すべての人は時々痛みを心配しています脊椎。それは異なる性質のものである可能性があり、ひどい場合には運動機能の部分的な喪失につながることがあります。したがって、医師の診察を遅らせて治療を開始しないことが重要です。
脊椎の痛みを軽減するために、それは重要ですその出現の原因を正しく確立します。治療の効果はこれに依存します。最近、研究の過程で医師は喫煙と腰痛の間に関連があると結論付けました。事実、ニコチンは血管の収縮を引き起こします。その結果、椎間板は栄養素と酸素を受け取りません。この場合、それらは正常に機能しなくなり、脊椎の痛みが現れます。治療は簡単です：喫煙をやめます。これを行うには、さまざまな方法を使用できます。ニコチンのパッチ、チューイングガムなどです。
サラリーマンでは、脊椎の痛みは筋肉の衰弱の結果として現れます。そのため、背中は負荷に耐えられません。この場合、特別な処理は必要ありません。筋肉コルセットを構築することを目的として、整形外科医によって開発された一連の演習があります。それらは複雑ではなく、特別な機器を必要としません。あなたは単に歩くか、馬または自転車に乗ることができます。背中を強くし、よく泳ぎます。
時間通りに脊椎の治療を開始することが重要です。背中の痛みはしばらくすると自然に治りますが、これは問題が解決したことを意味するものではありません。物事を順調に進めると、病気は慢性的な形に変わります。
多くの場合、脊椎の痛みは太りすぎ。関節と背中は二重のストレスを受けており、それに対処することはできません。将来的には、椎間板の変形が起こります。したがって、治療のために、あなたは体重を減らす必要があります。有能な医師の指導の下でこれを行う方が良いです。追加の手段として、あなたは理学療法の練習に従事することができます。
その結果、脊椎の痛みが生じることがあります重量挙げ。多くの場合、これは1つの間違いの結果として発生します。オブジェクトを持ち上げるとき、人はしゃがむ代わりにかがみます。これは、「カンガルー」で子供を運ぶ母親にも当てはまります。この場合、背骨は適切に曲げられていません。この場合、特別な処理は必要ありません。休息を観察するだけで十分です。
の応急処置として何ができるか背中の痛み？湿布は最初に適しています。寒さは炎症を和らげ、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。加温湿布と交換すると便利です。これは痛みを取り除くことができます。抗炎症性の非ステロイド薬を服用することをお勧めしますが、医師に相談せずに服用しないことをお勧めします。マッサージは補助療法として使用できます。経験豊富なスペシャリストが筋肉のけいれんを和らげ、背中を伸ばします。
