농구에서 자유투를 던지는 것은상대방이 자신과 관련된 규칙을 위반 한 경우 심판의 약속에 따라 플레이어가 수행합니다. 이 기사에서는 자유 투에 관한 규칙을 자세히 살펴보고 실행 기술과 다른 흥미로운 사실을 고려할 것입니다.
농구 링에서 자유투팀에게 좋은 기회입니다. 편리한 위치에서 적의 저항없이 1 ~ 3 포인트를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 플레이어가 반지 주위에 공을 던지는 순간 상대방이 자신을 상대로 규칙을 위반 한 경우 그러한 처벌이 부과됩니다. 파울 후에 볼이 링에 떨어지면 점수를 세고 한 번의 페널티는 페널티의 형태로 수여됩니다. 다른 경우에는 두 번. 그러나 농구 선수에 대한 파울이 3 점에서 졌을 때 파울 된 경우 득점에 실패한 골은 3 발, 링에 부딪 치면 1 발의 기회가 주어진다. 농구 팀 중 한 명을 명백히 위반 한 결과 농구 공에서 자유투를받을 수 있습니다. 기술적 파울로 모든 팀원이 그렇게합니다. 프리킥에서 얻은 각 목표는 1 점을 가져옵니다.
게임의 다른 규칙과 마찬가지로 자유투농구는 1891 년 James Naismith에 의해 만들어졌습니다. 농구의 자유투 라인은 원래 링의 중심이 코트에 투영 될 때 형성되었던 지점에서 약 6 미터 거리에있었습니다. 그러나 문자 그대로 1895 년에이 거리는 4.6 미터로 줄었습니다.
페널티 라인은 정면과 평행을 이룹니다.이 두 선의 가장 가까운 (서로 기준) 가장자리 사이의 거리는 5.8 미터입니다. 그들의 중간 점은 하나의 상상의 선에 놓여 있습니다. 페널티 라인의 길이는 3.6 미터입니다. 페널티 (제한된) 구역-사이트에서 강조 표시된 영역으로, 가장자리가 전면, 페널티 라인 및 두 개의 연결 영역입니다. 패널티 영역의 바깥 쪽 가장자리는 정면 중앙에서 3m 거리에서 시작하여 패널티 라인의 끝에서 끝납니다. 따라서 제한 구역은 사다리꼴입니다. 그러나 종종 사각형 형태로 그려집니다. 이 영역은 색상이 다를 수 있지만 가운데 원과 같아야합니다.
자유투 지역-측면으로 연장중앙 구역은 반원 구역으로, 중앙에 농구 공에서 자유투를 던지는 선 중앙에 놓입니다. 패널티 영역의 가장자리에서 가장자리까지의 거리는이 반원의 직경입니다. 또한 제한된 영역에서 라인의 다른 쪽에도 적용됩니다. 유일한 차이점은이면에서 반원이 점선이라는 것입니다.
자유투가 어떤 경우에 할당 되었는가, 이제 우리는 그 구현에 적용되는 규칙에 대해 알게 될 것입니다.
자유투를하는 선수 :
이제 자유투 규칙을 고려하십시오나머지 선수들에 관한 농구. 페널티 지역을 따라 최대 5 명의 선수 (2 개의 포워드와 3 명의 수비수)가 라인을 차지할 수 있습니다. 이 경우 두 선수 (공격자와 수비수)가 한편으로는 세 명 (수비수 사이의 공격자)이됩니다. 양측의 첫 번째 위치는 프리킥을 날리는 선수의 상대가 차지해야합니다.
페널티 지역을 따라 서있는 플레이어는 다음을 할 수 없습니다 :
농구에서 자유투와 그와 관련된 행동은 공이 끝날 때 끝납니다.
NBA에서 가장 성공적인 농구 선수자유투 실현은 Rick Barry입니다. 14 년 동안 프로 커리어를 쌓은 후, 그는 자유투의 구현으로 인해 팀을 정확하게 이끌어 냈습니다. Rick은 사기꾼의 90 %를 판매했습니다.
통계에 따르면 처벌이 가장 좋습니다낮은 백 라인 플레이어 점수. 중앙 농구 선수는 자유투의 비율이 낮습니다. 프로 농구에서는, 특히 경기가 끝날 때 고의로 파울을합니다. 이러한 전략은 자유투를 잘 수행하지 못하는 잘 알려진 센터 플레이어들에게 사용됩니다. 그중에는 Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neill 및 Ben Wallace가 있습니다. 파울과 실현되지 않은 프리킥으로 공을 마스터하는 전술을 Hack-a-Shaq이라고합니다. 플레이어가 득점 할 수 있기 때문에 매우 신뢰할 수 없으므로 긴급한 경우에만 사용되며 실제로 실패한 처벌에 대해서만 사용됩니다.
