기선은 건강한 식습관 팬들 사이에서 점점 일반화되고 있습니다.
집에 아이가 있거나 가족 중 누군가가 위 질환을 앓고 있거나 단순히 건강한 식생활을지지하는 사람이라면 부엌에서 없어서는 안될 일입니다.
생선, 고기, 해산물, 야채, 계란, 시리얼 등 모든 제품이 요리에 적합합니다.
대부분의 음식에서 김이 영양 가치를 보존하기 때문에 최고의 요리 방법입니다.
이중 보일러에서 양배추를 요리하는 것은 맛있고 빠르며 매우 유용합니다.
이 방법으로 다른 야채를 요리하려고하면 이중 보일러의 콜리 플라워가 확실히 당신에게 호소 할 것입니다.
이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
양배추 머리, 파 3 큰술, 소금, 팻 크림 200ml, 후추
콜리 플라워는 별도의 꽃이 핌으로 나누어 냉수에서 잘 씻어야합니다. 그런 다음 이중 보일러를 넣고 30 분 동안 요리하십시오.
뚱뚱한 크림에서 후추, 소금을 넣고 상당히 무성한 덩어리로 치십시오. 그런 다음 다진 향신료를 넣고 부드럽게 섞습니다.
준비된 양배추 꽃차례는 접시에 놓고 준비된 크림색 양파 소스를 부어 야합니다.
물론 이것은 이중 보일러에서 콜리 플라워를 요리하는 유일한 방법은 아닙니다. 예를 들어 맛있는 커틀릿을 요리 할 수 있습니다
양배추 150g이 필요합니다.그것을 화서로 나누고 소금물에 15 분 동안 낮추고 차가운 깨끗한 물로 헹굽니다. 소금물에 끓입니다. 그것이 부드러워지면 그것을 가져 와서 차가운 물로 헹구고 삶은 양배추를 체로 문지릅니다. 블렌더를 사용할 수 있습니다.
밀 크래커 2 큰술에 2 큰술을 붓습니다.l 뜨거운 물을 넣은 다음 양배추에 넣으십시오. 잘 섞어주세요. 이 혼합물에 식물성 기름 한 스푼과 밀가루로 가득한 스푼을 넣으십시오. 모든 것을 다시 섞은 다음 패티를 만들어 이중 보일러에 넣으십시오.
15 분 후이 커틀릿은 미리 녹인 버터를 붓고 잘게 썬 딜이나 그린을 뿌려서 먹을 수 있습니다.
저녁 식사를위한 훌륭한 옵션은 느린 요리기구에서 요리 할 수있는 새우와 마늘 매운 양념 아래 콜리 플라워입니다.
압력솥 기능이있는 슬로우 쿠커의 콜리 플라워는 매우 빠르게 조리합니다.
당신은 (서빙 당) 필요합니다 :
양배추 200g (아이스크림 사용 가능), 새우 12 조각, 마늘 머리, 올리브 오일 2 큰 스푼, 말린 파슬리 핀치 1 개, 작은 카이엔 고추 1 개.
360ml의 뜨거운 물을 용기에 붓습니다항아리, 압력 밥솥, 이중 보일러 삽입물을 콜리 플라워와 함께 넣고 이전에 별도의 꽃이 핌으로 나뉘고 위에 소금을 뿌리고 항아리를 닫은 다음 5 분 동안 "찜통"모드를 선택하십시오.
콜리 플라워가 이중 보일러에서 요리되면 생 양배추의 경우 시간을 15 분으로 설정하고 냉동 양배추의 경우 10 분을 설정해야합니다.
Далее требуется мелко порубить перец и чеснок, в 압력솥의 깨끗한 용량을 올리브 오일 2 큰술에 붓고 5 분 동안 원하는 메뉴를 선택하십시오. 기름이 충분히 가열되면 후추와 마늘을 넣고 가볍게 볶고 파슬리와 새우를 넣고 조금 더 볶고 콜리 플라워를 부어 잘 섞습니다. 팬을 제거하고 메뉴를 끄십시오.
에어로 그릴의 콜리 플라워도 매우 맛있습니다.
이렇게하려면 다음이 필요합니다.
콜리 플라워 1 작은 머리, 밀가루 3 큰술, 우유 300 ml, 강판 치즈 3/4, 마가린 또는 버터 4 큰술, 빵 부스러기 반 컵.
양배추는 개별 꽃차례로 분해하고 약 5 분 동안 소금 끓는 물에서 끓인 다음 약간 배수시켜야합니다. 이중 보일러의 콜리 플라워도 준비하기 쉽습니다.
버터 3 큰술을 냄비에 녹여 밀가루를 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
점차 우유를 따르십시오. 두껍게 될 때까지 소스를 요리하십시오.
반 컵의 치즈를 넣고 잘 섞어 후추, 소금으로 간을하고 열에서 제거하십시오.
별도의 그릇에 남은 치즈를 빵 부스러기와 섞습니다.
양배추를 냄비에 넣고 치즈 소스를 부어 빵 부스러기를 뿌립니다.
격자 모양 트레이를 에어 그릴에 놓습니다. 스튜 팬을 위에 놓습니다.
황금 빵 껍질이 나타날 때까지 온도를 165 도로 설정하고 20 분 동안 요리하십시오.
