"오 스포츠, 당신은 세계입니다!“-Pierre de Coubertin은 한 세기 전에 그의시에서 외쳤습니다. 그리고 우리 시대에는이 표현의 관련성이 전혀 바뀌지 않았습니다. 모든 사람들이 스포츠를하는 것의 이점에 대해 알고 있습니다.
공정한 섹스를 대표하는 사람은 없습니다스포츠의 확실한 장점에 대해 알지 못하는 사람 : 맞는 몸매, 아름다운 자세, 플라스틱 움직임. 여성을위한 스포츠는 필요하지만 여성의 건강이 취약하다는 점을 감안할 때 특정 방향의 선택은 매우 신중하게 접근해야합니다. 결국 신체를 치유하는 대신 잘못 계산 된 하중은 완전히 반대의 결과를 초래할 수 있습니다. 역도와 관련된 스포츠가 소녀에게는 적합하지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 여성의 신체에 가장 적합하고 건강을 개선하는 데 도움이되는 스포츠 영역 목록입니다.
체조, 에어로빅
몸에 비범 한 유연성을 얻고 싶다면탄력있는 엉덩이와 올려 진 복부? 그렇다면 소녀들을위한이 오래된 스포츠는 당신에게도 완벽합니다. 대도시의 거의 모든 피트니스 센터는 특별 프로그램을 제공합니다. 또한 그룹 활동과 지속적인 의사 소통은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수영
Нет ничего приятнее, чем плескаться в бассейне, 당신의 몸이 너무 가볍고 무겁게 보일 때. 수영을 선호하는 또 다른 주장은 연중 훈련의 가능성입니다. 모든 근육 그룹이 훈련 과정에서 훈련되기 때문에 실용적인 기술을 습득하는 것 외에도 아름다운 몸매를 얻을 수 있습니다. 수영은 임산부와 산모에게 이상적입니다.
춤
잘 춤추는 법, 잘 춤추는 법-more더 좋습니다. 그리고 선택할 방향 : 민속, 고전, 현대 무용은 순전히 개인적인 취향의 문제입니다. 어쨌든 움직임의 유연성과 뛰어난 기술이 제공됩니다.
달리기, 육상
이 전통적인 스포츠는학교에서 가르친다면 결코 관련성을 잃지 않을 것입니다. 아침에 공원에서 달리고 온몸을 펴고 하루 종일 긍정적 인 감정을 느끼는 것보다 더 즐거운 것은 무엇일까요?
배구, 농구, 테니스 및 기타 게임 유형소녀들을위한 스포츠는 춤이나 피트니스만큼 매력적이지는 않지만 훌륭한 신체적 형태를 유지하는 데에도 기여합니다. 또한 집단 플레이는 팀에서 일할뿐만 아니라 신속하게 결정을 내리는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
위의 것 외에도 다른 유형이 있습니다소녀를위한 스포츠 : 요가, 필라테스, 여성 복싱, 체육관에 가기. 정확히해야 할 일은 개인의 선호도에 따라 다르며, 가장 중요한 것은 훈련 과정이 즐겁다는 것입니다.
