에브라임 사전에서 "의심"이라는 단어그것은 사랑하는 사람이나 자신의 건강과 삶에 대한 불안감을 증가시키는 경향으로 해석됩니다. 내 관점에서 볼 때, 정의는 정확하지만 완전하지는 않습니다. 나의 관찰에 따르면, 관찰자 사람은 모든 부정적인 사건을 사랑하는 사람의 건강이든 버스 나 지하철에서 비우호적 인 표정이든 그의 관점에서 과장하는 경향이있다.
의심은 사람의 경향입니다인생의 모든 것이 그에게 독점적으로 향하고 있으며, 그 주변의 모든 사람들은 그의 사랑하는 사람에게 악을 가져다 줄 것을 염려합니다. 때때로 수상한 사람들은 말도 안되는 것처럼 보입니다. 때때로 그들은 성가시다. 거의 동정심을 일으키지 않습니다. 그리고 항상 그들과 의사 소통하기가 어렵습니다.
무엇을해야합니까?우선, 당신은 명심해야합니다 : 과도한 의심은 일종의 질병, 심리적 (정신과 혼동해서는 안됩니다!) 편차입니다. 어린 시절에 부적절하게 양육하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 끊임없는 부모의 처벌, 위협, 모욕, 부모의 사랑 부족, 학교에 라벨을 걸면 사람의 삶을 영원히 망쳐 부끄러워 할 수 있습니다. 의심은 누군가를 기쁘게하지 않고, 재미있는 방식으로 나타나고, 주목을 받고, 실수를하는 것에 대한 두려움입니다. 이 현상의 또 다른 이유는 사람에게 영향을 미치는 강한 감정적 경험 일 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 상실, 전쟁, 친구의 배신, 발생한 건강 문제는 과장되고 지나치게 과장된 경험을 유발할 수 있으며 외상 적 상황의 재발을 기대하면서 끊임없이 살 수 있습니다.
의심을 극복하기 위해 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 심리학자와상의하지 않으면 할 수는 없지만 어렵습니다.
먼저 종이와 펜을 가져와야합니다.정확히 걱정하는 것을 적어보십시오. 결과 목록을주의 깊게 읽으십시오. 경험의 정당하지 않은 부분을 즉시 볼 수 있습니다. 건강을 방해합니까? 의사에게 가서 검사를 받으십시오. 누군가 당신의 지시를 잘못 보았습니까? 그래서 무엇? 전환, 유쾌한 생각하십시오.
모든 방해 상황을 무시하십시오. 처음에는 어려울 것입니다 (심리학자의 도움이 필요한 곳). 그러면 점점 나아질 것입니다.
지구에 사는 모든 사람이 어떻게 실수와 결점에 대한 권리를 가지고 있는지 기억하십시오.
이해하다:가장 평평한 리뷰는 한 사람의 주관적인 의견입니다. 평가 적이지만 비 구조적인 단어를 스스로 건너 뛰는 법을 배우고 합리적인 제안을하는 조언을 해준 사람에게 감사하십시오.
깨달으십시오 : 다른 사람들의 무례 함은 당신의 문제가 아니라 그들의 것입니다.
한 번에 모든 사람을 기쁘게하는 것은 불가능합니다.
흥미로운 것을 시도하십시오. 다른 사람보다 더 잘하는 일에 집중하고 자존감을 높이십시오.
문제를 극복하려면 치명적인 건강 문제가 없는지 확인하기 위해 완전한 건강 검진을 받아야합니다.
사실, 그것은 증가 할 수 있습니다불안한 의심은 공황 발작과 같은 편차의 첫 번째 증상입니다. 그러나이 경우 걱정할 것이 없습니다. 수백만의 사람들 (통계에 따르면, 지구의 5 분의 1에 따라)은이 심리적, 행동 적 편차로 고통 받고 있습니다. 이 질병을 치료하는 방법은 오랫동안 발견되어 왔으며 정시에 치료를 시작하면 완전히 제거 할 수 있습니다.
결정적인 사람들은 항상 한 가지만 기억해야합니다.그들의 삶은 그들 자신의 일에 전적으로 달려 있습니다. 비생산적인 두려움을 없애기 위해 더 열심히 노력할수록 활동적이고 활기 넘치는 삶은 더 성공적인 삶이 될 것입니다.
스스로 일하고, 성격과 행동을 조정하고, 행복하세요!
