분만 및 분만시 호흡 방법 : 통증 완화 및 프로세스 속도 향상

호흡의 중요성

Казалось бы, неважно, каким именно образом 산소가 여성의 몸에 들어갑니다. 그러나 실제로이 의견은 잘못된 것입니다. 수축과 출산 중에 숨을 쉬는 방법을 알고 있다면 과정의 속도를 높이고 자신과 아기를 도울 수 있습니다. 그렇다면 적절한 호흡이 무엇입니까?

1. 수축하는 동안 자궁이 수축되어 아기가 산소 결핍을 경험할 수 있습니다. 따라서 충분한 공기를 지속적으로 공급하는 것이 매우 중요합니다.
2. 호흡은 노동 중 통증 완화에 도움이됩니다. 그리고 이것이 성공하면 시도 할 때 에너지를 절약 할 수 있습니다.
3. 스트레스는 고통과 피로를 악화시켜 노동 여성에게 신경을 쓰는 것은 불가능합니다. 출산 중에 올바르게 숨을 쉬면 긴장을 풀고 회복 할 수 있습니다.
4. 시도는 매우 중요한 기간입니다. 이 단계에서 호흡하면 휴식을 피하고 아기를 낳는 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.

올바르게하는 방법

숙련 된 산부인과 의사는 분만중인 여성에게 조언을 제공하고 어떻게해야할지 알려야합니다. 그렇다면 분만과 출산 중에 호흡하는 방법은 무엇입니까?

1. 수축이 막 시작되고 너무 많지 않을 때집중적으로 신체와 태아가 충분한 양의 산소를 섭취하도록 모든 것을해야합니다. 따라서이 기술을 사용할 수 있습니다. 코로 숨을들이 마신 다음 입으로 숨을 내쉬십시오. 이 경우 흡입은 더 짧아야합니다. 예를 들어, 4까지 셀 수 있습니다. 숨을 내쉴 때 6까지 셀 수 있습니다. 그런데 이것은주의를 산만하게하는 데 도움이됩니다.
2. 수축 중에 호흡하는 방법더 강렬합니까? 목표는 통증 완화입니다. 얕은 호흡 기술을 사용할 수 있습니다 ( "개처럼"). 간단 해. 개처럼 자주 입을 열고 숨을 쉬는 것으로 충분합니다 (혀를 내밀 수도 있음). 어떤 사람들에게는 우스꽝스러워 보일 수 있지만 그러한 조작은 실제로 도움이됩니다.
3. 수축 사이에 휴식을 취하십시오. 심호흡을 천천히 천천히 균등하게해야합니다. 산소는 모든 조직으로 퍼져서 뇌에 도달해야합니다.
4. 시도가 시작되었지만 자궁경 부가 아직열리고 과일이 충분히 낮아지지 않았으므로 밀고 자하는 욕망을 억제하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 심호흡을 한 다음 자주 숨을 쉰 다음 (4-5 회 얕은 날숨과 호흡) 모든 공기를 내쉬십시오.
5. 조산사가 밀라고 지시하면최대한의 노력을 기울이십시오. 이렇게하려면 가능한 한 심호흡을해야합니다. 숨을 참고 의사의 지시에 따라 밀기 시작하십시오. 밀기가 지나면 태아가 돌아 가지 않고 움직일 수 있었던 곳에 남아 있도록 아주 천천히 숨을 내쉬십시오.

수축하는 동안 호흡하는 방법을 알고 있다면출산, 당신은 자신과 자녀를 도울 수 있습니다 (결국 그에게도 매우 어렵습니다!). 모든 힘을 주먹으로 모으고 생각을 명확하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 의사에게 복종하는 것이 필수적입니다. 그 과정이 어떤 단계에서 진행되고 여성이 한 번에 무엇을해야하는지 결정할 수 있기 때문입니다. 모든 것을 쉽게 놔두세요!