새로 태어난 아기에게 이상적인 음식모유가됩니다. 따라서이 멋진 음료에는 필요한 모든 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 신생아의 소화관에서는 성인과 동일한 주스와 효소가 분비되지만 그 양과 활동이 매우 적고 비율이 성인과 다릅니다. 그렇기 때문에 아기에게 가장 좋은 액체 식품은 우유 또는 이유식이없는 이유입니다.
하지만 시간이 흐르고 우유가 오는 순간아기에게는 충분하지 않습니다. 신생아는 그다지 움직이지 않습니다. 그는 끊임없이 누워 있고 대부분의 시간에 잠에 빠져 있습니다. 그는 칼로리를 거의 소비하지 않으므로 우유는 유아기에 가장 강력한 체중 증가를 제공 할만큼 우수합니다. 이는 최대 6 개월까지 계속됩니다. 6 개월이되면 아기의 활동이 현저하게 증가합니다. 그는 자리에 앉아 주변 세계에 관심을 보입니다. 아이가 끊임없이 배고프다는 사실은 체중 증가의 급격한 감소뿐만 아니라 요구에 따라 점점 더 빈번한 수유로 나타납니다. 아기는 점점 유방을 요구하고 있습니다! 이 모든 것은 그의 식단을 확장하고 첫 번째 보완 식품을 도입 할 때임을 시사합니다.
오늘날 대부분의 소아과 의사들은모유 수유와 함께 첫 번째 보완 수유를하기에 가장 좋은시기는 6 개월이라는 사실에. 이때 아이의 몸은 새로운 음식에 영양분을 흡수 할 준비가되어 있습니다. 그러나 인공 먹이를 사용하면 첫 번째 보완 식품을 예를 들어 4 개월에 더 일찍 도입 할 수 있습니다. 어머니에게 우유가 부족한 경우도 마찬가지입니다.
하지만 3 개월 전에는 보완 식품을 절대로 도입하지 마십시오케이스가 필요하지 않습니다. 환경에 대한 신체의 적응이 계속되고 장내 미생물이 형성되고 새로운 음식이 쉽게 오작동을 일으킬 수 있습니다. 이것은 설사, 변비, 가스 형성과 같은 체질 또는 소화 장애를 유발합니다. 위액과 췌장의 효소 활성은 3 개월 증가하고 4 개월은 사실상 성인에 해당합니다. 왜 모유 수유를 할 때 아기에게 먹이를주기 위해 서두르지 말아야합니까? 새로운 음식은 아기의 식단에서 모유를 대체합니다. 배가 부르면 훨씬 덜 빨게됩니다. 그리고 우유는 면역 형성에 유용하며 쉽게 소화됩니다.
보완 식품에 대한 준비 징후가 있습니다. 우선, 이것은 기사 아래에 표시된 뉘앙스에 적용됩니다. 젊은 부모는 특별한주의를 기울여야합니다. 모유 수유 중 첫 번째 보완 수유의 특징을 고려하십시오.
아이가 6 개월이고징후가 관찰되지 않으면 2-3 주를 기다리십시오. 나중에 같은 일이 발생하면 첫 번째 보완 식품을 도입하는 문제에 대해 의사와 논의하는 것이 좋습니다. 이것은 심각한 편차를 나타낼 수 있습니다. 인공 수유의 경우, 어떤 혼합물도 모유와 같은 적절한 영양을 제공하지 않기 때문에 첫 번째 보완 식품을이 기간보다 일찍 도입해야하며, 어린이의 몸은 더 일찍 식단 확장을 요구하기 시작합니다.
오랫동안 보완 식품을 시작하는 것이 관례였습니다.과일 퓨레. 아이들은 즐겁게 먹으며 빨리 익숙해집니다. 그러나 현대 과학과 실천은 반대됩니다. 과일은 단맛 때문에 야채보다 췌장에 더 많은 스트레스를줍니다. 게다가 메인 플러스가 메인 마이너스로 밝혀졌습니다. 맛있고 달콤한 과일 퓨레에 익숙한 아이는 야채로 전환하기가 어렵습니다.
따라서 첫 번째 수유에 가장 적합한 제품은 야채 또는 곡물입니다.
