타이 복싱은 일종의 스포츠입니다 (그리고 전투)무술. 그것은 태국의 고대 국가 무술인 Muay Boran에서 나왔습니다. 무에타이는 타이 복싱이라고도하며 "자유 싸움"을 의미합니다. 킥킥은이 특정 무술과 관련이 있습니다. 현대 타이 복싱에서는 킥과 주먹, 무릎, 팔꿈치 및 다리가 사용됩니다. 그렇기 때문에 종종 "8 사지 싸움"이라고 불립니다.
Лоу-кик играет особую роль в тайском боксе, 팔꿈치 펀치와 함께 전투 기술의 핵심 중 하나입니다. 그것은 종종 자기 방어에 사용되며,이 파업의 효과는 상당히 큽니다. 종종 엉덩이에서 강하게 킥을받은 상대는 한동안 상승 할 수 없습니다.
타격의 의미는 적이 고통으로 그의 발에 서서 싸울 수 없도록 보장하는 것입니다.
영어로 번역하면 "낮은 차기"는 낮음을 의미합니다.타격. 원형, 엉덩이, 무릎 아래 등 많은 것이 있습니다. 대부분의 경우 이러한 공격은 바깥 쪽 허벅지에 적용됩니다. 허벅지 안쪽과 무릎 아래-덜 자주.
로우킥 기술은 먼저 다리를 들어 올릴 필요가 없으므로 손으로 타격 할 수 있습니다. 둘째, 낮은 레벨을 치면 항상 더 강력하고 어려워집니다.
로우킥에는 내부 및 외부의 두 가지 유형이 있습니다.후자는 3 개의 지점에 적용됩니다 : 허벅지 (이상적으로 중앙에 가야 함), 무릎 및 비골 및 종아리 근육. 내부 타격은 주로 종아리와 무릎 관절에 영향을 미칩니다. 허벅지에 적용하기가 불편하기 때문입니다.
바로 낮은 킥을엉덩이는 중요하지 않습니다. 내부 또는 외부. 그 효과는 차단하기가 매우 어렵다는 사실에 있습니다. 올바른 기술을 사용하면 마법사는 단 한 번의 타격으로 엉덩이를 쉽게 부술 수 있습니다. 무릎을 들어 올려 몸을 보호 할 수 있습니다. 이 경우 타격은 다리 아래쪽에 있습니다.
이 경우 로우킥 기법은 두 단계로 구성됩니다.
준비되지 않은 사람의 경우 아래 다리가 타격 표면 (상대 다리)에 닿으면 날카로운 통증이 발생하기 때문에 타격이 그다지 편리하지 않습니다. 따라서 길고 열심히 훈련해야합니다.
규칙 및 권장 사항 :
각 타격에는 단점이 있습니다. 예를 들어, 로우킥에서는 정강이로 쳐도 어쨌든 상대의 다리 인 딱딱한 쉴드에 부딪히면서 자신의 팔다리를 쉽게 손상시킬 수 있습니다. 따라서 기술에 대한 엄격한 준수가 매우 중요합니다.
로우킥을이기는 방법? 스트라이크는 그 자리에서, 전투 거리의 날카로운 입구와 철수 할 때 전달할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 다리의 준비된 부분 만 접촉 지점에 와야한다는 것입니다. 처음에 필요한 것은 정확한 타격의 정확성이며 강도와 속도는 부차적입니다.
하나의 스트라이크 옵션은 존재하지 않습니다. 그것은 다리의 다른 경사와 높이로 수행 될 수 있습니다. 무릎이나 허벅지의 안쪽 부분을 수직으로 45도 기울이는 것이 좋습니다. 이 경우 아래쪽 다리는 필요한 90도 각도로 접촉합니다. 그러나 허벅지 바깥쪽에 타격을 가하는 것은 그다지 효과적이지 않습니다. 그러나 위에서 아래로 치면 매우 아플 것입니다. 준비되지 않은 사람은 한 번의 낮은 킥으로 조정력을 잃을 수 있으며 지원 다리를 치면 그를 완전히 땅에 떨어 뜨릴 수 있습니다.
로우킥 통찰력이란 무엇입니까? 이러한 타격은 일반 타격에 비해 장점이 있습니다. 첫째, 적에게 훨씬 더 고통 스럽습니다. 둘째, 차단은 평상시보다 훨씬 어렵습니다. 셋째, 상대가 막 으면 타자에게 덜 충격적입니다.
좋은 조합은 이중 펀치와 통찰력입니다. 가치는 좋은 통찰력 후에 상대방이 실제로 한쪽 다리에만 남아 있다는 사실에 있습니다. 이어지는 낮은 킥은 단순히 그를 쓰러 뜨립니다.
평소와 달리 통찰력은 아래에서 위로 올라갑니다. 허벅지에 대한 정확한 통찰력을 얻은 후 상대방의 다리는 단순히 "마른"것입니다. 이 순간에 상대방이 서있는 동안 다음 타격이, 이상적으로는 다른 쪽 다리가 이루어집니다. 이로 인해 상대방은 균형을 잃고 넘어집니다.
무릎을 들어 낮은 차기에서 자신을 보호 할 수 있습니다.정강이로 맞았습니다. 타이 복싱에서 정강이는 스파링, 발 및 백 스트라이크에서 잘 단단해집니다. 로우 킥을 방어하기위한 패딩 운동도 있습니다.
타격을 정확하게 연습하는 것이 매우 중요합니다.스타트. 신체의 상태와 물리적 형태에는 한계가 있으며, 그 후 에너지 소비가 많아 약화가 시작됩니다. 지속적인 훈련과 적절한 영양으로 유지하는 것이 정당하고 중요합니다.
강도를 급격히 높이는 것도 불가능하므로타격의 질이 이로 인해 나아지지는 않지만 근육이 고갈되고 미세 외상이 축적 될 수 있습니다. 따라서 정기적 인 훈련, 타격의 정확성 및 정확성이 매우 중요합니다.
호흡은 그다지 중요하지 않습니다.스트라이크의 중요하고 필요한 정확성은 다릅니다. 종종 전투기는 실패가 없도록 그를 지연시킵니다. 무에타이에서는 입을 통해 숨을 내쉬고 코를 통해 숨을들이 쉬는 데 중점을 둡니다. 이것은 폐에 축적되는 과도한 이산화탄소를 제거합니다. 숨을 내쉴 때 복근이 늘어나 신경 중추, 복강 등을 보호합니다.
따라서 타격을 받으면내쉬다. 이 순간 공기가 없기 때문에 호흡이 잘못되지 않고 녹아웃에 대한 보호입니다. 그러나 흡입시 적이 저항 할 수 없을뿐만 아니라 단순히 흡입하기 때문에 녹아웃이 효과적입니다.
