자기 최면은 통제 능력입니다.최면 상태에 빠진 사람. 이것은 치료 자동 제안의 한 형태입니다. 최면술사의 도움없이 한 사람의 참여로 발생합니다.
장시간 운동을하면꿈을 스스로 관리하는 법을 배우십시오. 자기 최면을 이해하려면이 책이 분명히 도움이 될 것입니다. 최면은 이완, 욕망, 감정 및 심지어 고통을 관리하는 능력과 같은 원칙을 기반으로합니다. 덕분에 사람은 자신의 영혼과 단합하여 감정과 이성을 통제하는 법을 배웁니다. 자기 최면은 종종 자신의 욕구를 충족시키는 데 사용됩니다. 그것은 인간의 건강에 해를 끼치 지 않으며 오히려 정신 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
자기 최면의 사용
다양한 질병의 치료 및건강을 강화하는 수단으로 자기 최면이 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 거의 100 %의 경우, 수년간 사람들을 괴롭히는 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 욕구 충족을위한 기술은 누구나 이용할 수 있습니다. 복합체를 제거하고, 두려움을 느끼고, 체중을 정상화하고, 친밀한 관계를 개선하고 주저없이 자기 최면에 의지하십시오. 그는 또한 도울 것이다 :
- 건강 문제를 해결;
- 스트레스가 많은 상황에 대처하십시오.
- 수면을 정상화;
- 피곤하지 않도록 제대로 휴식을 취하는 법을 배우십시오.
- 두려움을 제거하십시오.
- 약물 및 알코올 중독을 제거하십시오.
- 담배를 끊으;
- 체중을 정상화;
- 그들의 능력에 자신감을 가지십시오;
- 가족 관계를 확립하기 위해;
- 삶의 의미를 얻습니다.
- 인생의 어려움을 견뎌내는 것이 훨씬 쉽습니다.
- 기억력과 직관력 향상;
- 창의력을 얻습니다.
최면에 관한 재미있는 사실
최면 수업은 전문가로부터 얻을 수 있으며혼자서 배우십시오. 놀랍게도 최면술사들은 초자연적 인 힘을 가지고 있지 않습니다. 그들은 단순히 필요한 지식과 기술을 사용합니다. 덕분에 사람들은 긴장을 풀고 트랜스 상태로 뛰어들 수 있습니다. 영감을 받기 쉬운 사람은 예를 들어 자신이 위대한 예술가라고 말하는 것을 빨리 확신 할 수 있습니다. 최면과 자기 최면은 서구에서 더 잘 알려져 있습니다. 많은 별들이이 기적 기법에 의지했습니다. 드류 배리모어 (Drew Barrymore)는 마약 중독에서, 페르 지 (Fergie)는 알코올 중독에서 회복되었습니다. 결과가 보입니다.
알려진 최면 경험
많은 사람들이 큰 홀에 모입니다.무대에서 누군가는 보통 양의 면모를 적시고 불쾌한 냄새가 방 전체에 퍼질 것이라고 말합니다. 이 냄새가 나는 사람은 손을 들어야합니다. 앞줄에서 몇 분 후 사람들은 손을 들기 시작합니다. 점점 더 많은 사람들이 나쁜 냄새를 맡습니다. 그리고 지금 그의 손으로 방 전체를. 그러나 실제로 면화는 냄새가 없으며 모든 사람들이 이것을 확신 할 수 있습니다. 최면 수업은 트랜스 상태에서 알레르기가 사라지기 때문에 알레르기 반응으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 최면은 19 세기 영국의 외과의에 의해 통증 완화 방법으로 발명되었습니다. 그것을 알지 못하면 매일 우리는 트랜스 상태에 빠지므로 오래 가지 않으므로 눈치 채지 못합니다. 정신은 스트레스로부터 자신을 보호합니다. 그건 그렇고, 오스트리아의 욕구 충족 기술은 은행 및 보석 가게 직원을위한 코스로 가르쳐집니다. 강도가 갑자기 그들을 공격하면, 그들은 그를 최면화할 수있을 것입니다.
