엉덩이와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지-이것은 하나입니다"오렌지 껍질"을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 직접 수행하거나 전문가에게 문의 할 수 있습니다. 어쨌든 부드럽고 아름다운 피부를 얻습니다.
셀룰 라이트 란?
셀룰 라이트는 지방의 축적입니다조직 퇴화를 동반하는 세포. 대부분의 경우 허벅지와 엉덩이, 복부 및 팔 부위가 앓습니다. 마른 체격을 가진 소녀들은 매력적인 체격을 가진 여성들과 같은 셀룰 라이트를 얻을 가능성이 있습니다.
"오렌지 껍질"의 효과는지방 조직에서 소위 콜라겐 점퍼가 형성되어 림프 순환과 혈액 순환이 복잡해집니다. 결과적으로 피부에는 충분한 양의 영양분과 호르몬이 섭취되지 않고 신진 대사 과정이 방해받습니다.
엉덩이와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지 : 장점
소녀들은 "오렌지 껍질"을 없애려고 노력하고 있습니다. 그러나 당신은 이것을 고의로해야합니다. 엉덩이와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지는 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 림프 흐름 개선;
- 혈액 미세 순환의 자극;
- 신진 대사 개선 및 조직의 가스 교환;
- 세포 간 공간에서 대사 산물 제거 및 정체 과정 예방;
- 조직에서 과도한 체액 제거;
- 세포 회복 과정의 가속화;
- 근육 긴장도 증가;
- 모공에 산소 공급;
- 결합 조직의 탄력성 증가;
- 피부의 구조와 외관을 개선합니다.
안티 셀룰 라이트 마사지의 기본 규칙
허벅지와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지로 탁월한 효과를 얻으려면 다음 규칙을 따르십시오.
- 손이 피부 위로 잘 미끄러지도록 항상 기름기 많은 크림이나 식물성 기름을 사용하십시오.
- 부상을 방지하기 위해 절차 전에 피부를 잘 찜질하고 건조시킵니다.
- 가볍고 부드러운 움직임으로 마사지를 시작하고 끝낼 가치가 있지만 세션 중간에는 빠르고 강렬해야합니다.
- 사타구니와 슬와 부위, 허벅지 안쪽에 너무 많은 영향을 미치는 것은 불가능합니다.
- 림프 (사타구니) 유출 방향으로 마사지하십시오.
- 식사 전 두 시간 또는 식사 후 3-4 시간에 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
- 월경 중 셀룰 라이트 방지 마사지는 엄격히 금지됩니다.
- 지속 가능한 효과를 얻으려면 적어도 일주일에 한 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
- 마사지 중 누르는 힘은 내부 장기에 영향을 미치지 않도록 적당해야합니다.
금기시되는 절차는 누구입니까?
허벅지와 엉덩이 및 신체의 다른 부분의 셀룰 라이트 방지 마사지는 경우에 따라 절대 금기입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 피부의 염증 또는 손상, 표피의 질병;
- 신체 시스템의 만성 질환 악화 기간;
- 바이러스 감염;
- 증가 된 체온;
- 혈액 응고 기능 장애;
- 거미 정맥뿐만 아니라 정맥류 (또는 이러한 문제에 대한 경향);
- 심장 및 혈관 질환;
- 모유 수유뿐만 아니라 임신 기간.
허벅지와 엉덩이에 셀룰 라이트 방지 마사지를하는 방법
"오렌지 껍질"에 대처하는 것이 가능합니다미용실에 가지 않고 독립적으로. 그래서 많은 소녀들이 이미 안티 셀룰 라이트 허벅지 마사지를 마스터했습니다. 직접 올바르게 수행하는 방법, 이제 알려 드리겠습니다. 다음 기본 기술을 아는 것으로 충분합니다.
- 쓰다듬어는 절차의 시작 부분에서 수행됩니다.피부를 따뜻하게하고 마지막으로 진정시킵니다. 이것은 손바닥 전체로 이루어져야하며 손가락 끝으로 약간의 진동을 만들 수 있습니다. 움직임은 직선, 원형 또는 지그재그 일 수 있습니다.
- 문지르는 것은 이전 트릭과 비슷하지만더 큰 강도가 다릅니다. 손이 미끄러지지 않고 표피와 근육의 변위와 스트레칭을 제공하도록 피부에 꼭 맞아야합니다. 피부의 온도를 높이면 림프 배수가 증가하고 조직에서 체액도 제거됩니다.
