우리 중 많은 사람들이 체중 감량을 원하기 때문에 준비가되어 있습니다극단으로 가서 다양한 다이어트의 도움을 받으십시오. 옵션으로 체중 감량을위한 메밀 다이어트는 이미 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 나는 이미 한 번 앉아 있었기 때문에 그것에 대해 이야기하기로 결정했기 때문에 개인적인 경험에서 공유 할 것이 있습니다.
체중 감량을위한 메밀 다이어트 :
메밀 다이어트는 가장 큰 것으로 간주됩니다견딜 수 없습니다. 메밀 외에도 실제로 다른 것을 먹지 않기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 평범하고 모든 음식으로 가득 찬 영양에서 메밀로 바꾸는 기분이 어떻습니까? 이것은 실제로 매우 어렵 기 때문에 어떤 경우에도 10-12kg을 제거하려면 인내심을 가져야합니다. 적어도 메밀 다이어트에 2 주 동안 잃을 수있는 정도입니다. 물론 일주일과 5 일 동안 앉을 수 있습니다. 그것은 가치가없는 긴 막대기입니다. 이 다이어트가 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이된다는 사실에도 불구하고 메밀과 함께 상당한 양의 유용한 물질이 나옵니다. 따라서 체중을 줄이려면 메밀 다이어트를하십시오.하지만 14 일을 넘지 않아야합니다. 그런 다음 한두 달 후에 다시 반복 할 수 있지만 이전에는 할 수 없습니다.
체중 감량을위한 메밀 다이어트 : 메뉴
체중 감량을위한 메밀 다이어트, 나는 레시피메뉴에 메뉴가 전혀 없으므로 설명하겠습니다. 메밀을 먹고 매일 많은 양의 물을 마셔야 할 경우 메뉴가 무엇인지 판단하십시오. 그러나 여전히 뉘앙스에는주의를 기울여야합니다.
먼저 요리하는 법을 배우십시오메밀. 이 경우 많은 양분을 잃을 것이므로 끓일 필요가 없습니다. 체중 감량을위한 메밀 죽은 몸에서 덩어리를 제거하는 주요 임무에 대처할 수 없기 때문에 적합하지 않습니다. 메밀 다이어트 레시피는 진정한 시리얼을 사용합니다. 이렇게하려면 저녁에 메밀 1 잔, 물 2 잔을 기준으로 끓는 물을 부어야합니다. 소금과 조미료를 넣을 수 없습니다. 밤에는 메밀이 잘 주입되어 있으며 아침에는 안전하게 먹을 수 있습니다.
하루에 얼마나 많은 메밀을 먹을까요?당신이 할 수있는만큼 마른 메밀을 먹는 것이 그렇게 간단하지는 않다는 것을 믿으십시오. 단 몇 번의 식사 후에 그런 "진미"에 대한 완전한 혐오감을 경험할 수 있습니다. 그건 그렇고, 메밀 다이어트 중에 매일 1 리터의 무 지방 (또는 1 %) 케 피어를 마실 수 있습니다. 그래서 당신은 그들과 함께 메밀을 마시려고 노력할 수 있습니다. 아마도 좋아할 것입니다.
더 참조하십시오."맛있는"메밀을 먹는 것은 18.00까지만 허용됩니다. 또한 가장 엄격한 금기를 부과하는 무언가를 먹는 것에 대해. 그러나 정말로 먹고 싶다면 약간의 케 피어를 마시면 기아가 사라집니다. 또한 매일 수돗물이 아닌 많은 양의 물을 마시거나 물을 마시고 깨끗해야합니다. 이상적으로는 2 리터 이상을 섭취해야하지만 1.5 리터 이상을 마셔야합니다.
이러한 간단한 메뉴를 준수하면 쉽게 할 수 있습니다.상당한 양의 킬로그램으로 체중을 줄일 수 있습니다. 약속 된 10-12kg을 잃을 수 있는지 여부는 말하기가 어렵습니다.식이 요법뿐만 아니라 신체의 개별 특성에도 달려 있기 때문입니다. 예를 들어, 14 일 이내에 8 킬로그램 만 잃어 버렸지 만, 이것으로 충분합니다.
메밀 다이어트를하는 방법
Гречневая диета для похудения (рецепт ее, как 알다시피, 단순)는 욕망과 인내심 만 필요하며 여분의 파운드는 몸을 떠날 수 있습니다. 그러나 다이어트를 떠난 후에 버린 음식이 다시 당신에게 돌아 가지 않도록하는 방법은 무엇입니까? 모든 종류의 음식을 즉시 버리지 말고 점차적으로 좋아하는 음식을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 메밀 다이어트 후에는 모든 사람을 과식해서는 안된다는 사실에 익숙해 져야합니다. 중간 정도를 찾으십시오 : 채도가 가벼운 느낌으로 테이블을 남겨 두십시오. 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 단 음식은 드물게 먹습니다. 이 방법으로 만 결과를 유지할 수 있으며 체중이 몇 파운드 줄어들 수도 있습니다.
