「プレワークアウトコンプレックス」は、これにより、ワークアウトを改善および拡張し、生産性を高めることができます。この治療法はスポーツ栄養に属しており、筋肉の急速な回復とその成長に必要な多くの複合体が含まれている必要があります。
そのような資金はボディービルダーに非常に関連しています、したがって、非常に人気があります。そして、このスポーツの専門家が薬に何を入れるべきかを確実に知っている場合、アマチュアは常に特定の物質の効果を理解できるとは限らず、医師やトレーナーに相談せずに予約を開始します。その結果、複合体は効果がないか、有害でさえあります。
そのような薬の平均的な組成を説明するのは、「アマチュア」のカテゴリーに属する人々のためです。通常、次のものが含まれます。
クレアチンは必須ではありませんトレーニング物質。しかし同時に、それは通常、製剤に含まれる他の複合体と一緒に、より速くより効率的に「目的地」に送達されることを目的として追加されます。専門家は、「輸送システムを備えたクレアチン」と呼ばれる特別なグループで、この物質とのプレワークアウト複合体を特定しました。
BCAAは異化作用を抑制するアミノ酸です。それらは筋力トレーニングに不可欠です。筋力トレーニングで、彼らは筋肉に栄養を与えるのに優れています。アルギニンはポンピングを増加させ、それらの同じ筋肉に栄養を与えます。ベータアラニンは筋肉の抗酸化剤および修復剤です。
ビタミンとミネラルは在庫を補充するために必要です、トレーニング中に消耗しますが、これは体へのストレスです。 「側に」ビタミンを追加摂取しても、効果がないことを理解する必要があります。
カフェイン、タウリン、ゲラナミンは体を刺激し、効率を高めます。さらに、2番目は体にはるかに強い影響を及ぼします。一緒に、それらは脳卒中と多くの副作用を引き起こす可能性があります。
セキュリティのため、このセクションを紹介しますこれまたはあの薬は生と死の問題です。上記のように、体と中枢神経系を刺激するいくつかの物質は脳卒中を引き起こす可能性があります。さらに、副作用には、頭痛、高血圧と体温、鼻血、耳鳴りや鼻づまりなどがあります。ちなみに、レビューがどこにでもあるプレワークアウトコンプレックスは、40歳以上の人々にとって特に危険です。これらの薬の長所と短所を比較検討し、購入する前に、それらの組成を徹底的に研究し、独立したリソースにあるレビューを読み、医師とトレーナーに相談してください。
あなたが信じるなら、プレワークアウトコンプレックスメーカー、あなたはトレーニングがない日にそれを取ることができます。しかし、ほとんどのトレーナーは、このサプリメントは負荷がないと機能しないという意見に同意しました。指示に従って投与量を決定することができますが、それを服用することによる副作用がある場合は、それは快適なレベルに減らされるか、完全にキャンセルされます。
