を尽くすことをすることができます。ただし、主な機能は、負荷が徐々に増加することです。 6か月後にリストされた方法が機能しない場合、より効果的な薬が処方されますが、それらにはいくつかの禁忌があります。
