朝食は最も早く、最も重要な食事です。一日中食べ物。したがって、それを考えることはとても重要です。ほとんどの人にとって、それはバランスをとることができますが、朝は食事の準備に時間を費やしたくなく、多くの人は朝食用シリアルを食べて、ミルクやケフィアで味付けすることを好みます。
図に従う人のために、優先順位砂糖を含まないコーンフレーク。しかし、栄養士のレビューは楽観主義を刺激しません。なぜなら、そのような製品は脂肪が多く、人間にとって絶対に役に立たないと考えられているからです。
現代人のテーブルによく登場します砂糖を含まないコーンフレーク。それは、大量のマクロ要素とミクロ要素を備えた、栄養価が高く、おいしい、用途の広いスナックです。しかし、通常、私たちは利益のためにそれをまったく選択しませんが、広告によって導かれます。通常、ビデオにはほっそりした笑顔の女の子がいて、フレークはほとんど親友になり、体重を減らすための主な「共犯者」になります。
そして製造業者はまたそれを主張しますシリアルを食べることは、体内のビタミンのバランスを維持し、体重を減らすのに役立ちます。残念ながら、物事は見た目ほど簡単ではありません。したがって、購入する前に、そのような買収の合理性を真剣に検討する必要があります。
コーンフレークとは何ですか？これらはコーンミールから作られた薄い丸いものです。フレークの製造技術はアメリカ人、つまりケロッグ兄弟が誤って生地を油で揚げ、近くの下宿の客の結果に興味を持っていたものです。作成された誇大広告は素晴らしい広告であり、売り上げはすぐに増加し始めました。しかし、料理は味気ないようで、進取の気性のあるクリエイターはフレークに砂糖で味付けしました。
技術はに変わる前にそのようなものですコーンフレークはいくつかの洗浄段階を経て、甘い塩味のシロップで煮てオーブンで揚げます。すでに決勝戦では、フィラーや釉薬と混合されています。
穀物を愛する人にとって最も重要な質問砂糖を含まないトウモロコシ、-カロリー量。同様の製品としては高いですか？あなたはすぐに穀物愛好家を怖がらせる必要があります-100グラムあたり約360カロリーが出ています。そしてこの量の80グラムは炭水化物です。もちろん、そのような指標を備えたそのような繊細さは、食事の栄養にはまったく適していないので、大幅に制限する必要があります。さらに、フレークにはタンパク質や脂肪はほとんど含まれていません。
したがって、あなたは安全に声明に反論することができますあなたも穀物の食事療法に固執することができる広告主。この理論には100万の警告があります。まず、1日1回の食事が無糖のコーンフレークに置き換えられます。 100グラムあたりのカロリー量では大部分を食べることができないため、50〜60グラムのフレークとスキムミルクで構成される夕食に満足する必要があります。あなたはそのような食事療法で太ることはありません！
第二に、フレークは飽和せず、人はすぐに飽和します彼は何も食べていないような気がします。感情はだまされているので、私たちは体重を増やすように自分自身を刺激します。そのような食事は苦しむ価値がありますか？ほとんど！
組成物の栄養価について議論することはできません。実際、準備プロセス中に、ほとんどすべてのビタミンが除去され、最後に、消費者は、防腐剤、調味料、調味料、および安定剤で風味付けされた「空の」製品を受け取ります。簡単な朝食の愛好家はしばしばこれに同意しません。彼らにとって、パッケージ上の写真が健康と自然との関連を引き付ける無糖のコーンフレークは、純粋さ、自然さ、そして喜びの具現化であるように思われます。
だから何が良いのか、何が悪いのかが私たちにもたらされますより健康的なコーンフレーク？良い点のリストには、準備のスピード、食欲をそそる香り、製品をミルク、ココア、ジャムと組み合わせる能力を書き留めることができます。あなたの子供が天然ジュース、ミネラルウォーターまたは果物のかけらでフレークを食べるならば、そのようなカクテルは確かに役に立ちます。この製品にはこれ以上の利点はありません！
無糖コーンフレークは寄与しませんそれどころか、体重減少は肥満につながります。したがって、製品の軽薄な使用は、食欲の増加、およびアレルギー反応の出現を引き起こします。ちなみに、パーム油が含まれていると、絶対に誰もがアレルギーを起こす可能性があります。健康状態が悪い人は、体の浄化、呼吸器、心臓血管系の慢性疾患を発症するリスクがあります。胃の働きが中断され、医師の銀河全体が、フレークが内分泌系である甲状腺の働きに影響を与えることに同意しています。
悲しいかな、フレークは癌を引き起こす可能性があります！これは、揚げる間に、物質アクリルアミドが形成されるという事実によるものです。組織に蓄積して癌性腫瘍を形成する強力な発癌物質です。フレークを過度に使用しても同様の結果が得られるため、それほど怖がらないでください。
上記のすべてを考慮すると、持ち込む価値がありますフレークを生産する少なくとも1つのブランドの例。砂糖「健康」のないコーンフレークを消費者に何を提供しますか？メーカーは、この製品を天然のコーングリッツ、砂糖、蜂蜜の共生として位置付けています。これはすべて、ビタミンとミネラルに基づいています。このブランドには、砂糖を使った釉薬、素焼き、蜂蜜、砂糖の代用品の4種類があります。朝食にはヨーグルト、ミルク、ケフィアと一緒に使用することをお勧めします。
多くの親が子供を買うことを計画しています砂糖を含まないコーンフレーク「健康」。同時に、他の消費者からのレビューは、購入する良い動機または反動機として認識されます。フレークの味についてはほとんど不満はありません。子供たちは、この製品が美味しく、甘く、そして軽いことに同時に気づきます。そのようなフレークで、彼らは飲み物が好きでないときでさえ、ミルクとケフィア、そしてココアを飲むのを楽しんでいます。しかし、過度の甘さは必ずしも適切であるとは限らないため、子供たちは製品をカルトに入れません。成人の消費者は、彼らの反応においてより中立的です。甘すぎて、朝食後すぐにまた食べたいという事実に戸惑う。
だから、あなたの子供（またはあなた自身）がそうするなら本当に自分を甘やかし、砂糖を含まないコーンフレークを購入したいので、栄養士からの簡単なアドバイスに従って、製品をできるだけ無害にします。
まず、組成を読み、人工添加物を含まず、ビタミンを含む製品を選択します。
第二に、穀物を健康食品として位置付けたり、過度の摂取の危険性について子供に話しかけたりしないでください。
第三に、赤ちゃんにシリアルを与えないでください空腹時に、豆腐、ヨーグルト、ジュースと一緒にデザート用に保管します。この場合、フレークよりも有用な製品があるはずです。子供にコーンフレークを与えると、他のスイーツを除外できます。そうしないと、砂糖が多すぎます。したがって、主なものは節度であり、どの製品も有害ではありません！
お味噌汁！
