Jei manote, kaip patekti į transą, tadatikriausiai jau žinote, kas tai yra. Trance yra pakeista mūsų sąmonės ir psichikos būsena, kurią sukelia dirbtinės priemonės. Manoma, kad jis turi teigiamą poveikį psichikos ir fiziniam sveikatai. Trance leidžia jums atsigręžti nuo visų išorinių, materialiųjų - tų trukdžių, kurie paprastai neleidžia mums sutelkti dėmesį į mūsų vidinį pasaulį ir patirtį. Kai kurie taip pat tai vadina meditacija, bet iš tikrųjų toks apibrėžimas nėra visiškai teisingas. Meditacija yra tik vienas iš populiariausių būdų pasiekti pasikeitusios sąmonės būseną ir pasukti akį į vidų.
Существует несколько интересных, абсолютно paprasti metodai, kaip patekti į transą. Taip pat ir pačios transsijos rūšys. Visais atvejais pagrindinis veiksnys yra visiškas atsipalaidavimas. Svarbu, kad nesvarbu ir maniau, kad šis procesas jums trukdytų. Prieš praktikuojant bet kokią techniką, būtina atlikti visus namų ruošos darbus, išjungti telefoną ir pasirinkti vietą, kurioje niekas nesikreipia meditatoriaus per minutę. Fiziniai poreikiai taip pat turi išnykti į foną, todėl neturėtumėte pradėti patekti į alkanas ar troškulį. Geriausias laikas meditacijai yra ryte, pabudus, arba vakare, kai kūnas yra šiek tiek pavargęs. Jei nuovargis yra stiprus ir yra pavojus užmigti per artimiausias dešimt minučių, tai geriau atidėti praktiką.
Visų metodų, nurodančių, kaip įeiti, tikslastransas - tai kūno atsipalaidavimas į mieguistą būseną. Kol žmogaus protas išlieka visiškai aktyvus. Būtent ši būsena padeda pasikrauti teigiama energija, papildyti išeikvotas kūno jėgas, palengvinti susikaupusį stresą. Sprendimą, kur sėdėti, turėtų priimti jūs pats. Galite sėdėti ant kėdės, ant grindų, ant lovos ar fotelio - nesvarbu. Svarbiausia, kad ši vieta jums būtų patogi, suteiktų ramybės ir saugumo jausmo. Panašu, kad laikrodžio pažymėjimas, jei erzina, yra geriausiai nutildytas. Ryški šviesa neturėtų dirginti ir meditatoriaus: atsipalaidavimas minkštame prieblandoje suteikia daug didesnį efektyvumą. Jūs netgi galite uždegti žvakę ir pažiūrėti. Jei mirksinčioji šviesa atitraukia dėmesį, turėtumėte užmerkti akis.
Kai kurie gudrybės, pavyzdžiui, patekti į trance, yralabai egzotiškas. Tai visai nepritaria jų veiksmingumui. Žemiau pateikiami tik pagrindiniai, bet įrodyti metodai. Čia aprašome veiksnius, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Taigi, ką reikia, kad patektumėte į transą? Pirma, tai yra pilnas atsipalaidavimas. Būtina atsipalaiduoti kiekvieną kūno dalį, jaustis, kaip jūsų raumenys susilpnėja, lyg prieš miegą būsenoje. Siekiant didesnio efektyvumo, geriau psichiškai pereiti nuo galvos viršaus iki ranka. Ir taip pat palaipsniui priešinga kryptimi. Antras dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį, yra kvėpavimas. Nereikia jo kontroliuoti, galvoti apie tai, kaip ir kokiu vienodumu kvėpuoti. Svarbu sekti kvėpavimą ir iškvėpti. Šis metodas padeda atsikratyti nereikalingų minčių ir greičiau sutelkti dėmesį. Beje, apie koncentraciją: jokiu būdu neturėtumėte galvoti apie kitus dalykus, atlikti psichinius dialogus arba, dar blogiau, planuoti, ką darysite po meditacijos. Pasirinkto metodo efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo jūsų minčių aiškumo. Geriau pasirinkti vieną ir vienintelę, bet malonią, ir turėkite omenyje tik ją.
Metodai, kaip patekti į trance
„Saugi vieta“.Šiuo atveju meditatorius turi naudoti savo vaizduotę. Pasiekus didžiausią įmanomą atsipalaidavimą (gali būti neįmanoma visiškai atsipalaiduoti pirmą kartą, bet turėtumėte siekti to), žmogus turi protingai įsivaizduoti tam tikrą saugią vietą. Nesvarbu, ar ji egzistuos tik jo fantazijoje ar gana realiame. Pagrindiniai pojūčiai, kuriuos reikia pabandyti ištraukti iš pasąmonės, čia yra komforto, pasitikėjimo ir visiško saugumo jausmas. Tada jūs galite analizuoti savo gyvenimą pagal šiuos parametrus. Kai norite grįžti į realybę, jūs turite psichiškai palikti šią vietą.
„Kopėčios“.Šiuo atveju meditatorius, nuleidęs laiptus į savo pasąmonę. Kiekvienas iškvėpimas yra vienas nedidelis žingsnis žemyn į jo gylį. Jei reikia, galite vizualizuoti kopėčias (jei kitaip procesas neveikia). Tačiau, skirtingai nei pirmasis metodas, tai nėra būtina. Norint grįžti į realybę, būtina pateikti savo veiksmus priešingai: eiti aukštyn laiptais.
„Vizualizacija“.Kaip ir pirmasis, šis metodas tinka žmonėms, turintiems išvystytą vaizduotę. Meditacijos metu būtina įsivaizduoti tam tikrą vietą ar asmenį, į kurį ketini atvykti. Tada psichiškai įsivaizduokite, kad išeinate iš kambario, kuriame esate šiuo metu, ir einate link nurodyto tikslo, skaičiuodami žingsnius. Norėdami grįžti iš transo, turėsite grįžti į pradinį tašką, atlikę tą patį žingsnių skaičių.
„Žvilgterėjimas į juodąją erdvę“.Pagrindinis šio metodo dalykas yra užtikrinti, kad mintys liktų tuščios. Neturėtumėte leisti jokių nereikalingų jausmų ir apmąstymų, neblaškykite garsų. Akys, žinoma, turi būti užmerktos, nes metodas pats savaime reiškia, kad žmogus žvelgs į tamsią šimtmečių sukurtą erdvę.
Ženklas, kad norint pasiekti pasikeitusią būsenąsąmonė pavyko, yra sunkumas kūne. Taip pat žmogus negalės judėti ir jausis tarsi suvaržytoje būsenoje, kuri visada būna prieš miegą. Mintys tuo pačiu metu bus lengvos ir lėtos. Ši būsena yra svarbi sąlyga, pavyzdžiui, kelionėms po astralinį kūną. Išėjus iš transo būsenos, kūnas bus užpildytas nauja jėga ir energija, kurią galima panaudoti sprendžiant neatidėliotinas problemas.
