この記事では、危険性または利点について説明します。セルフマッサージ。私たちの市民は常に伝統医学を尊重し続けています。 World Wide Webに出会って以来、伝統医学の人気が高まっています。このため、セルフマッサージの治癒特性についてますます耳にすることができます。ここで、これが本当にそうかどうかを調べます。
私たちの健康は私たちの手の中にあります。現代医学の一般的な衰退を考えると、これは非常に人気のある意見です。オンライン出版物は、痛みを和らげるためにマッサージすべき領域について話します。頭、首、腕、肩、腰、ふくらはぎの筋肉-これらはゾーンです。真実のために、私たちはスペシャリスト-マニュアルセラピストに頼りました。セルフマッサージについて彼と話した後、いくつかの疑問が生じました。医師は、これらのゾーンに関して、セルフマッサージは非常に有害である可能性があると断言しました。
筋肉痛の発生に関する関連。どれだけ注意深くマッサージしても、負荷のピーク時に軟組織に微小外傷が生じます。この場合、体は特別な物質を放出し、その濃度は徐々に増加し、10日後に痛みが現れることがあります。誰がこの突然の痛みを10日前と結び付けますか？しかし、酸素欠乏に基づく別の意見があります。血液循環への心臓の関与の割合が小さいことは秘密ではなく、10〜15％にすぎません。心臓は、脳と肺の間で血液を輸送します。酸素を提供するすべての作業は横紋筋にあります。過負荷または低体温の結果として、筋肉のけいれんが発生し、血液の供給が中断され、痛みの出現を伴います。そして、最初と2番目のケースでは、痛みは私たちが体に何か悪いことをしていることを教えてくれます。そして、このような状況では、私たちを悩ます臓器を放っておくのが最善です。この場合、マッサージは痛いだけです。突然の痛みの筋肉を呼び出すことはできないことを覚えておくことが重要です。
次に、できないことについて説明します。
首の痛み。理由はたくさんあります。そして、非常に重要なことは、マッサージの約50％が厳しく禁止されていることです。さらに、強壮とリラックスのテクニックを区別しない場合、麻酔の効果の代わりに、故障、無関心、ぼやけた視力が得られます。
腕と肩の痛み。間違いなくスポーツを理由のリストから除外できる場合、痛みの原因はおそらく、頸椎の問題です。この場合、最も合理的なのは専門家への訴えです。
ふくらはぎの痛みは、ほとんど常に血管の問題に関連しています。血管疾患の場合、マッサージは固く禁じられています。
