과체중과 슬림 인물의 문제시간은 거의 모든 사람을 흥분시킵니다. 모두가 아름답게 보이기를 원하며 슬림하고 심미적으로 매력적인 신체가 없으면 달성하기가 거의 불가능합니다. 또한, 과체중은 종종 다양한 질병의 원인이됩니다. 따라서 뚱뚱한 사람은 정의에 의해 완전히 건강해질 수는 없습니다.
무게를 제어하는 것은 특별한 것을 만들었습니다.사람의 체중과 신장의 비율 인 체질량 지수 (BMI)를 나타내는 지표. 이 표시기를 사용하여 여분의 파운드의 존재를 판별 할 수 있습니다. 그것은 매우 간단하게 계산됩니다 : 총 체중 (킬로그램)을 너비 (미터)의 제곱으로 나눌 필요가 있습니다. BMI는 남성과 여성 모두를위한 표준입니다 - 22.
불행히도, 모두가 무게의 부족을 이해하지 못합니다.그 초과분만큼 위험합니다. 물론, 얇은 부위는 종종 지방을 매달아 놓는 것보다보기에 좋지만, 또한 고통받는 사람에게 많은 문제를 가져올 수 있습니다. 이것들은 무엇보다도, 허약하며, 골절이 일어나기 쉽고, 뼈가 있고, 여성에게 월경이 생기지 않습니다. 물론 자신을 시작할 수는 없지만 BMI 규범을 존중해야한다는 것을 기억해야합니다. 양방향으로 강한 왜곡은 신체에 해를 입힐뿐입니다.
BMI와 정확히 일치(표준)은 사람이 신체적으로 건강하고 비만이나 통증이 없다는 것을 의미합니다. 그러한 사람들의 주된 임무는 단순히 기존 수준에서 체중을 유지하는 것뿐 아니라 육체적 인 힘의 도움으로 근육을 강화하는 것입니다.
BMI 값은 지표 사이에서 변동될 수 있습니다.이 단계를 "비만"이라고 부르는 매력없는 단어라고합니다. 이 경우 이미 경보 음을 울리고 체중 감량에 대한 체계적인 작업을 시작할 수 있습니다. 체질량 지수가이 한도 내인 사람은 27-29 사이의 BMI 값이 같은 단계에 속합니다. 과체중의 첫 번째 단계 인 다음 단계로 원활하게 진행되지 않도록 긴급히 체중 감량을 시도해야합니다. 용어 "비만"(규범 위의 BMI)은 항상 여분의 킬로그램의 충분한 공급을 의미하며, 이는 항상 전염병의 출현을 수반합니다. 최소한 5 ~ 10 % 정도 체중을 줄임으로써이를 예방할 수 있습니다. 그러나 신진 대사를 완전히 회복시키고 질서를 유지하기 위해서는 영양사의 도움 없이는 할 수 없을 것입니다.
모든 경고를 무시한 사람들의사와 체중 감량의 문제로 귀찮게하지 않았고, 신속하게 다음 단계 - 두 번째 학위의 비만에 도달. 이 경우 전문의의 도움은 이미 의무적인데, 그 이유는 사람이 음식 문화를 확립하고 과체중에 대처할 수 없기 때문입니다. 어떤 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
비만의 세 번째 학위는 가장 소홀히하고위에 나열된 모든 위험합니다. 때로는 심장 혈관 및 종양학 질환뿐만 아니라 당뇨병의 발생 위험이 증가합니다. 그러한 덩어리와 싸우기 위해서는 마약을 먹고 수술을받을 필요가 있습니다.
실제 사례에서 볼 수 있듯이,여성은 종종 남성보다 중요합니다. 불행히도, 대부분의 경우에, 더 강한 성의 대표는 그 그림을 따라야 할 필요가 있다고 생각하지 않습니다. 그러나 건강 문제를 피하기 위해 "BMI-norm"과 같은 개념은 빈 소리가 아니어야합니다.