- 압박은 손을 피부 표면에 단단히 밀착시킨 상태에서 근육을 따라 날카로운 움직임으로 수행됩니다. 손바닥 갈비뼈의 가로 운동도 수행 할 수 있습니다.
- 쓰다듬는 것이 가장 효과적인 방법 중 하나입니다셀룰 라이트 방지 마사지 기술. 우선 손가락 끝만 사용하면 손바닥 전체와 주먹까지 사용할 수 있습니다. 움직임은 혼잡에 대처할 수있을만큼 강해야하지만 부상을 입지 않도록주의해야합니다.
- 그립은 조직에 가장 깊은 효과를 제공합니다. 그 본질은 손으로 피부를 강하게 쥐었 다가 갑자기 풀어주는 것입니다. 손가락 만 사용하거나 브러시 전체를 사용할 수 있습니다.
마사지기 사용 규칙
집에서 허벅지와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지는 종종 특수 브러시와 마사지기를 사용하여 수행됩니다. 이 경우 다음 규칙을 따라야합니다.
- 롤러 나 브러시로 셀룰 라이트 방지 마사지를하기에 가장 좋은시기는 이른 아침이나 잠자리에 들기 전입니다. 시술 후 피부를 진정시키기 위해 샤워를하는 것이 가장 좋습니다.
- 처음으로 마사지를 받으면 움직임이 너무 강하지 않게하십시오. 피부는 이러한 효과에 점차적으로 익숙해 져야하며, 이것은 부상을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
- 궤양이나 자극이있는 피부 부위를 마사지하지 마십시오.
- 마사지하기 전에 피부가 잘 건조되어야합니다.활석 가루를 바르십시오. 젖거나 젖은 표피에 작용하면 표피가 손상되거나 늘어나 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.
- 진동 마사지기를 사용할 때그들은 내부 장기의 진동을 유발합니다. 그렇기 때문에 건강 상태가 확실하지 않은 경우 이러한 장치를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
보조기구
허벅지와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지가 더욱 향상됩니다.보조기구를 사용하면 더 효과적입니다. 식물성 기름 (살구, 올리브, 오렌지 등)을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 손으로 슬라이딩을 제공합니다. 스크러빙 입자를 추가 할 수도 있습니다. 이것은 소금, 커피 찌꺼기 또는 해초가 될 수 있습니다. 알레르기 반응을 일으키지 않는 경우 꿀로 안티 셀룰 라이트 마사지 기술을 마스터하십시오.
집에서 허벅지와 엉덩이의 셀룰 라이트 방지 마사지 : 리뷰
점점 더 많은 여성들이 독립적으로 기울고 있습니다.미용 절차 수행. 따라서 상당히 간단하고 효과적인 기술은 허벅지의 셀룰 라이트 방지 마사지입니다. 이 절차에 대한 피드백은 다음과 같습니다.
- 피부가 더 부드럽고 탄력있게됩니다.
- 정기적 인 마사지를 받으면 "오렌지 껍질"효과가 크게 감소합니다.
- 오일 및 기타 부형제는 추가 영양을 제공합니다.
부정적인 리뷰에 대해 이야기하면주로 부적절한 마사지 기술 또는 알레르기 반응의 존재와 관련이 있습니다. 타박상, 거미 정맥 또는 알레르기가 발생할 수 있습니다. 지속적인 효과의 부족은 여성이 항상 성실하게 마사지를 수행하는 것은 아니기 때문입니다. 또한 올바른식이 요법을 따르고 신체 활동을 잊지 마십시오.
결론
안티 셀룰 라이트 마사지는"오렌지 껍질"을 제거하는 간단하고 효과적인 방법. 살을 빼는 것만으로는 못생긴 범프를 제거 할 수 없습니다. 피부, 근육 조직 및 지방 조직의 깊은 층에 작용할 필요가 있습니다. 마사지는 완벽합니다. 주요 장점은 기술이 매우 간단하다는 것입니다. 그렇기 때문에 값 비싼 살롱에 갈 필요가 없습니다. 셀프 마사지를 연습하는 것이 가능합니다. 보조기구를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 식물성 기름, 천연 꿀 및 모든 종류의 세정제 일 수 있습니다.
