과체중 인 사람 중 원하지 않는 사람빠르고 쉬운 체중 감량? 이들 중 많은 사람들이 체중 감량을위한식이 보충제와 같은 약물의 기적적인 성질을 믿습니다. 나는 약의 두 팩을 마셨다 – o-la-la! 그림과 같습니다! 사실, 모든 것이 그렇게 간단하지는 않으며 체중 감량을 위해식이 보조제의 장단점을 찾아야합니다.
건강 보조 식품이란 무엇입니까?
체중 감량을위한식이 보충제는 생물학적으로 활성입니다식품과 직접 섭취하기위한 첨가제. 대부분 비타민, 미네랄, 식물 추출물 또는 약리학 적 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이들은 아직 임상 시험을 통과하지 못했지만 광범위한 소비자에게 판매 인증을받은 약물입니다. 식이 보조제 구매를위한 레시피는 필요하지 않습니다.
우리는 작용 기전에 따라 이러한 물질의 다른 그룹을 고려할 것입니다.
1.건강 보조 식품의 첫 번째 그룹에는 중추 신경계의 포화 센터에 작용하여 식욕을 감소시키는 성분이 포함되어 있습니다. 이러한식이 보조제는 뱃속에 부어있는 동시에식이 섬유를 함유 할 수 있으며 동시에 기계적으로 포만감을 만들거나 다양한 양념을 포함합니다. 파렴치한 제조업체는 때로는 그러한 건강 보조 식품에 대한 중심 기원의 식욕을 억제하는 약리학 물질을 첨가하기 때문에 약물의 구성을주의 깊게 연구해야합니다. 대부분의 경우 시부트라민으로 임신, 수유, 수면 장애, 신경 과민증과 같은 부작용과 금기 사항이 있습니다. 그것은 체중 감량을위한 많은 수단이라는 것이 입증되었습니다.
체중 감량을 위해 그러한식이 보조제를 복용하는 것은 의사와상의 한 후에 만 필요합니다.
2.세포의 지방 분해 과정을 증가시키는 약물, 소위 "지방 버너"또는 체중 감량을위한 효과적인식이 보조제. 종종 그러한 제제에는 포 콜린, 카페인, 타닌, 아드레날린, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 그러나 광고를 구입하면 체중 감량을 원하는 사람들은 제한없이 식사를 시작하기 때문에 체중 증가로 이어집니다. L- 카르니틴과 같은 일부 지방 버너는 신체 활동과의 올바른 조합에서만 작동합니다. 다른 경우에는 값 비싼 "더미"일뿐입니다.
3. 세 번째 그룹에는 지방 흡수를 위반하는 물질이 포함됩니다. 행동 메커니즘은 다양합니다.
-위장관에서 음식과 함께 제공되는 지질을 신체의 동화 할 수없는 복합체로 묶습니다.
-몸에서 물의 방출을 증가시킵니다. 즉 약한 이뇨 효과;
-내장을 통한 음식 덩어리 통과를 가속화하여 영양소의 완전한 흡수를 위반합니다.
체중 감량을위한 최고의식이 보조제는 완전히 천연 성분을 포함합니다. 최근 가장 인기있는 항목 :
-L- 카르니틴은 비타민과 유사한 아미노산입니다.지방산의 산화를 자극하고 인체에서 합성됩니다. 생리 학적 용량에서는 유아조차도 절대적으로 안전합니다.
-크롬 피 콜리 네이트는 단 음식에 대한 갈망을 줄이고 탄수화물 대사를 정상화하며 에너지 방출로 포도당 분해를 자극하며 지방 저장소에 침착되지 않습니다.
-키토산은 내장의 음식에서 지방산의 흡수를 감소시켜 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다.
-녹차 추출물은 신진 대사를 증가시키고, 지구력을 높이고, 포도당 수치를 조절합니다.
-자몽, 파인애플, 캄보지아 가르시니아 추출물은 지방 분해, 식욕 감소, 기본 대사 증가, 항산화 효과가 있습니다.
건강 보조 식품을 복용하는 동안 체중 감량을 원하는 사람들은 다음 규칙을 준수해야합니다.
1. 약물의 구성, 시행시기, 지침을주의 깊게 연구하십시오. 이 제품에 대한 품질 인증서를 요구하십시오.
2. 다이어트를 따르십시오. 음식에 자신을 제한하지 않으면식이 보조제가 도움이되지 않습니다.
3.식이 보조제 섭취를 신체 활동과 올바르게 결합해야합니다. 그렇지 않으면 긍정적 인 효과가 없습니다.
마지막으로, 우리는 정확한영양사 만이 성별, 연령 및 수반되는 질병을 고려하여 특정 사람에게 복용량과 개별 권장 사항을 올바르게 처방 할 수 있습니다.
