추운 날씨가 시작되면서 많은 사람들이 고통을 겪습니다.감기. 때때로 약간의 저체온증, 열린 창문 또는 찬물로 인후통, 콧물 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. 이러한 징후는 민간 요법으로 면역력을 높이는 것이 필요하다는 것을 나타냅니다. 외부 요인의 공격적인 영향에 대한 신체의 저항을 증가시키는 많은 방법이 있습니다.
면역 민간 요법을 높이는 방법? 약점의 원인을 인식
Для того чтобы разработать эффективную программу 회복, 당신은 몸이 약 해지는 이유를 이해해야합니다. 가장 흔한 원인은 부적절한 생활 습관, 특히 알코올 남용, 흡연, 건강에 해로운 음식 섭취를 포함합니다. 예를 들어, 사무실에서 앉아있는 일을 마치고 앉아있는 생활 방식을 이끌면 하루 종일 TV 앞에 누워 집에 서두르면 부정적인 결과에 놀라지 마십시오. 이러한 환경에서는 신체가 이완되고 사람은 일반적인 기상 조건에서 약간의 변화로 병에 걸릴 수 있습니다. 심리적 상태뿐만 아니라 신체적 건강에도 영향을 미치는 규칙적인 스트레스는 버려서는 안됩니다. 그러한 상황에서는 과민성, 냉담, 주기적 공격성이 반드시 나타날 것입니다. 똑똑한 사람들은 급히 면역력을 높일 수있는 방법을 찾기 시작합니다. 물론 의사와 먼저 상담하는 것이 가장 좋지만, 모든 사람들이 자연 요법을 선호하는 의약품을 사용할 위험은 없습니다.
면역 민간 요법을 높이는 방법? 좋아하는 요리법
따라서 완전히 재고해야합니다.자신의 다이어트. 강한 커피와 차의 사용을 거부하고 이러한 음료를 허브 달인으로 대체하십시오. 일반적인 과자 대신에 한 숟가락의 꿀을 먹거나 크랜베리, 견과류 및 사과에서 건강한 잼을 요리하는 것이 좋습니다. 야채와 과일 모두 갓 짜낸 주스는 치유력이 좋습니다. 아침 식사 전 아침에는 당근, 크랜베리 및 무 주스를 섞어 마시는 것이 좋습니다. 타르트 맛은 꿀 한 숟가락으로 희석 할 수 있습니다. 이 과정은 10 일 이상 지속됩니다.
Вообщ, травы оказывают укрепляющее воздействие на 면역력을 높이는 유기체. 불행히도 다음 컬렉션은 거의 사용되지 않습니다 : 한 숟가락의 민트, 레몬 밤, 밤나무 및 Ivan-tea 꽃차례에 끓는 물을 부어 하루 동안 고집하십시오. 하루 동안 적어도 0.5 리터의 차를 마셔야합니다. 사용 직전에 한 숟가락의 꿀을 첨가하여 맛을 내십시오. 추운 날씨에는 생강차가 특히 유명합니다. 생강의 활성 물질은 박테리아와 미생물의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 서리가 내린 날에 산책 한 후에는 온도가 급격히 상승하고 몸이 빨리 따뜻해지기 때문에 필수 도구입니다.
민간 요법으로 면역력을 높이는 방법? 우리는 일상을 작성합니다.
어린 아이들의 경우 매 시간이 명확합니다.계획했다. 원칙적으로 그들은 엄격하게 할당 된 시간에 먹고 걷고 공부합니다. 성인도 비슷한 일과를해야합니다. 그날 계획된 모든 작업을 완료하려면 그 전에 잘 자야합니다. 아시다시피 정상적인 생활을 위해서는 8 시간의 숙면이 필요합니다. 잠자리에 들기 전에 침실을 환기시키는 것은 불필요합니다. 음식에 관해서는 자연스럽고 신선한 제품만을 선호하십시오. 주말에는 밖에 나가기 위해 게으르지 말고 자신과 가족 구성원이 야외 활동에 익숙해 지도록하십시오 (예 : 숲, 호수 또는 강 기슭에서 피크닉). 긍정적 인 감정으로 삶을 가득 채우면 어떤 질병도 당신을 막을 수 없습니다.
