バナナシェイク-飲み物は似ている大人と子供の両方に愛されています。それは一日中いつでも消費することができます。夏のパーティーでゲストにバナナカクテルを提供することは特に良いことです。最近まで、これらのエキゾチックなフルーツは私たちのテーブルではめったにゲストではありませんでした。しかし、今ではすべての家族でバナナが食べられており、小さな子供でも誕生から食べています。バナナを振る方法を理解する前に、これらの果物の利点について話す必要があります。
バナナは気分を高めると考えられています。それらは飽和するのが素晴らしく、また独特の味を持っています。医師によると、この果実には本当に気分が良いホルモンであるエンドルフィンが含まれています。さらに、身体のさまざまな肯定的な反応を刺激する能力で知られるセロトニンが含まれています。しかし、肯定的な特性の質量にもかかわらず、これらの果物はカロリーが非常に高いです。したがって、ダイエット中の場合、または自分の体型に満足できない場合は、乱用しないでください。 1つのバナナには約80カロリーが含まれています。だから、1日1つか2つのバナナは怖くない。
バナナシェイクはあなたの体にもたらしますマグネシウムとカリウムの必要量。さらに、バナナは精神的なパフォーマンスを著しく向上させます。この品質は、私たちが常にconstantただしい時代に特に価値があります。
Бананы помогают работе сердца благодаря カリウム含有量。結局のところ、この微量元素が十分でない場合、不整脈が発生する可能性があります。肝機能を良好にするために必要です。また、イタリア人はバナナを天然の睡眠薬として使用しています。彼らはコニャックとシナモンでバナナを振って夜に飲む。
Важно знать, что не дозревшие бананы приносят 体は有害です。デンプンが多く含まれているため、ガスが発生する可能性があります。これらの果物を冷蔵庫やバッグに保管しないでください。これは、室温と低湿度で行う必要があります。
ゲスト、子供、または自分を喜ばせたい場合美味しくてヘルシーな飲み物、それからバナナシェイクが必要です。このようなビタミン飲料の例は次のとおりです。バナナ2本、クリーム100ミリリットル、キウイ4杯、砂糖シロップ2杯、水200ミリリットルが必要です。ミキサーでバナナシェイクを調理するのが最善です。そのような装置がない場合は、肉挽き器、普通の泡立て器またはふるいを使用できます。バナナとキウイの皮をむき、小片に切り、装飾用にいくつか残します。均一な塊が形成されるまで、それらを粉砕する必要があります。冷やしたクリームを泡立てて、すりおろした果物と砂糖シロップと混ぜます。その後、これらすべてを泡立て、ミネラルウォーターでわずかに希釈し、背の高いグラスに注ぐ必要があります。遅れた果物のスライスはカットしてグラスにかけなければなりません。
バナナミルクセーキを作ることができますアイスクリームを使用します。バナナ1本、牛乳300グラム、アイスクリーム100グラムを取ります。バナナを切り、ブレンダーでチョップし、牛乳を加えて、もう一度泡立てます。そして、同じ場所にアイスクリームを入れ、数分間泡立て続けます。完成したカクテルにバナナのスライスとホイップクリームを飾ります。
バナナシェイクも温かく調理できます形。牛乳0.5リットル、バナナ1個、シナモン1個、バニラポッド1個、ダークチョコレート50グラムを用意します。牛乳を鍋に入れて加熱し、そこにバニラポッドを入れて縦に切る必要があります。それを取り出しなさい。バナナはブレンダーで刻んで牛乳に加える必要があります。混合物を加熱し続けながら、壊れたチョコレートをその中に入れます。カクテルが均一になるのを待ち、鍋を火から下ろしてカップに注ぎます。上にシナモンを振りかける。このバナナシェイクは、寒い朝にウォームアップして元気づけるのに役立ちます。
