단어가 어떤 관계를 가질 수 있는지적절한 영양에 "지방"? 살을 빼고 근육량을 늘리려는 많은 사람들에게 지방을 먹는다는 생각만으로도 무섭게 느껴집니다. 그러나 적절한 신진 대사와 올바른 근육 구조의 발달에 필요한 물질이 자연에 있습니다. 이것은 생선 기름입니다. 보디 빌딩에서는 아마도 가장 강력한식이 보충 제일 것입니다.
마침내 어유의 진정한 이점을 알아 내고이 입증 된 치료법을 수년간 신뢰하지 않는 사람들의 의심을 없애자.
마약은 우연이 아니라 그 이름을 얻었습니다.주로 대구와 같은 일부 종의 물고기와 물개와 고래의 피하 지방에서 얻습니다. 소비에트 시대에는 특정 냄새가 나는 액체 형태로 생산되었으며 많은 사람들이 어린 시절에 그다지 좋아하지 않았습니다. 이제 어유는 모든 약국에서 판매되며 더 매력적으로 보입니다. 어릴 때부터 시럽의 모든 이점을 유지 한 뚜렷한 불쾌한 맛과 냄새를 완벽하게 숨기는 작은 투명 캡슐.
다음과 같은 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다.
이 조성물은 액체 제제에 일반적입니다. 캡슐의 어유에는 동일한 활성 물질이 포함되어 있습니다. 보디 빌딩에서 제품의 가장 중요한 구성 요소는 오메가 -3입니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤의 몸을 정화하고 많은 기관 시스템의 기능을 향상시킵니다. 스포츠와 거리가 먼 사람은 하루에 약 2g의 오메가 -3 산을 섭취해야하며 운동 선수는 모든 시스템의 적절한 기능을 위해 3-4g을 섭취해야합니다. 우리 몸은 이러한 불포화 지방산을 합성 할 수 없으며 음식과 함께 만받습니다.
어유 구성의 각 요소가 제시됩니다.쉽게 흡수되고 조직에 지방 과부하를 일으키지 않는 농도로. 올바르게 사용하면 신체가 눈에 띄게 개선되고 사람의 외모가 크게 개선됩니다. 이 도구가 필요합니다.
신체의 오메가 3 산에서 활성이 형성됩니다.물질-에이코 사 노이드. 그들은 세포 대사에 작용하는 호르몬의 역할을합니다. 특히, 에이코 사 노이드는 백혈구와 혈소판의 작용을 정상화하고 정상적인 혈관 수축 및 확장을 보장하며 염증에 영향을 미치며 기관지염 및 자궁 수축의 경련을 완화합니다.
생선 기름은 보디 빌딩에 큰 역할을합니다. 운동 선수를위한 구성의 주요 요소는 고도 불포화 지방산입니다. 그들은 쉽게 산화되어 많은 에너지를 생성하고 신체의 지구력을 증가시킵니다. 방출 된 에너지는 단백질을 근육의 건축 자재로 경제적으로 사용할 수 있도록합니다.
운동 선수에게 생선 기름을 먹을 때근육 질량이 크게 증가하고 지구력이 증가합니다. 약물 사용의 첫 번째 결과는 한 달 반 동안 정기적으로 사용하면 눈에.니다. 근육 세포의 수가 증가하고 부피와 힘이 증가합니다.
식이 보충제의 사용운동 선수는 신체의 지구력을 높이고 근육을 만드는 과정을 확립하는 데 도움이되는 필수 아이템입니다. 보디 빌딩에서 어유의 이점은 과장되지 않습니다. 특히 아름다운 몸매를 만들고 근육량을 늘리는 것을 목표로하는 모든 운동 선수에게 권장됩니다.
신체의 중요한 과정에 미치는 영향은 생선 기름이 담당하는 것입니다. 근육을 키우려는 보디 빌딩 남성의 이점은 다음과 같습니다.
다양한 첨가제가 들어있는 생선 기름 패키지는 약국에서 판매되며 대부분의 경우 약물에는 비타민 A, E 및 D가 풍부합니다.이 구성은 약물의 효과를 크게 증가시킵니다.
보디 빌딩에서 생선 기름은 무엇입니까? 똑같이 중요한 세부 사항은 금기 사항입니다. 그런 겉보기에 이상적인 제품조차도 모든 사람이 사용할 수는 없습니다. 금기 사항입니다.
노인과 임산부는 어유를 복용 할 수 있지만주의해서 의사의 조언을 받아야합니다.
모든 보충제는 올바르게 섭취 할 때만 유익합니다. 생선 기름은 보디 빌딩에서 동일한 방식으로 작동합니다. 가져가는 방법? 최적의 계획은 코스 요법입니다.
보충제는 최소 30 일 동안 복용하며 1 년에 2-3 코스를 수행하는 것이 좋습니다. 보디 빌딩의 약국 생선 기름은 하루에 2-3 번 식사 중 또는 식사 후에 섭취됩니다.
씹거나 마시지 않고 1-2 캡슐을 마 십니다물. 한 캡슐에는 500mg의 생선 기름이 들어 있습니다. 격렬한 운동 기간 동안 운동 선수는이 물질을 최대 6g까지 섭취해야하며 일일 복용량은 2-3 회 복용량으로 나눌 수 있습니다. 포장을 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
장기간 비 코스 치료를 받으면 약물 과다 복용이 발생할 수 있습니다. 과다 비타민 증, 특히 체내 비타민 A 축적이 가능합니다. 비슷한 상태가 나타납니다.
포장 지침에주의하십시오.준비하고 보디 빌딩에서 어유를 적절하게 사용하는 방법을 기억하십시오 (의사 또는 영양사가 복용하라고 말하는 양). 과다 복용이 의심되는 경우 즉시 복용을 중단해야합니다.
이전에는 오늘날 매우 귀중한 생선 기름보디 빌딩은 주로 대구와 같은 해양 어류의 간에서 얻었습니다. 그러나 연구에 따르면이 제품에는 중금속, 수은 및 기타 독소가 포함되어 있습니다. 물론 소량이지만 신체에는 유해 물질이 축적되는 경향이 있습니다. 따라서 근육에 인접한 생선의 연조직에서 얻은 어유는 이제 최고 품질로 간주됩니다.
생선 기름을 사용해도 필요가 없어지지는 않습니다.어육에 포함 된 다른 성분의 유기체. 연구에 따르면 바다 물고기가 식단에 추가 될 때 영양소가 더 잘 흡수되는 것으로 나타났습니다 (최소 일주일에 2 번 먹어야 함). 완성 된 요리의 가치를 보존하려면 생선을 오븐에 굽는 것이 좋습니다.
