조만간 모든 여성의 삶은가장 즐거운 행사-대망의 아기가 태어났습니다! 어떤 이유로 든 기쁨과 함께 새로 태어난 어머니들은 이상한 느낌을 경험하게되는데, 심리학에서는 "산후 우울증"이라고 불립니다. 문제는 임신 중에 여성의 몸이 엄청난 양의 호르몬을 생산하고 아기가 태어난 후에는 그 수가 급격히 감소한다는 것입니다. 영혼의 나쁜 기분, 갈망, 무거움을 일으키는 것은이 생리적 과정입니다. 산후 우울증은 피할 수없는 현상입니다. 그것은 신체가 마침내 9 개월간의 강렬한 작업에서 분리되고 새로운 삶의 방식에 익숙해지고 행동의 동기를 변화시킵니다.
산후 우울증 조짐
이 모든 증상에 물리적으로 추가됩니다새로운 책임의 출현과 관련된 피로. 그리고 가족의 배우자 사이에 신뢰와 이해가 부족하면 젊은 어머니는 그녀를 둘러싼 모든 것에 관심을 갖지 않고 종종 스캔들과 히스테리를 시작합니다. 정서적 장애 외에도 산후 우울증은 약점, 피로, 식욕 부진 및 수면과 같은 더 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.
왜 불안과 싸울까요?
엄마의 고장 먼저아이에게 영향을 미칩니다. 아이는 여전히 매우 작다는 사실에도 불구하고 부모에게 낯선 사람이라고 느낍니다. 산후 우울증은 아동의 전반적인 상태, 안정감, 언어 발달, 집중력 및 자기 방어의 내부 메커니즘에 부정적인 영향을 미칩니다.
신경 쇠약은 저절로 사라지지 않습니다.매일 그것은 더 나빠질 것입니다. 불안 상태를 극복하기 위해서는 친척의 도움과 여성 자신의 내부 준비금의 최대 집중력이 필요합니다.
산후 우울증 치료
질병을 극복하는 데 가장 중요한 것은친척과 친구들의 이해, 정서적, 신체적 지원. 유자격 의사 (음성 요법) 및 약물 치료와 관련된 문제를 논의하면 우울증 동안의 상태가 크게 완화됩니다. 치료 방법의 선택은 젊은 어머니의 상태의 심각성에 달려 있습니다. 모든 약은 의사가 처방하고 그의 감독하에 복용해야합니다. 심리 치료사와의 상담은 젊은 어머니가 사건과 행동 습관에 대한 반응을 변화시켜 새로운 생활 환경에 적응시키는 데 도움이 될 것입니다. 오늘날 우울증으로 고통받는 여성을 위해 특별 지원 그룹이 만들어졌으며 누적 된 문제에 대해 토론하고 어려움을 겪고있는 환자와 공유 할 수 있습니다.
모든 젊은 엄마가 미리 알고출산 후이 불쾌한 상태에 따라 자신을 진정시키고 주요 것에 집중하는 데 도움이되는 다양한 이완 방법을 연구하는 것이 좋습니다. 이 점에서 특히 유용한 것은 당신이 당신과 당신 주위의 세상과 조화를 찾을 수있게하는 명상입니다.
젊은 어머니를위한 남자를 찾는 것이 좋습니다일상 생활에서 그녀를 도울 수있을 것입니다. 실제로, 아기를 키우는 여성에게는 과로하지 않는 것이 매우 중요합니다. 집안일을 덜어 주면서 그녀는 아이와 더 많은 시간을 보내면서 어머니의 기쁨을 온전히 느낄 것입니다.
좋아하는 음악을 듣고 노래하는 것이 매우 유용합니다. 목소리의 진동에는 긴장을 풀고 진정시키는 놀라운 특성이 있습니다.
