Тем, кто ведет активный образ жизни и занимается 스포츠에서는 체력과 유산소 운동을 정확하게 계산하기 위해 심박수를 아는 것이 항상 유용합니다. 계산을위한 특수 장치가 이것에 도움이됩니다.
이 기사는 그러한 장치에 대해 이야기합니다. 특성과 설정이 제공됩니다. 네트워크상의 사용자들 사이에서 매우 많은 리뷰가있는 시그마 심박수 모니터가 자세히 검사됩니다.
모든 사람들의 심장 수축 빈도는 다릅니다. 그녀를 알기 위해서는 평온한 상태에서 맥박을 측정해야합니다. 보통 사람의 평균값은 분당 약 70 회입니다.
По мере увеличения нагрузки пульс также 증가하고 분당 최대 200 비트에 도달 할 수 있습니다. 이 상태를 오랫동안 유지하면 심장 근육의 작용에 악영향을 미치고 장기간의 스트레스와 신체 과부하가 발생하는 데 기여할 수 있습니다. 반면, 휴식 중 표시와 비교하여 수업에서 심박수가 약간 증가하면 훈련이 전혀 효과가 없습니다.
따라서 모든 스포츠가 신체에 해를 끼치 지 않고 몸에 해를 끼치 지 않도록하려면 하중을 모니터링하고 올바르게 분배 할 수 있어야합니다.
우선, 당신은 계산해야합니다최대 심박수. 일반적으로 그들은 220을 취하고 나이를 듭니다. 이것은 Carvonen의 공식입니다. 물론 나이 이외에도 여러 가지 다른 지표를 고려해야하기 때문에 정확하다고 말할 필요는 없습니다. 그러나이 방법이 가장 간단합니다.
심장 검사는 더 정확한 값을 보여줍니다. 맥박은 가장 무거운 운동 후에 측정됩니다. 그러나 여기에서도 동일한 하중을받는 몸체가 다른 요인에 따라 다른 표시를 할 수 있기 때문에 부정확성이있을 수 있습니다. 그러나 이러한 측정을 여러 번 수행하고 지표가 유사하면 결과를 신뢰할 수 있습니다.
피트니스 센터에서 많은 심혈관 장비는 맥박의 값을 측정 할 수 있습니다. 이를 위해 일반적으로 특수 핸들이 장착되어 있습니다. 가져 가면 장치가 하트 비트를 계산합니다.
예를 들어 자전거를 타거나 자전거를 타는 등 신선한 공기 훈련을 위해서는 시그마 심박수 모니터와 같은 시계 형태의 휴대용 스포츠 기기를 사용하는 것이 편리합니다.
장치의 특성은 단순하고효과. 전문가뿐만 아니라 초보자 운동 선수뿐만 아니라 아마추어에게도 유용합니다. 또한 그러한 장치의 존재는 심장 문제가있는 사람들을 해치지 않습니다.
장치의 도움으로 그들은 인간의 반응을 인식합니다.신체를 다양한 하중에 맞추고 신체의 과부하를 방지하고 훈련을 제어하며 자신에게 가장 적합한 훈련 프로그램을 계산합니다.
이 장치에는 알람 시계, 방수, 백라이트, 스톱워치 등 다양한 기능이있을 수 있습니다.
심박수 모니터는 특히 사이클리스트, 피트니스 및 멀티 스포츠 용으로 제공됩니다. 기능의 최소 세트에는 훈련 중 심박수, 스포츠 시간 및 기간이 포함됩니다.
사이클리스트의 경우 심박수 모니터는 핸들 바에 직접 장착됩니다. 화면에는 선수 데이터, 기압, 고도, 경사 및 케이던스가 표시됩니다.
러닝 심박수 모니터는 랩 시간을 기억하고, 최고 및 평균 결과를 계산하고, 운동 시간을 기억하고, 휴식 대 부하 비율을 계산하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피트니스를 위해 가장다기능 장치. 그들은 무엇보다도 당신이 소비 한 칼로리와 운동 중 손실 된 체지방을 보여줄 것입니다. 또한 5 회 이상의 운동 결과가 기억되어 더욱 효과적인 운동을 할 수 있습니다.