그렇다면 시작하기에 가장 좋은 곳은 어디입니까? 일반적으로 첫 번째 음식은 채소입니다. 야채는 많은 이점이 있습니다. 그들은 여러면에서 과일과 구성이 비슷하지만 몇 가지 장점이 있습니다. 과일과 마찬가지로 소화를 정상화하는 데 도움이됩니다. 그러나 그들은 과당이 몇 배 더 적고 어린이의 췌장에 그러한 부하를 가하지 않습니다. 과일보다 소화하기 쉽고 알레르기가 적습니다. 아이가 건강하고 정상 체중이라면 야채로 보완 식품을 시작하는 것이 좋습니다. 야채는 시리얼보다 칼로리가 낮고 장의 운동성을 더 잘 자극하기 때문에 아기가 변비에 걸리기 쉬우거나 체중이 많은 경우에도 유용합니다.
천천히하는 아이들에게 추천 죽을살 찌다. 그들은 매우 영양가가 있습니다. 첫 번째 수유를 위해 곡물은 글루텐이없는 곡물로 준비됩니다. 쌀, 메밀, 옥수수입니다. 쌀이나 메밀이 첫 번째 죽으로 권장됩니다. 소화하기 쉽고 알레르기가 없습니다. 메밀은 매우 건강하며 필수 아미노산을 함유하고 있으며 철분이 풍부합니다.
보충 수유는 최소한의 알레르기와가장 쉽게 소화되는 야채. 이들은 호박, 콜리 플라워, 브로콜리, 그리고 나중에는 호박과 당근입니다. 당근은 밝은 주황색이나 붉은 색을 띠는 모든 과일과 채소와 마찬가지로 이미 상대적으로 알레르기를 일으키는 것으로 간주됩니다. 그들이이 색을 가지고 있다는 것은 우연이 아닙니다. 카로티노이드에서 나옵니다. 이것은 비타민 유형 중 하나이며 나중에 성장하는 신체에 큰 이점을 가져다 줄 것이지만 지금은 서두르지 마십시오. 야채는 퓨레 형태로 어린이의 식단에 도입됩니다. 아기는 그저 이빨이 나고 여전히 씹을 수 없습니다.
일반적으로 첫 번째 보완 식품의 퓌레는서양 호박. 이 야채는 밝은 맛이 없지만 아기는 아직 다른 것에 익숙하지 않습니다. 그러나 호박은 알레르기를 일으키지 않으며 아이의 몸에 쉽게 흡수됩니다. 으깬 야채는 쉽습니다. 호박이나 다른 채소를 껍질을 벗겨야합니다. 씨앗을 제거해야합니다. 펄프를 작은 입방체 또는 고리로 자릅니다. 야채는 이중 보일러 또는 냄비에 끓입니다. 물 냄비와 호박 조각이있는 체로 즉석에서 이중 보일러를 만들 수 있습니다. 따라서 야채는 물에 끓이면 물에 들어가 통과 할 수있는 비타민을 적게 잃습니다. 주키니는 7 분에서 10 분 정도의 짧은 시간 동안 양조됩니다. 그러나 섬유질 구조로 인해 부드러운 퓌레로 만드는 것이 조금 더 어려울 수 있습니다. 믹서기로 삶은 호박을 뒤집은 다음 체를 문지릅니다. 저온으로 인해 박테리아가 덜 자라는 냉장고에서 퓌레를 식히는 것이 좋습니다. 바로 퓌레를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 냉장고에 최대 4 일 동안 보관하여 매번 사용하기 전에 따뜻하게 할 수도 있습니다. 먹기 전에 아기에게 친숙한 맛을 내기 위해 약간의 모유를 넣을 수 있습니다. 하지만 소금과 기름을 넣을 필요는 없습니다.
다른 야채의 으깬 감자도 같은 방법으로 준비됩니다. 유일한 차이점은 요리 시간이나 방법입니다. 호박은 오븐에서 구울 수 있으며 물로 가볍게 담글 수 있습니다. 그러나 다른 야채보다 늦게 도입되어 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 감자도 아이의 식단에 넣을 수 있지만 아기의 소화가 어렵 기 때문에 혼합 퓌레에 사용됩니다. 예를 들어 감자 1 개와 브로콜리 꽃차례 여러 개를 결합하고 브로콜리를 조금 더 섭취 할 수 있습니다. 당근도 마찬가지입니다. 알레르기가있을 수 있기 때문에 순수한 당근 퓌레를 순수한 형태로 제공하는 것은 위험하지만 혼합 퓌레에 성분으로 첨가하는 것은 아프지 않습니다. 당근 퓨레는 다르게 준비됩니다. 신선하고 껍질을 벗긴 당근을 갈아서 쪄거나 냄비에 넣습니다. 그 후 아무 문제없이 체를 통해 닦습니다.