센터 플레이어 중에는자유투를 잘 구현하십시오. 리투아니아의 Arvydas Sabonis와 идydruns Ilgauskas가 특히 성공적입니다. 그건 그렇고, Ilgauskas는 기술 파울시 자유 투를 던질 의무가있는 소수의 NBA 선수 중 하나입니다.
널리 사용되는 몇 가지 실행 기술이 있습니다.자유 투 : 아래쪽에서 두 손으로, 어깨에서 한 손으로, 가슴에서 다른 두 손으로. 오늘날 대부분의 플레이어는 한 손으로 어깨에서 던집니다. 초침은 공만 가지고 있습니다. 이 방법은 이미 고전적인 것으로 간주되는 반면, 다른 방법은 현대 농구 선수들 사이에서 개방적인 당혹감을 유발합니다. 놀랍게도 1950 년대까지 가장 일반적인 방법은“스커트 아래에서”(아래에서 두 손으로)였습니다. 당시의 클래식 버전은 일부 플레이어에게만 적용되었습니다.
농구에서는 온몸으로 완벽한 샷을 만듭니다.스윙 암과 다리를 구부리면 좋은 결과를 얻고 매번 반복 할 수 있습니다. 던지기를 완료하기 전에 긴장을 풀고 팔을 내린 다음 숨을들이 쉬고 대상을 바라 봐야합니다. 그런 다음 천천히 공을 던져야합니다. 성공적인 던지기를위한 최고의 자세-다리는 무릎에서 약간 구부러지고 발은 어깨 너비에 있습니다. 동시에 바구니에 손이 닿아 야합니다. 농구의 크기는 던지는 단계에서 편리하게 제어 할 수 있습니다. 움직임은 손 전체에서 시작하여 브러시로 계속되고 손가락 끝으로 끝납니다. 마지막 단계에서 손가락이 공을 비틀어줍니다.
농구에서 자유투의 기술을 익히다매우 빠르고 쉽습니다. 그러나 가장 제목이 많은 농구 선수는 종종 페널티 라인을 그리워합니다. 이유가 무엇입니까? 문제는 자유투의 정확성이 기술보다 심리적 요소에 더 의존한다는 것입니다. 그들을 다루 자.
던지기를 수행하면 그 결과에 대해 생각할 수 없습니다.많은 사람들이 당신을보고 있다고 생각하며, 당신은 그들의 기대에 부응하지 못할 수도 있습니다. 훈련에서는 모든 것이 훨씬 간단하지만 농구 선수의 주요 목표는 경쟁에서 자신을 보여주는 것입니다. 따라서 자유투를 할 때는 링과 볼에 집중하십시오.
팀을 실망시키는 것에 대해 걱정하지 마십시오.직원들은 자유투를 던질 수있는 사람이 아무도 없다는 것을 이해하고 있으며, 미스가 발생했을 때 선택을 이기기 위해 모든 것을 할 것입니다. 이것을 깨닫고 상대방에게 경험을 남기고 훈련에서 수백 번 성공한 것을하십시오.
배우는 데 도움이되는 운동을 고려하십시오감정을 손상시키지 않고 공을 던지십시오. 예를 들어, 5 번의 페널티를 연속으로 얻는 것은 어렵지만 실제 목표를 설정하십시오. 당신이 그리워 할 때, 작업을 한 번 증가시킵니다. 이미 득점 한 점수를 잃게되어 유감스럽게 생각하기 때문에 새로운 어린이마다 책임 수준이 높아집니다. 결과적으로 동일한 작업을 수행하면 감정을 잊어 버리고 가장 순수한 형태로 기술을 개발하게됩니다.
두 번째 운동은 필요한 것입니다고속으로 "펀치"자유투. 파트너에게 공을 제공하도록 요청하십시오. 여기서 농구의 크기와 무게, 또는 오히려 홀에있는 것의 존재가 역할을합니다. 모두 다르면 운동이 진행되지 않습니다.
오늘 우리는 우리가 무엇을 더 자세히 배웠습니다.농구에서 자유 투를 나타냅니다. 전술 한 바에 따르면, 페널티 라인에서 던지는 기술은 모든 농구 선수에게 기본적이고 필수 사항 중 하나라고 결론 내릴 수 있습니다. 실제로 팀의 역할 분배에 관계없이 모든 사람이 페널티 라인에있을 수 있습니다. 따라서 농구에서 성공하려면 자유투를 연습하고 자동으로 가져 오십시오.
