ビタミンが発見された時から、科学者や医師は、その有効性と身体への影響について絶えず議論し、議論しています。いくつかの研究と実験がすでに行われており、その目的は、人間にとっての薬の実際の利点を明らかにすることでした。
ビタミンの互換性が新しい波を引き起こしました現代医学の議論、そしてこの問題は医者だけでなく患者によっても占められています。事実、今日、製薬会社はマルチビタミンとミネラル複合体の生産のために新しいラインを選択しました-それらの別々の使用。彼らは、構成成分の多くが相互に破壊し合うという意見があるため、ビタミン製剤には長期的な試験と管理が必要であると主張しています。
ビタミンの適合性は長い間単なる仮説と見なされてきましたが、最近、いくつかの要素がビタミンの吸収に悪影響を与える可能性があることが証明されました。
これは主にビタミンとマイクロエレメントは、互いに組み合わせるのが非常に難しいため、1日のさまざまな時間に摂取するのが最善です。現代の製薬会社は、微量元素とビタミンを別々に摂取するかなり幅広い種類の薬を提供しています。平均して、体内の物質の吸収は2〜4時間以内に行われることを覚えておく必要があります。これは、ビタミンと他の要素のカプセルまたは錠剤を服用する間の最小間隔が2時間であるべきであることを意味します。
ビタミンの適合性は現代の薬理学の発見。これは、以前はほとんどのマルチビタミン製剤が単に吸収されなかったことが判明したためです。本当に重要な治療効果はありませんでした。 1つの錠剤に含まれるマルチビタミンが絶対に役に立たないと主張する人は誰もいません。もちろん、いくつかの薬はまだ吸収されていますが、それは毎日の必要量からはほど遠いです。
患者が適切なバランスの取れた食事と毎日果物と野菜を消費するので、ビタミンとミネラルを別々に摂取する必要はありません。この場合、通常のビタミンの複合体で十分です。
ビタミンと微量元素の適合性
共有は実用的ではありませんCu、Fe、Mnとアスコルビン酸、ビタミンB2、B5、B9、B12。 Bビタミンは微量元素との結合が不十分であるため、他の成分を含まないこれらのビタミンの特別な複合体があることに注意してください。
ビタミンHは、生の卵黄とチーズと一緒に避けるのが最善です。
Bビタミンの適合性はほとんどの場合、これらの薬は神経系の機能を正常化するために使用されるため、深刻な問題です。これは、薬ができるだけ早く、最大の治療用量で血流に入る必要があることを意味します。したがって、ビタミンの最適な投与量、時間および投与方法を選択する必要があります。
特定のBビタミンの最適な組み合わせ：
-ビタミンB12はアスコルビン酸とよく合います
-B1およびB12、B9; B6とビタミンPP-互いにビタミンの優れた組み合わせ
-ビタミンB2はビタミンAとうまく組み合わされています。
ビタミンCとビタミンCの組み合わせは覚えておく必要がありますB12は絶対に受け入れられません。 B12はすぐに破壊されます。 B1とB12を組み合わせて使用すると、B1によって引き起こされるアレルギー反応が悪化する可能性があります。
ビタミンAとEの互換性
ビタミンAとEの組み合わせは女性に最適です。結局のところ、この組み合わせは、皮膚と髪の外観を改善するのに役立ち、女性の生殖器にも有益な効果があります。しかし、今日では、ビタミンA、D、Kの影響でビタミンEの効果が大幅に低下することが証明されているため、これらのビタミンを別々に摂取するのが最善であると考えられています。ビタミンEは鉄とうまく結合しませんが、ビタミンB8と完全に結合することに注意してください。 、B4およびF。
