구기자 열매-체중 감량 방법. 구기 열매로 체중을 줄이는 방법?

사람들은 점점 더 많은 방법을 사용하여살을 빼다. 동시에, 많은 사람들은 체육관 방문과 엄격한 식단에 지치지 않고 많은 노력없이 수 센티미터의 부피와 킬로그램의 무게로부터 그들을 구할 수있는 "마술 지팡이"를 찾고 싶어합니다. 물론 그러한 치료법은 존재하지 않으며 빠른 체중 감소가 결과 유지를 보장하지는 않습니다. 그러나 우리는 체중 감량을 촉진하고 신체를 치유하는 보조 방법 중 하나 인 goji berry를 제공 할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 이러한 자연의 선물을 취하는 방법과 과일의 모든 유익한 특성을 아래에서 읽으십시오.

구기 열매에 대한 설명

Dereza 일반-이것은 이것의 이름입니다wolfberry라고도 불리는 생물학적 식물 종. 대중적인 믿음과는 달리,이 범주의 모든 과일이 독성이있는 것은 아닙니다. Goji 베리가 이것의 가장 좋은 예입니다.

최대 3.5m 높이의 덤불에서 자랍니다.단순한 타원형 잎을 가진 가시가 많은 가지. 과일 자체는 매자 나무 (장방형, 주황색-빨강)와 매우 유사하지만 영양소 함량이 훨씬 더 풍부합니다. 구기의 고향은 건강을 증진시키는 모든 천연 식물이 소중히 여기는 중국 중부입니다. 거기에서 우리는 말린 구기 열매를 얻습니다. 그들의 완전한 치유 잠재력을 발휘하기 위해 그들을 데려가는 방법? 지금 당장 말씀 드리겠습니다.

구기자 열매로 체중을 줄이는 방법

이 과일을 단독으로 섭취하면 눈에 보이지 않습니다.라이프 스타일에 대한 견해를 바꾸지 않으면 결과가 나타납니다. 패스트 푸드, 과도한 지방 및 밀가루 음식, 많은 과자를 포기할 가치가 있습니다. 또한 스포츠 라이프 스타일의 서포터가되어 최소한 아침 운동부터 시작하십시오. 이러한 조건에서 구기자 열매로 체중을 줄이는 것은 매우 현실적이고 빠르게 달성 할 수 있습니다. 또한 신체는 힘을 보충하고 많은 질병에 더 강해집니다. 우리 지역에서는 일반적인 wolfberry의 신선한 과일이 드물지만 말린 (전체 및 분쇄) 형태로 약국이나 전문 상점에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 구기자 열매를 올바르게 섭취하는 방법? 구입 한 그대로 먹을 수 있지만,이 맛있는 과일로 음료와 요리를 준비 할 수있는 레시피가 많이 있습니다.

구기자 열매를 사용한 조리법

향이 아주 좋고 달기 때문에 종종디저트에 추가로 사용 : 아이스크림, 구운 식품, 우유 죽. Goji 베리는 또한 주입, 차 및 메인 코스를 준비하는 데 사용됩니다. 결과가 최대가되도록 체중 감량을 위해 복용하는 방법은 무엇입니까? 음료 만들기 : 1 큰술을 따르십시오. 엘. 건조한 열매 200-300ml의 끓는 물, 바람직하게는 보온병에 적어도 30 분 동안 양조하십시오. 이 비율은 하루에 2-3 회 복용해야합니다. 그러나 취침 전에 주입을 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 불면증이 나타날 수 있습니다.

또한 과일은 평소 찻잎에 첨가됩니다.차가 준비됩니다-강장제 향기로운 음료를 얻습니다. 성인은 하루에 최대 50 개의 베리를 먹으면 충분합니다. 어린이의 경우 복용량을 세 배로 줄이십시오. 구기자 열매로 체중을 줄이는 또 다른 방법은 알코올 팅크를 준비하는 것입니다. 50g의 과일에 500ml의 보드카를 부어 일주일 동안 어두운 곳에 두십시오. 사용을위한 단일 용량-10ml의 용액을 물로 희석하고 식사 전에 마신다.

확실히 다이어트 식품 팬죽처럼 : 씻은 현미 1 잔과 구기자 5g을 물 2 잔에 부어 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 최상의 체중 감량 결과를 얻으려면 설탕, 소금 또는 기름을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 첫 번째 코스를 만들기 위해 우리는 수프 레시피를 제공합니다. 간 100g에 찬물을 붓고 딸기 50g을 넣고 끓입니다. 완성 된 요리를 신선한 허브 나 마른 허브로 장식하십시오.

과일과 요리의 유용한 특성

구기자 열매와 그 제품을 올바르게 섭취하는 방법을 알면 여분의 파운드를 제거 할뿐만 아니라 건강도 향상시킬 수 있습니다. 그들은 신체에 유익한 영향을 미칩니다.