재미있는 이야기
유명한 영어 최면술사120 분 동안 최면에 처한 그는 거대한 오케스트라를 연주하고 발레를 추며 복권에서 백만 달러를 얻은 것처럼 기뻐했습니다. 그 후, 평범한 삶에서 그는 이상하게 행동하기 시작했습니다. 4 명의 정신과 의사는 그에게 동일한 정신 분열증 증후군이라고 진단했습니다. 그러나 법원은 최면술사가 비난하지 않기로 결정했습니다.
당신은 믿지 않을 것입니다!
자기 최면은 자신의 욕구를 충족시키기 위해 체온을 낮추거나 높이고 혈관을 확장하며 피로와 통증을 완화하며 혈당과 혈압을 조절할 수 있습니다.
자기 최면의 주요 단계
- 먼저 올바른 장소를 선택해야합니다. 잠들지 않도록 의자에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 얼굴은 앞으로 향해야하지만 천장을 봐야합니다.
- 몸의 근육을 이완시키는 법을 배워야합니다. 눈으로 시작해야하며 눈이 피곤하고 가까이 있다고 상상하십시오. 그런 다음 다른 근육으로 넘어갈 수 있습니다. 이것은 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
- 완전히 이완하면 트랜스의 첫 단계에 도달합니다. 이제 원하는 것을 통해 영감을 얻을 수 있습니다.
- 또한이 상태를 탐구해야합니다.트랜스는 의식이 완전히 바뀌는 정신 상태입니다. 그리고 더 깊숙이 들어가면 욕망이 이루어질 가능성이 높아집니다.
- 다음 단계는 치료 프로그램의 구현입니다. 여기서 당신은 미리 생각한 시나리오를 상상할 수 있습니다. 소스에서 원하는 플롯을 확장해야합니다.
- 완전히 구현 한 후치료 프로그램, 최면을 극복해야합니다. 다음에 자기 최면을 다시하고 싶을 때, 나는 평화와 휴식의 상태에 빠르게 도달 할 것이며, 지금보다 훨씬 더 깊이 빠져들 것입니다. 그리고 지금 일어나기 시작합니다. 호흡이 빨라지고 눈꺼풀이 떨리며 몸 전체가 깨어납니다. 머리는 쉬고 새로운 밝은 생각입니다. 모든 것이 눈을 뜨고 있습니다.
모든 사람이 최면에서 빨리 벗어날 수있는 것은 아닙니다.낮잠으로 극복 할 수 있습니다. 서두르지 마. 점차적으로 몸과 생각의 일반적인 감각이 돌아옵니다. 필요한만큼이 상태에서 벗어나야합니다. 잠 들어도 걱정할 이유가 없습니다. 종종 자기 최면은 정상적인 꿈으로 들어간 후 휴식을 취합니다.
트랜스에 들어가기위한 권장 사항
이 목표를 달성하려면 몇 가지 팁을 준수해야합니다.
- 입국 할 장소의 외부 조건트랜스는 가능한 한 편안해야합니다 (정상 기온, 과도한 습도 부족 등). 위험에 노출되지 않아야합니다.
- 트랜스에 잠기는 것을 방해하지 않도록 자기 최면 직전에 모든 생리 학적 요구를 충족시켜야합니다.
- 당신이 매우 피곤하면, 당신의 욕망을 충족시키기 위해 자기 최면을 시작해서는 안됩니다. 좋은 일로 이어지지 않을 것입니다.
- 머리 위에서 발끝까지 몸의 모든 부분을 이완 시키십시오.
- 너무 많이 생각하지 말고 중요한 문제에 집중하십시오.
일반적인 트랜스 침수 기법
- 숨을들이 쉴 때 약간 내 쉰다가 숨을 내쉬면서 반대로 내립니다. 호흡 할 때마다 자기 인식에 더 깊이 빠져들게됩니다.
- 손바닥을 위로 올립니다그녀를 이완하십시오. 그런 다음 천천히 주먹으로 쥐어 짜기 시작하십시오. 최소 3 분이 걸립니다. 모든주의는이 손에 중점을 두어야하며, 발생하는 모든 것을 느껴야합니다.
