くすんだ髪、抜けやすい爪、問題顔の皮膚、太りすぎ、重さ、不快感、膨満感を伴う-これらは、緩慢で不規則に働く腸が伴う最も明白な問題です。もちろん、下剤、粉末状のバクテリアについて助言する医師に相談することができます...しかし、胃腸管をきれいにし、正しい方法で作業をセットアップするのに役立つ民俗レシピの腸には素晴らしい「スクラブ」があります。
古くから非常に有用な製品。しかし、オートミールが目的の目標を達成できるようにするには、調理方法を知って、定期的に朝食をとる必要があります。
夕方、オートミールのスプーン5杯を追加します大さじ5杯の冷たいお湯をふたして、朝まで出かけます。朝、オートミールにスプーン1杯のミルクと蜂蜜、刻んだナッツ5個を加えます。あなたは毎日空腹でそのような朝食を食べる必要があり、それは3時間だけ水を飲んだ後にそれが良いです。入学のコースは1か月で、好きなだけ繰り返すことができます。禁忌-胃腸疾患の悪化。
野菜だけでなく、白キャベツ、ニンジン、ビート。この組み合わせでは、「腸内スクラブ」として分類することもできます。キャベツのチョップ、ニンジンとビートのすりおろし、少量の塩を加えて植物油で味付けするこれらの野菜のサラダを作ります。にんじんとビートの緩下効果で、それは顕著なクレンジング効果があります。毎日の消費（少なくとも1日おき）にはお勧めしません。
発芽小麦（乾燥）、亜麻仁そして繊維-これらはすべて腸の「スクラブ」でもあります。すべての材料は、均等に切り刻んで摂取する必要があります。空の胃に大さじ1〜2杯を水で洗い流します。腸から食物破片、毒素、毒素を除去することを目的とした非常に有用な組成と顕著な効果。
おそらく「腸スクラブ」カテゴリーで最も人気のあるものはふすまで、完璧に機能し、使いやすく、非常に安価です。
朝食前に小さじ1杯で始めます。状態を1週間観察します。痛み、鼓腸、その他の不快な現象はありますか。ある場合-停止します。そうでない場合は、昼食前に1スプーンを追加し、1週間後-夕食前に追加します。あなたはこのように正しく食べることができます-乾燥して、約15分間沸騰したお湯を醸造することができます。飲み物、ヨーグルト、シリアル、生地にどこでも追加できます。家族ごとに大さじ1杯でも料理の味は変わりませんが、どれだけの利益がもたらされるでしょう！
ふすまの良い、断食日。低脂肪ケフィア1.5リットル、ふすまとリンゴ1杯（2つか3つ）。このすべてからムースを作り、日中ゆっくりと飲みます。
重要です！ ふすまには、たくさんの水があるはずです-それを飲む、そうでなければ効果は反対かもしれません。
私たちは皆個人です。誰もが自分に最適なものを見つけようとします。しかし、一般的に、腸の「スクラブ」は毒素を除去し、sis動を正常化し、それによって軽さの感覚を提供します。多くの場合、体重の減少に貢献します（長期にわたる定期的な使用）。外観を改善します。
腸の問題を自分で解決してみてください-おいしくて良いです！
