人は極端になりがちです - 自己否定または利己主義、飢餓またはごちそう。断食は中所見を見つける一つの方法です。イギリスの作家ルイス（ナルニア国物語を作成した人）は、目新しさに対する好みと安定性に対する欲求のバランスをとるために、神はリズムを創造したと書いています。おそらくそれが、年に4回、信者たちが断食を続ける理由です。もちろん、何十年もの課せられた無神論の結果として、我々は世代間のつながりを壊しました、多くの栄養の伝統は失われました。
В жизни наших предков посты были органично 農業カレンダーに関連付けられていますが、それぞれの時間は特定の時点で宗教的な規範と一致している彼らの料理に固有のものであるためです。今度は私達は部品が安価である（または少なくとも馴染みがある！）皿を捜し求めなければならない。時々あなたはあなた自身のために素晴らしい発見をすることができますが、より多くの場合経験の浅いホステスは条件付きで食用の、細身の皿を作り出します。そして、インターネットでレシピを書いている作家は、あなたがおいしいことを保証するのではなく、彼らのレシピがユニークであることを保証すること、すなわちテキストの小さな単語の組み合わせでさえ決して満たされないことを保証するよう努めます。料理の目標ではなく技術的な目標を設定するとどうなるか想像できますか。はい、それは無味、時には食べられないことさえ判明します。したがって、あなたはあなたが信頼する大規模なリソースから情報を取得する必要があります。またはまともな本に目を向ける、これも良い選択肢になることができます。
あなたが投稿で食べることができる一般的な規則は何ですか？古典的には、動物性食品は禁止されていると考えられています。しかし、確かに動物由来であるが、Lentでも許可されている製品のクラスがあります。現時点であなたは野菜以外のものを食べることができますか？甲殻類や軟体動物の様々な、イカ。それらは古代ロシアの本では「海の実」と呼ばれていました。そして煮物が許される当時は許されていました。
Вообще существует несколько мер строгости поста, つまり、4。特定の日にどのような投稿が依存しているかは、特別なカレンダーで見ることができます。そして僧侶の食事と信徒の間に形式的な違いはありません。あなたがそのポストを持ち運ぶのが難しい場合は、あなたをよく知っている司祭に相談して、彼にあなたにいくつかの追加の製品を許可するよう依頼してください。
乾いた食事に耐えるのが最も難しいのは食品は未調理ですが、パンは食べられます。この種の断食をしても、温かい飲み物や準備された飲み物は禁止されています。つまり、あなたはあなたの好きなコーヒーをあきらめなければならないでしょう。そして、食べ物から、生の野菜や果物、そして再びパンに自分を制限します。このような日は、コンポート、コーヒー、お茶を飲むことはできません。しかし、そんな日はあまりありません。
断食の重症度の2番目の尺度は許可です調理済み食品ですが、植物油はありません。そのような重症度の測定が適用されるとき、あなたは断食で何を食べることができますか？シリアル（きのこで美味しい）、じゃがいも、豆、にんじん、赤身のスープ。
断食の重症度の3番目の尺度は許可です植物油。カレンダーに油滴のアイコンがある場合、投稿で何を食べることができますか？これは、そのような日に鍋で油で食べ物を揚げることができることを意味します。もちろん、より多くのエネルギーが体内に入るので、そのような速さは耐えるのがはるかに簡単です。 1つはご飯（きのこも含む）で、もう1つはよく揚げたジャガイモの一部です。
4番目の対策は魚の許可です。そんな日は、断食がほとんどないように感じます。そして動物性タンパク質は体内に入ることができます。すべての魚が許可されているわけではありませんが。断食中の魚製品で何を食べることができますか？低脂肪の魚だけなので、次の宗教的な休日まで鮭と鱒を保存することをお勧めします。
一般的に、あなたは中の食品制限を覚えておく必要があります断食時間は精神を訓練するために作成されます。したがって、断食の主要な要素である罪と娯楽を控えることを忘れてはなりません。そして、主はあなたの断食の努力に恵みをもって報いるでしょう。そして、「あなたはポストでどんな食べ物を食べることができますか？」という質問。あなたを苦しめることはありません。
