다른 질병과 마찬가지로 치질에는주의와 심각한 치료. 이 질병에는 심한 통증이 동반되고 (물론 질병의 발달 정도에 달려 있음) 심각한 결과를 초래할 수 있다는 사실을 감안할 때 치질 예방 문제는 중요합니다.
우리 모두는 질병이 치료하는 것보다 예방하기 쉽다는 주장을 알고 있습니다. 그리고 나는 이것이 공정하다고 말합니다. 우리는 치질에 대해 이야기하고 있기 때문에 치질 예방에 관심이 있습니다.
우선 잠재적 위험에 대해 이야기 해 봅시다.위험 그룹 (즉, 치질 확률이 높은 사람들)은 노인, 앉아서 많은 시간을 보낸 사람, 임산부 및 위장 기능 장애가있는 사람들입니다.
당신의 라이프 스타일을 거의 부를 수 없다면"활동", 당신은 매일 (이상적으로는 매시간) 매일 운동을 주선해야합니다. 소프트 시트는 하드 시트로 교체해야하며, 전문 운전자는 활동적인 휴식을 잊지 않아야합니다.
Профилактика геморроя заключается также в 골반의 복부 근육 강화 및 혈액 순환 개선. 전문가가 개발 한 특별한 예방 운동 세트가 있습니다. 복근과 엉덩이의 근육을 강화하고 항문 괄약근을 훈련시키고 혈액 순환을 개선하며 가스 환자를 제거하는 것을 목표로합니다.
치질 예방 운동하루에 두 번 10-15 회 반복하는 것이 좋습니다. 이 복합체는 예방뿐만 아니라 이미 존재하는 문제로 유용합니다. 그러나 근육을 과도하게 사용하지 마십시오. 사이클링, 승마, 역도에 관여하지 않는 것이 좋습니다.
또한 달리거나 걷는 것이 유용하며, 둔근을 훈련시키고 혈류를 개선합니다.
Следующий пункт, который включает в себя 치질 예방은 영양의 정상화입니다. 밀가루 제품, 매운 음식, 너무 짠 음식 및 매운 음식의 섭취를 제한해야합니다. 더 많은 체액 (순수, 생수, 신 우유 제품)을 마시고 섬유질이 풍부한 음식과 완하제 효과가있는 건강한 야채와 과일 (사과, 사탕무, 자두, 호박, 수박)을 섭취하십시오.
Следующий пункт профилактических мероприятий 이전과 밀접한 관련이 있습니다. 변비 또는 설사를 적시에 치료하는 것입니다. 이것은 건강 한식이 요법과 적당한 운동이 필요합니다. 배변 문제는 치질을 발달시키는 올바른 방법입니다.
다음 방법은 위생 기술을 주입하는 것입니다. 각 배변 후 항문을 시원한 물로 헹굽니다.
임신 중 치질 예방실질적으로 일반적인 예방 방법과 다르지 않습니다. 이것은 영양의 정상화, 신선한 공기에서 규칙적인 짧은 걷기 (긴 걷기도 해롭다), 체조, 좋은 기분 및 스트레스가 많은 상황의 부재입니다.
따라서 치질 예방은 건강한 생활 방식 유지, 나쁜 습관 제거, 합리적인 영양 섭취, 규칙적인 배변 정상화 및 자신감을 의미합니다.