- 긴 계단을 상상해보십시오내려 가야합니다. 천천히 내려 가기 시작합니다. 먼저 한쪽 다리를 내린 다음 다른 쪽 다리를 내립니다. 아래로 움직이는 느낌이들 것입니다. 당신의 앞에는 당신과 함께 움직이는 벽돌 벽이 있다고 상상해보십시오. 각 단계마다, 당신은 당신의 욕망을 충족시키기 위해 자기 최면에 더 몰입합니다.
- 당신이 여유롭게 새라고 상상해보십시오큰 높이에서 내려옵니다. 당신의 주위에 흰 적운 구름이 있다고 상상해보십시오. 온화한 태양은 당신을 따뜻하게 해주 며, 최면 상태에 점점 몰입합니다.
최면 공식을 만드는 방법
- 원하는 것에 대해 이야기하십시오. 왜 제거하고 싶은지 생각하지 마십시오.
- "아니오"와 "없음"의 음의 입자를 사용하지 마십시오. 의식이 그들을 인식하지 못합니다.
- 의미를 잃지 않도록 수식은 길지 않아야합니다.
- 공식은 당신을 해치지 않아야합니다.
- 추가 요청없이 요청이 구체적이어야합니다.
다음은 몇 가지 예입니다.
- 어려운 상황에 신속하게 대처하겠습니다.
- 나는 점점 더 자신을 믿기 시작할 때마다.
- 모든 알코올은 나에게 불쾌하며 냄새는 싫어합니다.
- 나는 평화롭게 자고 좋은 꿈만 가지고 있습니다.
피부과의 자기 최면 안내질병은 치유 드레싱이 적용되는 피부의 영향을받는 부위를 나타내는 것이 좋습니다. 가려움증이나 통증이 사라지고 기분이 좋다고 상상해보십시오.
흡연과 최면
최면은 정말 흡연을 중지하는 데 도움이미국 과학자들에 의해 발견되었습니다. 사실,식이 요법을 고수하고 운동을해야합니다. 대부분의 경우 여성의 경우 남성보다 빠릅니다. 우리나라에서는 최면의 도움으로 신경증, 비만, 알코올 중독, 공포증 및 약물 중독을 치료하는 법을 배웠습니다.
사진 최면
세상에는 신비하고 요염한사진. 그들은 운동으로 사람들의 관심을 끈다. 아마도 이것은 착시입니까? 그러나 어쨌든 움직이는 인물이있는 애니메이션 그림은 다른 사람을 무관심하게 남겨 두지 않습니다. 블로그, 사이트, 포럼에 사람들을 유치하기 위해 종종 사진 최면을 사용하십시오.
자기 최면은 정기적으로 수행 할 수 있습니다.그를 두려워하지 마십시오. 그는 건강에 해를 끼치 지 않으며 그 반대의 경우에도 문제 해결에 도움이 될 것입니다. 그것을 믿고 계획을 이행하기 위해 모든 노력을 기울일 필요가 있습니다. 자기 최면 리뷰는 매우 다양합니다. 따라서 누군가는 자신의 문제를 해결하는 반면 다른 사람들은 그 문제를 듣지 못했습니다. 일부는 원하는 결과를 얻지 만 다른 일부는 운이 좋지 않습니다.
누구나 긍정적 인 비누와 욕망을 원합니다실현하십시오. 어린 시절에 우리는 마술 지팡이, 요정 및 금붕어의 마법에 대해 알게됩니다. 사람들은 또한 가장 친밀한 것을 달성하기 위해 다른 방법을 생각해냅니다. 그러나 불행히도 노력을 기울이는 사람은 거의 없습니다. 우리의 생각은 중요하며 의심의 여지가 없습니다. 오래 전에 과학자들은 모든 생각이 현실 세계에서 변한다는 것을 증명했습니다. 당신의 환상이 실현 될 수 있습니다, 당신은 시도해야합니다.
