아이의 모습은 인생에서 가장 중요한 순간입니다어떤 여자라도 모든 어머니는 아기가 강하고 건강하기를 원하기 때문에 이것은 매우 책임감 있고 중요한 단계입니다. 여기서 중요한 것은 임신 과정, 현재 어머니의 정신적 및 생리적 상태입니다.
불균형 한 식단, 신체적 부족짐, 신체의 다양한 감염, 진행된 질병, 유전 진단-이 모든 것이 자궁 내 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 임신 준비 방법을 알면 여성이 견딜 수 있고 강한 아기를 낳기가 훨씬 쉬워집니다.
임신을 준비하는 방법?
준비 과정은 사람과여자. 따라서 임신하기 2-3 개월 전에 남자는 담배를 피우고 술을 마시는 나쁜 습관을 버리는 것이 좋습니다. 임신 직전에 성병을 검사하고 배제해야합니다. 임산부를 준비하는 것이 더 철저 할 것입니다.
임신 준비
사용하는 피임법에서임신 준비 방법에 크게 의존합니다. 따라서 경구 피임약의 경우 원하는 임신 4-5 개월 전에 복용을 중단해야합니다. 나선을 사용할 때는 3-4 개월 안에 제거해야합니다. 이것은 다가오는 행동 전에 자궁이 회복되고 힘을 얻기 위해 필요하며 월간주기가 조정되고 정상화됩니다. 이 기간 동안 보호 수단으로 콘돔을 사용하는 것이 좋습니다.
여성이 완전한 의료를받는 것이 좋습니다시험. 우선, 이것은 치료되지 않은 침식이나 예기치 않은 전염병이 형성된 태아에게 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문에 산부인과 의사의 검사입니다. 생식기 감염, 특히 헤르페스, 클라미디아, 임질, 매독, 트리코모나스 증, 우레아 플라스마 증 등에 대한 분석을 통과하려면 상세한 혈액 검사를 수행해야합니다. 감염의 존재를 확인하는 경우 두 파트너 모두의 복잡한 치료를 수행해야합니다. 만성 또는 유전 질환이있는 경우 예기치 않은 합병증이 임신 과정에 영향을 미치지 않도록 좁은 전문가와상의해야합니다.
임신 전에는 건강을 유지하는 것이 좋습니다체력. 여분의 파운드가 있거나 반대로, 너무 얇아지면 체중을 안정시키고 최적의 값으로 만드는 것이 좋습니다. 간단한 신체 운동을 수행하여 근육을 조율해야합니다. 강한 짐은 이제 쓸모 없지만 필라테스, 스트레칭, 요가와 같은 유형의 운동은 편리합니다. 전정기구 훈련과 스트레칭은 출산을위한 훌륭한 준비입니다. 운동은 몸을 느끼는 데 도움이됩니다. 결과적으로, 출산을위한 임산부의 준비는 그들로 구성 될 수 있습니다. 이러한 복합 단지는 스포츠 클럽의 특수 수업에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
적절한 영양 섭취는 웰빙의 기초입니다.균형 잡힌 식단으로 임신을 준비하는 방법을 알면 나중에 종합 비타민제를 심각하게 절약 할 수 있습니다. 결국, 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을 얻는 것이 훨씬 맛있고 건강합니다.
