人がうつ病から無痛で抜け出すのを助ける方法

うつ病は感情障害であり、低い気分、障害のある思考、遅さ、喜びや楽しみを感じることができないことを特徴とします。そのような状況では、人を助ける方法を知っている人はほとんどいません。自分でうつ病から抜け出すことは簡単なことではありません。まず、現代世界での主な原因について説明します。

Одной из распространенных причин депрессии у 現代の個人は社会的剥奪です-他の人との言語的および非言語的コミュニケーションの欠如、社会における個人の機能の侵害。簡単な言葉で言えば、肩に優しいパット、笑顔、笑いと励ましがなければ、その人は欲求不満の状態に陥ります。喜びと感情を表現する機会を奪われて、人は自分自身を掘り始め、それはしばしば悲惨な結果をもたらします。社会的剥奪の顕著な例は、刑務所の独房監禁室または刑務所房です。うつ病、狂気、統合失調症への避けられない道はコミュニケーションの欠如であるため、囚人はまさにこれらの場所を最も恐れています。人がうつ病から抜け出すのを助け、一日中活力を与える方法は、単純な人間のケアと愛情を助けるでしょう。

有名な社会学者ジグムント・バウマンは、誰もが自分で生きる、個性化された現代社会。そして、これは私たちをうつ病の2番目に人気のある原因-未達成の野心に導きます。独立、個人の成長、競争という価値観を持つ現代文化は、多くの場合、人々の大部分を船外に残します。

このような社会では、テレビ画面から、広告ポスター、新聞、会話、すべての彼の悩みの責任は本人だけであるという情報が常にあります。そのような世界では、助けを求めることは慣習ではなく、責任は自分だけがとるべきです。このような大胆で称賛に値する考えは必ずしも真実ではありません。なぜなら、世界では個人から完全に独立したことが起こっているからです。

このような長い紹介の後、次に進みましょう人がうつ病から無痛で抜け出すのを助ける方法の質問に。最も高価で正しいオプションは、資格のある医療支援を求めることです。ロシアでは、セラピストとの接触が恥ずかしくはなく、ファッショナブルでさえある西洋の文化をますます取り入れています。したがって、資格のある助けを求める場合、「狂った」または「病気」のラベルを恐れないでください。しかし、あなたはまだあなたがうつ病との戦いで主なものはあなた自身であることを理解する必要があります。どんなに優秀で才能のある専門家であっても、積極的な参加なしに人がうつ病から抜け出すのを助けることはできません。

うつ病の別の原因は離婚です。ロシアで登録されているすべての結婚の60％以上が解散し、多くの場合配偶者が落ち込んでいます。親relativeや身近な人は、人がうつ病から抜け出すのを助ける方法を知っているようです。ただし、この場合は、専門の心理学者に支援を求める必要もあります。友人や親relativeは、配偶者の分離に感情的に関与しており、状況のビジョンの1つを遵守しているため、支援できません。

いずれにしても、あなたが見る必要があることを忘れないでください客観的に物事に。落ち込んだ状態では、評価で客観性を達成することは不可能であるため、経験豊富な独立した、したがって、すべての側の医師から状況を見ることの助けを求めることが常に必要です。彼らは「I」を維持しながら、うつ病から素早く抜け出す方法を知っています。そして最後に、ジグムント・フロイトの言葉を忘れないでください：「うつ病と低い自尊心を診断する前に、バカに囲まれていないことを確認してください。」