강박 관념 : 사람들에 대한 생각을 멈추는 법

모든 평범하고 세상적인 사람끊임없이 무언가에 대해 생각합니다. 이 과정이 완전히 멈 추면 깨달은 요기 또는 승려들만이 특별한 상태 (열반)에 머물 수 있습니다. 우리의 머리는 모든 종류의 생각으로 끊임없이 막혀 있으며, 대부분은 다른 사람들에 대한 생각입니다. 또한 그들은 직장, 가족, 관계, 우정 등과 관련 될 수 있습니다. 이러한 생각이 건설적이고 다른 사람들의 행동과 단어를 비교하거나 분석하면 우주에서보다 효과적인 행동을하게됩니다.

그러나 그들은 단지 해를 끼칩니다.예를 들어, 그들이 전 남편, 아내, 남자, 전 상사 (과거에 불필요하게 해고당한 사람)와 관련이있을 때. 과거의 사건과 그와 관련된 사람들에 대한 지속적인 성찰은 시간 낭비이며 도덕적, 신체적 힘을 빼앗아가는 성찰입니다. 따라서 현재 중요하지 않은 사람들에 대한 생각을 멈추는 방법에 대해 생각해 보는 것이 좋습니다. 정신적, 정서적 노력을 기울여야 만이를 제거 할 수 있습니다.

사람들에 대한 생각을 멈추는 방법 : 이전의 사랑하는 사람들

여자는 더 낭만적이고감정적. 그들은 과거의 관계, 관계 및 소설에 대한 기억을 오랫동안 유지하는 경향이 있습니다. 그들은 별거 당일에 옛 연인을 잊고 잊을 수 없습니다. 원칙적으로, 그에 대한 생각은 특히 그녀가 버려진 경우 특히 여자의 머리에서 회전합니다. 추억은 일반적으로 가장 감동적이고 낭만적 인 데이트, 공동 여행, 사랑 만들기, 저녁 식사 및 기타 친밀한 순간과 관련이 있습니다. 한동안 여자는 그것들을 좋아하지만, 이러한 생각은 너무나 방해가되어 분리의 고통이 사라지지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 따라서이“멘탈 추잉껌”을 제 시간에 멈추지 않으면 그렇게 될 것입니다.

Как перестать думать о муже, который, например, 그것을 던져서 다른 곳으로 갔습니까? 동의하기는 어렵지만 불가능하다는 의미는 아닙니다. 이 순간에, 당신이 전자에 대해 생각하고 싶을 때, 다른 것으로 바꾸십시오. 그리고 정신적으로가 아니라 실제로. 예를 들어, 예리하게 일어나서 청소를 시작하거나, 매혹적인 문학 작품을 읽거나, 친구에게 가거나, 옷을 입고 밖에 나갈 수 있습니다. 그러면 당신은 당신의 무거운 생각에 홀로 남지 않을 것이며, 공공 장소에서는 일반적으로 사라질 것입니다. 이러한 기술 (대체 요법)은 생각이“제한된 영역”에서 고통을 받았다고 느낄 때마다 사용해야합니다. 이 방법은 사람에 대한 생각을 멈추는 방법을 알고 싶을 때 적합합니다.

Еще вариант – это найти себе хорошее увлечение 또는 취미. 그들은 모든 정신 자원이 새로운 대상으로 향하기 때문에 이것이 많은 도움이된다고 말합니다. 물론 즉시는 아니지만 점차적으로 이전에 대한 생각은 더 이상 당신을 귀찮게하지 않을 것입니다.

사람들에 대한 일반적인 생각을 멈추는 방법?이렇게하려면 먼저 자신을 많이 바꿔야합니다. 예를 들어, 당신의 사람을 감사하고 존중하기 시작하고, 당신 자신에 대해서만 감사하고 사랑하십시오. 이러한 생각은 자존감을 높이고 결과적으로 다른 사람의 삶, 의견 및 행동이 당신을 지배 할 수 없게된다는 사실로 이어질 것입니다. 사람들에 대한 생각을 멈추는 방법? 이러한 생각을 완전히 없애는 것은 불가능하지만, 부정적이고 파괴적이어서는 안됩니다.