비만은 다음과 같은 만성 질환입니다.지방 조직의 과도한 발달로 나타납니다. 그것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 그 주된 이유는 삶에 소비하는 것보다 음식에서 더 많은 에너지를받는 것입니다. 결과적으로 이러한 잉여는 지방으로 전환되어 인체에 저장됩니다. 비만의 배경으로 고혈압, 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중과 같은 매우 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 또한 부인과 질환과 불임이 가능합니다. 따라서 비만은 즉시 치료해야합니다.
비만의 정도는 여러 가지가 있습니다. 1도, 2도, 3도 및 4 도의 비만. 그들은 지방 조직의 과잉 비율로 구별됩니다. 백분율이 높을수록 정도가 높아집니다. 따라서 1도 비만-정상 체중의 10 ~ 29 %, 2 도의 지방 조직 초과-30 ~ 49 %. 비만 3 도는 50 ~ 99 %를 초과하고 4 도는 100 % 이상입니다.
마지막 두 범주가 가장 위험합니다. 따라서 시작하지 말고 더 심각한 질병의 출현을 예방하기 위해이 질병을 치료하는 것이 필수적입니다. 3 등급 비만을 없애기 위해 상당히 효과적인 식단을 사용할 수 있습니다. 지는 데 도움이되는 가벼운 식단을 확인하세요 과체중. 그래서 아침부터 매일 50 개를 먹어야합니다탈염 된 페타 치즈 1g, 샐러드 200g, 호밀 빵 20g. 아침 8시에 무설탕 커피 200g으로 구성된 아침 식사를 시작하고 사카린을 추가 할 수 있으며 아침 식사로 물을 얼마든지 마실 수 있습니다. 점심은 오후 2시에해야합니다. 점심 메뉴는 무가당 과일 150g, 빵 40g, 호밀 및 구운 고기 150g입니다. 이 다이어트는 모든 것이 있지만 조금씩 있기 때문에 배고프지 않습니다. 오후 간식으로 우유 200g을 섭취하고 물을 얼마든지 마시십시오. 점심 식사 후 한 시간 후에 오후 간식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 저녁 식사로는 같은 호밀 빵 30g, 소시지 80g, 저지방 코티지 치즈 100g이 있습니다. 이런 식으로 먹으면 비만이 3 등급 또는 4 등급이면 과체중을 없앨 수 있습니다.
당신이 어떤 치료를 받든이 과정은 사람의 생활 방식의 변화를 동반합니다. 가장 효과적인 옵션은 여러 가지 방법을 한 번에 사용할 때 복잡한 치료입니다. 예를 들어, 적절한 영양, 스포츠 및 바디 클렌징. 3 등급 비만의 치료는 반드시식이 요법을 동반해야하며, 그 동안 매일 미네랄 워터를 마셔야하지만 가스없이 만 마셔야합니다. 결국, 식단은 몸에 필수적인 미량 원소를 빼앗기고 미네랄 워터의 도움으로 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.
3도 비만에 대한 다른 치료법음식의 흡수를 감소시키는 약물의 사용을 나타냅니다. 이러한 약물에는 "제니 컬"이 포함됩니다. 또한 신진 대사를 변화시킬 수있는 약물이 질병으로부터 구해집니다. 그중 하나는 성장 호르몬입니다. 이러한 약물 외에도 3도 비만 치료를 위해 식욕을 감소시키는 약물이 사용됩니다. 예를 들어 약물 "Preludin", "Gratsidin"및 "Fepranon"이 있습니다. 그들 중 하나를 사용하기 전에 특정 치료법을 취할 수 있는지 의사와 상담하십시오.
체중 감량 과정에서활동적인 라이프 스타일. 당신은 항상 앉거나 누울 수 없으며, 움직이고, 길을 걸을 필요가 있으며, 마사지는 아프지 않습니다. 행동 요법은 3 등급 비만을 치료하는 데 도움이되는 매우 중요한 단계입니다. 여기서 심리학자는 음식에 의존하게 만드는 심리적 요인을 식별 할 수있는 당신과 함께 일해야합니다. 이러한 상담 세션을 통해 건강한 식습관을 개발할 수 있습니다. 심리학자들은 당신이 원하는 경우에만 당신을 도울 것입니다; 여기서 의무적 인 치료는 용납 될 수 없습니다.
체중 감량 과정은 다소 어렵고 길지만하지만 인내심을 갖고 의도 한 목표를 향해 나아가 야합니다. 체중 감량을 위해 반드시 신체 활동을 사용하십시오. 수중 에어로빅은 매우 효과적이며 피트니스 또는 일반 에어로빅도 할 수 있습니다. 동시에 지방이 태워지고 근육이 강화되어 활기차고 활기차게 느껴질 것입니다.
때때로 비만을 없애기 위해3 급, 수술이 필요합니다. 여기서 수술은 항상 신체에 대한 스트레스이며 모든 사람이 할 수있는 것은 아니라는 것을 기억해야합니다. 수술이 필요한지 의사 만이 결정할 수 있습니다. 이것은 위의 부피를 줄이거 나 위 밴드를 배치하는 수술 일 수 있습니다. 오늘날, 3 등급 비만에 대한 가장 일반적인 치료법은 실리콘 풍선을 위에 놓는 것입니다. 그것은 거기에 액체로 채워져 결과적으로 위의 크기가 작아 져 음식 섭취량이 감소하고 포만감이 빨라집니다. 전문가와상의하여 올바르게 체중을 감량하고 있는지 확인하십시오. 체중이 줄면 아름답게 보일뿐만 아니라 숨가쁨, 3도 비만에 수반되는 다양한 질병도 제거됩니다.
