가장 흔한 질병 중 하나현대성-이것은 증가 된 압력입니다. 그것은 노인뿐만 아니라 젊은 사람들 도이 질병으로 고통 받고 있습니다. 압력 증가는 매우 불쾌하고 고통스럽고 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그러나 약물로 치료하는 것이 항상 가능한 것은 아니며 많은 금기 사항과 부작용이있는 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 따라서 집에서 압력을 빠르게 낮추는 방법에 대한 질문은 많은 사람들에게 관심이 있습니다.
목, 목을 마사지하고위 가슴. 니들 어플리케이터를 칼라 영역에 부착하고 베개로 눌러도됩니다. 약 15 분 동안 이렇게 앉아 있으면 기분이 좋아질 것입니다. 진정하고 긴장을 풀려면 명상이나 호흡 운동을 해보십시오.
다른 방법으로 집에서 압력을 빠르게 낮추는 방법은 무엇입니까? 마늘 발 욕조 또는 대비 샤워 시설을 이용하실 수 있습니다.
Снизить давление можно и с помощью правильного 영양. 지방, 튀김 및 짠 음식, 알코올, 초콜릿 및 제과를 버릴 필요가 있습니다. 커피와 홍차 대신 야생 장미와 딜 씨앗의 국물을 마시는 것이 좋습니다. 야채 주스, 특히 사탕무, 양배추 및 무가 유용합니다. 혈관의 탄력을 높이려면 녹차를 더 자주 마시고 사과, 가막살 나무속 열매 및 크랜베리를 먹습니다. 유용한 구운 감자, 올리브 및 아마씨 기름.
고혈압을 먹는 것은 주로야채, 과일 및 유제품. 육류 및 동물성 지방의 섭취를 제한하면 혈중 콜레스테롤이 감소하고 혈압이 정상화됩니다. 마늘, 양파, 사탕무, 셀러리, 생강, 후추 등 가능한 한 자주 음식을 섭취하십시오. 고혈압의 많은 요리법에는 꿀이 포함됩니다. 당신은 그런 식으로 먹거나 차에 넣거나 딸기와 야채 주스와 섞을 수 있습니다.
감압 제는 또한약국. 발레 리아 누스, 호손 또는 익모초의 팅크가 도움이됩니다. 그것들을 혼합하고 약간의 "Valocordin"을 첨가하고 티스푼에 스트레스와 두통을 위해이 혼합물을 복용하는 것이 좋습니다. 또한 혈압을 낮추는 약초를 구입하십시오. 그들 중 일부는 차 대신 마실 수 있습니다. 예를 들어, 발레리 안, 익모초, 박하 및 금송화. 다른 사람들은 하루에 2-3 번 약을 먹습니다 : 습지 계피, 양치기 가방 또는 초원 클로버.
Люди, которые хотят нормализовать давление, 걷기 만해도 규칙적으로 운동해야합니다. 특별한 체조를 공부하거나 요가 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 당신은 시간에 잠자리에 들고 충분한 수면을 취해야하며 불안과 스트레스를 피해야합니다. 이제 집에서 압력을 빠르게 낮추는 방법을 알았습니다. 건강하세요.