• 심장 혈관계를 지원하십시오.
• 포도당과 지질 수치를 낮추십시오.
• 면역력을 높이십시오.
• 손상으로부터 DNA를 보호하십시오.
• 뇌 건강을 지원하고 기억력을 강화하십시오.
• 암 발병을 늦추십시오.
• 간을 보호하십시오.
• 장 건강을 지원하고 유지합니다.
• 결장암의 위험을 줄입니다.
• 미네랄 흡수 증가;
• 혈당 수준을 안정시킨다.
• 면역 체계를 자극하십시오.
• 항산화 보호를 제공하십시오.

고대 한약

그래서 당신이 크게 실패하더라도이 멋진 열매를 섭취하여 체중을 줄이면 몸 전체에 상당한 이점을 가져 왔다는 확신이들 것입니다. 이 유형의 wolfberry는 관목이 자라는 중국의 의학에서 고대부터 사용되었습니다. 고대 치료사 기원전 1000 년 이자형. 구기자 열매는 눈, 간, 신장을 강화하고 혈액에 영양을 공급한다고 주장했습니다. 그들은 그들을 고기, 수프에 더하고, 포도주와 차를 만들고, 말려서 씹었습니다. 다른 허브와 함께 사용하면 노화를 예방하고 다리와 허리의 피로, 간 질환, 결핵, 고혈압, 당뇨병, 불면증, 두통, 현기증 및 귀 울림과 같은 만성 질환을 치료하는 데 사용됩니다.

구기자 열매와 같은 과일을 살 때 찾아야 할 것

"체중 감량을 위해 복용하는 방법?"-중요한 질문이지만 구매 한 상품의 품질이 훨씬 더 중요합니다. 물론 우리 구매자는 딸기 재배, 수집 및 배송의 전체 과정을 추적 할 수는 없지만 판매자에게 제품 인증서를 요청할 권리가 있습니다. 이는 구매하기 전에 주요 요구 사항 중 하나가 될 것입니다. 완전히 익은 과일은 붉은 색이며 육즙이 많고 밀도가 높고 직사각형 모양입니다. 건조 열매를 구입하고 색상에주의를 기울이고 빨간색과 어두워 야합니다. 이것은 과일에 최대 양의 아미노산 (19)과 미량 원소가 포함되어 있음을 보장합니다. 21) 베리에는 당근과 함께 베타 카로틴, 오렌지와 같은 비타민 C, 단백질은 물론 꿀벌 꽃가루가 풍부하기 때문에 중국에서 약용 식물 및 자연 식품으로 승인되었습니다.

금기 사항 및 리뷰

구기자 열매가 신체에 광범위한 긍정적 인 영향을 미친다는 사실에도 불구하고 다음과 같은 경우에는 복용해서는 안됩니다.

• 개인적인 편협함;
• 고온에서;
• 임산부 및 수유부;
• 조심스럽게 의사의 감독하에 압력 서지, 당뇨병 및 꽃가루 알레르기의 경우에 사용할 수 있습니다.

사용자 리뷰는 다르지만사람들 자신뿐 아니라 누군가 눈에 띄는 결과를 얻었고 "구기 열매를 먹으면 체중 감량이 가능합니까?"라는 질문에 긍정적으로 대답했습니다. 어떤 사람들은 체중의 변동을 느끼지 못하지만 건강 상태가 개선되었다고 분명히 말합니다. 표시된 일일 복용량을 초과하면 메스꺼움, 복통 및 중독을 유발할 수 있습니다. 새롭고 여전히 이국적인 제품을 식단에 도입 할 때주의해야합니다.

과학 연구

구기자 열매는 점점 치료제로 광고되고 있습니다.체중 감량을 위해 사용자의 범위가 지속적으로 증가하고 있습니다. 이 과일로 어떤 연구가 수행되었는지, 과학적 증거로 어떤 속성을 주장 할 수 있는지 알아 봅시다. 다음은 지금까지 인간이 아닌 동물에서 연구 된 몇 가지 예입니다.

• 2004 년에는 당뇨병 치료에 긍정적 인 효과가있는 것으로 입증되었습니다 (당 수치가 낮아지고 "좋은"콜레스테롤이 상승합니다).
• 2006 년에는 면역 기능을 자극하는 노화 방지 효과가 확인되었습니다.

모든 연구는 중국 과학자들에 의해 수행되었지만 그들 중 어느 것도 과일의 체중 감소 효과를지지하지 않습니다.

구기자 열매에 관심이있는 모든 사람들을 위해 반복합시다.체중 감량 방법 : 1 큰술을 양조하는 것이 좋습니다. 엘. 물 한 잔에 과일을 넣고 아침과 저녁에 음료수, 100ml. 그것을 신체 활동과 결합하고 영양을 조절하는 것이 필수적이며 원하는 결과는 오래 가지 않을 것입니다.