일반적으로 첫 번째 수 유용 곡물은 유제품이 없습니다. 젖소의 우유는 1 년 안에 아이의 식단에 들어가고, 그 후에도 조심스럽고 점진적으로 들어갑니다. 사실, 약간의 모유 나 개조 된 분유를 추가하는 것은 금지되지 않습니다. 일반적으로 가정에서 조리하는 것이 건강하다는 사실에도 불구하고 의사는 보완 식품으로 기성품 시리얼 사용을 옹호합니다. 그들은이 특정 연령의 어린이에게 적합하며 구조가 더 섬세하고 균질하며 구성이 균형을 이루고 저자 극성이며 또한 빠르고 쉽게 양조 할 수 있습니다. 그러나 수제 죽도 인기가 있습니다. 시간과 기회가 있다면 조금만 고칠 수 있습니다.
유제품이없는 죽을 먹으려면먼저 먹이를 주려면 먼저 곡물로 밀가루를 만들어야합니다. 물이 맑아 질 때까지 가루를 여러 번 헹굽니다. 그런 다음 냅킨에서 자연적으로 건조되거나 오븐에서 더 빨리 건조됩니다. 말린 시리얼은 커피 그라인더 또는 적절한 블렌더에서 밀가루로 갈아야합니다. 밀가루는 대개 어둡고 건조한 곳에 보관할 수 있도록 상당히 많이 만들어집니다. 스푼 만 있으면됩니다. 작은 냄비에 물 100ml를 가열합니다. 그런 다음 한 숟가락의 밀가루를 물에 넣고 15 분간 조리합니다. 첫 번째 죽은 액체이어야합니다-모유의 농도로 희석 될 수 있습니다. 으깬 감자와 마찬가지로 첫 번째 시리얼에는 하나의 시리얼 만 포함되어야합니다. 아이가 이미 각 죽에 익숙해지면 때로는 섞을 수 있지만 단일 구성 요소 요리를 고수하는 것이 좋습니다.
의사의 조언을 신뢰하거나시간을 절약하고 즉석 죽 구매를 선택하기로 결정한 경우이 선택은 신중하게 접근해야합니다. 고려해야 할 중요한 사항은 무엇입니까? 첫 번째 수유를위한 죽은 유제품과 글루텐이 없으며 한 가지 성분 만 포함해야합니다. 물론 아기의 음식에는 설탕이나 감미료, 향료 및 기타 인공 첨가물이 포함되어서는 안됩니다. 패키지는 일반적으로 그러한 죽을 먹을 수있는 어린이의 나이를 나타냅니다. 또한 모든 식품 선택과 마찬가지로 유통 기한과 포장의 무결성에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
첫 번째 수유에는 고기가 사용되지 않습니다.결국 동화하기가 더 어렵고 그 시간은 8 개월입니다. 고기는 최고의 철분 공급원이기 때문에 아기에게 중요합니다. 이 요소는 다른 제품에서 발견되지만 수량이 적습니다. 또한 고기에는 헤모글로빈의 구성에서 우리 혈액과 같은 헴철이 들어 있습니다. 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 고기에는 또한 비타민 B, 아연이 풍부합니다. 이 모든 것이 아기가 활동적이고 좋은 면역력을 갖도록 도와줍니다.
가장 안전하고 소화하기 쉬운 종류의 육류-이것은 토끼와 칠면조입니다. 많은 의사들은 퓌레 또는 다진 토끼로 육류 제품을 도입하도록 권장합니다. 아기에게 적합한 다른 고기가 있습니다. 쇠고기는 영양가가 높고 닭고기는 소화하기 쉽지만주의해야합니다. 이러한 음식은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 쇠고기 알레르기는 우유 단백질에 알레르기가있는 어린이에게 특히 심합니다. 돼지 고기는 대체품으로도 제공 될 수 있지만 지방이 많고 무거운 종류의 고기이므로 푹 빠져서는 안됩니다.
가게에서 고기 퓨레를 살 수도 있습니다.가장 어린 나이에는 거의 균질 한 상태로 분쇄되거나 직접 요리합니다. 직접 만들기로 결정한 경우 고기를 신중하게 선택하고 건강 기준을 충족하는지 확인하는 것이 중요합니다. 모든 힘줄을 제거하고 고기를 찬물에 넣고 끓여서 5 분 동안 요리 한 다음 물을 빼고 차갑게 부어 부드러워 질 때까지 두 번째로 요리해야합니다. 처음 요리하는 동안 모든 유해 물질이 고기에서 방출됩니다. 삶은 고기는 고기 분쇄기 나 믹서기에서 두 번 크 랭킹하여 가능한 한 균일 한 일관성을 얻을 수 있습니다.
