妊娠は人生で最も美しい時期ですすべての女性。しかし、ほとんどの妊娠中の母親は、ほとんど最初の日から、中毒症などの不快な問題に直面しています。この現象は病気ではありません-体は単にその変化に反応します。しかし、これを理解しても、吐き気、嘔吐、めまいに何が役立つかについてのひどい感覚や執拗な考えを取り除くことはできません。これらの「不幸」にはさまざまな方法で対処でき、この記事の主な不幸に慣れることができます。
お腹が空腹にならないようにしてください。あなたは常に持っている必要があります
タンパク質は理想的なエネルギー源です。これは、吐き気に対して非常に効果的に役立つものです。
あなたの食事療法から洗練された食品を排除します。パスタなどのシリアル、砂糖。それらは実際には栄養素を持っていませんが、血糖値の上昇につながる可能性があります。未加工の小麦粒から作られたパスタやベーカリー製品の摂取をお勧めします。
体液の不足
気分が悪くなるような味や臭いは避けてください。あなたの家族にこの問題についてあなたと一緒に考えるように頼んでください。
多くの臨床で証明されているようにテスト済みのショウガの根は、吐き気を和らげるのに非常に効果的です。挽いた生姜の入ったカプセルを1日数回服用したり、根の部分と一緒にお茶を飲んだりできます。消化を助けるお茶も役立ちます。たとえば、ミント、カモミールなどの煎じ薬。ビタミンBを摂取することもお勧めします6 -それは脳の吐き気の感覚を「オフ」にします。さまざまなホメオパシー療法も優れた選択肢ですが、医師はそれらを選択して処方する必要があります。
中毒症の症状から身を守るために、「正しい」ものだけを使用する必要はありません。避けるべきこともあります。たとえば、特に空腹時にそれらを消費する場合は、ミントのものでさえ、キャンディーに頼るべきではありません。吐き気の減少の感覚は、胃液の激しい分泌が始まり、それがあなたをさらに曇らせ始めるので、非常に短命です。また、空腹やビタミンを摂取することはできません。
