무릎 통증은 종종인구의 상당 부분. 대부분의 경우, 그들은 빨리 지나가고 사람에게 많은 불편을주지 않습니다. 그러나 무릎 관절의 통증이 지속적으로 나타나서 사람의 삶 전체에 부정적인 영향을 미치는 경우가 있습니다.
무릎 관절 통증의 원인은 다양한 요인과 관련된 외상 및 만성 변화의 두 가지 주요 그룹으로 나뉩니다.
급성 외상성 부상의 원인무릎 관절의 구조는 인대 파열, 염좌, 탈구, 반월판 파열 및 마지막으로 슬개골 골절 일 수 있습니다. 무릎 관절에 직접 들어가는 뼈 구조의 다른 손상도 가능합니다. 이 그룹에는 관절의 과부하를 유발하는 여러 가지 이유도 포함됩니다. 여기에는 건염 또는 건 염증, 건염-건 조직의 미세한 눈물, 활액낭염-관절액이 든 주머니의 염증이 포함됩니다. 통증은 또한 소위 섬유소 막 증후군 (관절 인대에 주름이 형성되는 과정)의 결과로 발생할 수 있습니다. 위의 외상성 상태는 다양한 성격과 강도의 통증을 유발합니다.
무릎 통증은 질병과 같은 만성적 인 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 통증은 과부하 또는 부상과 관련이 없습니다.
Остеоартрит и артроз относятся к дегенеративному 관절 질환. 이러한 유형의 질병은 무릎, 특히 아침에 뚜렷한 통증이 특징입니다. 낮에는 통증의 강도가 감소하는 경향이 있습니다. 종종 과거의 부상 부위에서 통증이 강조됩니다. 나이와 관련된 질병 및 변화로 인해 무릎 관절에 통증의 다른 원인이 있습니다. 사람이 나이가 들수록 부상의 위험과 그러한 질병의 발생이 커집니다.
무릎 관절이 아프면의사의 진찰을 받지만 통증을 완화하기 위해 진통 스펙트럼 약물을 복용 할 수 있습니다. 아스피린, 이부프로펜은 강력한 진통제 및 항 염증 효과가 있습니다. 아세트 아미노펜을 복용 할 수도 있지만 붓기 자체에 영향을주지 않고 통증 만 완화됩니다.
부상 후 첫날이 좋다차가운 압축이 도움이 될 것입니다. 앞으로는 젖은 따뜻한 수건을 사용하여 장기간의 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 수압 마사지 또는 따뜻한 목욕을 사용할 수도 있습니다. 통증을 줄이기 위해서는 무릎에 가해지는 부담을 줄여야합니다. 4.5kg의 무게 만 줄이면 무릎 관절의 유효 하중을 36kg까지 줄일 수 있습니다.
운동이 상당히있다과체중이 무릎에 미치는 해로운 영향을 줄입니다. 이러한 유형의 운동에는 사이클링, 수영, 걷기가 포함됩니다. 달리기 운동이 필요한 경우 워밍업 시간을 늘리고 거리를 줄이는 등의 작업을 할 수 있습니다.
관절을 강화하기 위해 체조를 할 수 있습니다. 걷기 과정에 관련된 근육의 힘과 유연성을 높이기 위해 고안된 특별한 프로그램이 있습니다. 강한 허벅지 근육과 강한 햄스트링은 대부분의 만성 질환에 대한 좋은 보험입니다.
다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.통증 때문에 통증이 하루 이상 지속되고 심한 부기, 발적 등이 동반되면 움직이기가 어려워집니다. 과도한 관절 이동성 또는 체중의 영향으로 하중을 견딜 수없는 것에 대해 걱정할 가치가 있습니다.
고통이 너무 심해 져서움직이기가 힘들어도 급히 의사의 도움을 받아야합니다. 원인을 알 수없는 무릎 관절의 통증이 3 일 이상 지속되면 전문가와 상담해야합니다. 심한 통증 외에도 발적이나 뚜렷한 부기가 하루 이상 지속되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