조깅, 스키 또는 방문 용스포츠 홀, 손목 시계 형태의 장치 유형이 완벽합니다. 이러한 장치는 Sigma 심박수 모니터입니다. 그들은 다른 가격 범주로 제공되며 이에 따라 특정 기능이 있습니다. 이 회사의 두 가지 모델을 예로 들어 보겠습니다.
시그마 심박수 모니터는 장치 자체 외에도심박수 센서는 핸들 바, 벨트, 고정 용 링 및 사용 설명서에 장착되어 있습니다. 편안하고 부드러운 스트랩과 견고한 버클이 있습니다. 버튼은 누르기 쉽습니다.
플라스틱으로 만들어진 뒷면은 평평합니다. 배터리 삽입 용 커버입니다 (사이즈는 CR2032). 맥박 센서에는 심장 박동을 등록하기 위해 전기 접점이있는 고무 귀가 있습니다. 데이터는 무선 신호를 통해 전송됩니다.
시계 기능은 기본적으로 활성화되어 있습니다. Sigma 심박수 모니터가 구성되면 날짜와 사용자 이름이 표시됩니다.
장치가 맥박 계산을 시작하려면 아무 버튼이나 3 초 동안 누르고 있어야합니다. 신호가 발견되면 "START"라는 이름의 운동 시작 버튼이 활성화됩니다.
날짜와 시간 외에도 입력해야합니다.성별, 나이 및 체중에 대한 정보. 이 데이터를 처리 한 후 심박수 모니터는 최대 심박수와 트레이닝 영역을 계산합니다. 그러나 필요한 경우 변경할 수 있습니다.
운동 중에 심박수, 시간 및 심박수 영역이 표시됩니다. 수업은 언제든지 일시 중지하거나 PAUSE 및 END 버튼을 사용하여 끝낼 수 있습니다.
또한 언제든지 보낸 시간을 확인할 수 있습니다.클래스, 전체 클래스는 특정 심박수, 평균 심박수, 최대 영역에 있습니다. 소비 된 에너지와 사라진 칼로리의 양.
케이스는 백라이트 및 방수 기능이 있으며 최대 3m 깊이에서 작동 할 수 있습니다. 한 구역에서 다른 구역으로의 전환은 사운드 신호로 표시됩니다.
스티어링 휠에 설치가 쉽기 때문에 여기서는 더 이상의 설명이 필요하지 않습니다.
이 "시그마"심박수 모니터는 편리하고매우 세련되게 보입니다. 이 키트에는 장치, 벨트가있는 가슴 센서, 배터리 칸을 여는 키, 설명서 및 소프트웨어가 포함 된 CD, 지침이 포함되어 있습니다.
여성 및 남성 버전은 동일하며모양과 크기 만 다릅니다. 심박수 모니터 본체와 팔찌는 같은 색상의 고무로 만들어져 있습니다. 기본 색상은 파란색이지만 원하는 경우 여성은 분홍색 심박수 모니터를, 남성은 녹색을 사용할 수 있습니다.
정상 시간 동안 장치는 현재날짜와 시간. 그것을 관리하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 여기에는 두 개의 작동 버튼 만 있습니다. 왼손은 심박수 모니터를 켜고 끄고 정보를 지 웁니다. 오른쪽은 운동 중에 매개 변수를 스크롤합니다. 또한이를 클릭하면 연령, 성별, 체중, 시간, 훈련 영역 등 사용자 데이터가 설정됩니다.
"Sigma"를 실행하기위한 이러한 심박수 모니터는초보 운동 선수와 그들에 의해 계산 된 충분한 정보가있는 사람들. 달리기 외에도 사이클링, 스키, 수영 또는 피트니스에 유용합니다.
시그마 심박수 모니터, 사용 설명서학생도 간단하게 조작 할 수있는 직관적 인 조작으로 사용자가 작업에 대한 추가 설명이 필요없는 경우가 많습니다.
