피트니스에 대한 훌륭한 대안은암벽 등반. 이것은 특별한 신체 활동으로, 금기 사항이 없으며 신체 훈련이 다른 사람들에게 이상적입니다. 또한 나이와 체중에 관계없이. 이 훌륭한 활동을 마스터하기 위해 Chelyabinsk의 등반 벽을 허용합니다. 이 장소는 무엇입니까? 가는 방법? 그리고 아이들에게 얼마나 재미 있습니까?
"캐년"-첼 랴빈 스크에서 등반 벽Anoshkina 거리, 6 (주거 단지 "Aleksandrovsky"영역). 이 건물에는 모든 연령대의 사람들이 연습 할 수있는 많은 특수 등반 구역이 있습니다. 따라서 조직의 구내에는 두 개의 학교가 제공됩니다. 하나는 성인을위한 것이고 다른 하나는 어린이를위한 것입니다.
경험 많은 강사들이 캐년 자체에서 일합니다.처음부터 등산의 기초를 가르 칠 수 있습니다. 동시에 클럽의 많은 손님에 따르면 그들은 개별 프로그램을 처방하고 유능한 수업 일정을 구성합니다. 그리고이 모든 것은 실제 데이터와 기능을 기반으로합니다.
클럽에는 여러 홀이 있습니다. 그들 중 하나는 아이들을위한 것입니다. 첼 랴빈 스크에서 등반 벽 온 가족과 함께 방문하기에 놀라운 장소입니다. 조직 창립자에 따르면 어린이 방은 볼더링 (암벽 등반 유형 중 하나)을 위해 특별히 설계되었습니다.
벽은 4 미터를 넘지 않습니다. 동시에, 그들은 특별한 고리와 보험을 갖추고 있습니다. 아래층은 부드럽고 편안한 매트입니다. 따라서 그러한 벽의 수업은 절대 위험하지 않습니다.
Chelyabinsk의 등반 벽은 월요일부터금요일 오후 1 시부 터 10 시까 지. 토요일에는 오후 11 시부 터 영업하며 오후 9시에 문을 닫습니다. 그리고 일요일에는 11:00부터 20:00까지 청원 자들을 만나 기뻐합니다. Victory Street 또는 Beyvel Street의 40 주년을 따라 등반 벽까지 운전할 수 있습니다.
전문 등반 사이트를 넘어건물에는 따뜻한 차나 청량 음료를 마실 수있는 카페테리아가 있습니다. 여기에 사우나도 있습니다. 사용자에 따르면 이곳은 첼 랴빈 스크의 등반 벽에서 강렬하고 생산적인 운동을 마친 후 가기에 좋은 장소입니다.
클럽 창립자에 따르면 성인 및 어린이 학교에서 등반하는 것은 매우 흥미롭고 유용합니다. 그들은 Chelyabinsk의이 등반 벽이 모든 근육 그룹을 운동하는 데 도움이된다고 말합니다.
Примерно через 10-12 занятий у детей и взрослых 조정력이 크게 향상되고 움직임이 더 정확 해지며 신체의 유연성과 움직임의 가소성이 발달합니다. 그리고 가장 중요한 것은 그러한 운동을하는 동안 과체중도 줄어들고 전반적인 신체 건강이 향상된다는 것입니다. 결과적으로 당신의 몸매가 팽팽 해지고 더 아름다워지며 건강이 강화되고 자존감이 높아집니다.
등반 벽에서 수업 중다리뿐만 아니라 팔의 근육도 강화됩니다. 이 운동은 허벅지 안쪽, 등, 복근 및 엉덩이의 문제 영역을 조이고 싶은 소녀와 여성에게 특히 유용합니다.
개인 및 그룹 교육 외에도클럽 "캐년"에는 생일을 준비하는 장소가 있습니다. 또한 휴일 자체는 Fort Boyard TV 쇼를 연상시키는 게임 형태로 지어졌습니다. 그녀의 동안 아이들은 특정 작업을 번갈아 수행하는 여러 팀으로 나뉩니다. 2 시간 게임이 끝나면 보물 상자를 찾아야합니다.
По рассказам многих пользователей, сами задания 매우 흥미로운. 그들 모두는 암벽 등반 및 야외 활동과 관련이 있습니다. 예를 들어, 그들 중 하나의 조건에 따라 벽을 맨 위로 올라가 작은 공을 천장에 부착 된 양동이에 내릴 필요가 있습니다.
그리고 콘테스트의 상품은부모 여러분, 참여하게되어 기쁩니다. 원하는 경우 부모 자신이 달콤한 테이블 형태의 추가 보너스로 참가자를 격려 할 수 있습니다. 확실히 가장 피곤한 운동 선수조차도 케이크를 거부하지 않을 것입니다.
