„O sportai, tu esi pasaulis!"- Pierre'as de Coubertinas savo poemoje sušuko prieš šimtmetį. Ir mūsų laikais šios išraiškos tinkamumas nė kiek nepasikeitė, visi žino apie sporto naudą, milijonai žmonių visame pasaulyje vis dar yra tiesiogine liga
Nėra tokio sąžiningos lyties atstovo,kas nežino apie neabejotinus sporto pranašumus: įtempta figūra, graži laikysena, plastiniai judesiai. Moterims sportas yra būtinas, tačiau, atsižvelgiant į moterų sveikatos trapumą, reikia labai atsargiai pasirinkti tam tikrą kryptį. Iš tikrųjų neteisingai apskaičiuotos apkrovos, užuot išgydžiusios kūną, gali sukelti visiškai priešingą rezultatą. Svarbu suprasti, kad sportas, susijęs su svorio kilnojimu, netinka mergaitėms. Toliau pateiktas sąrašas tų sporto sričių, kurios labiausiai tinka moters kūnui ir padeda sustiprinti sveikatą:
Gimnastika, aerobika
Norite pasiekti nepaprastą kūno lankstumą,įtempti klubai ir pakeltas pilvas? Tuomet šios originalios merginų sporto šakos yra idealios jums. Didžiajame mieste beveik kiekvienas kūno rengybos centras siūlo užsiėmimus specialiomis programomis. Be to, grupių užsiėmimai ir nuolatinis bendravimas padės sumažinti stresą ir pradžiuginti.
Plaukimas
Nėra nieko gražiau, nei purslų aplink baseinąkai tavo kūnas atrodo toks lengvas ir nesvarus. Kitas argumentas, palaikantis plaukimą, yra galimybė treniruotis ištisus metus. Be to, kad įgysite praktinių įgūdžių, gausite gražiai tinkančią figūrą, nes treniruotėse treniruojasi visos raumenų grupės. Plaukimas yra idealus nėščioms moterims ir jaunoms motinoms.
Šokiai
Kaip gerai šokti, bet gerai šokti - daugiaugeriau. Ir kokią kryptį pasirinkti: liaudies, klasikiniai, modernūs šokiai yra išskirtinai asmeninio skonio dalykas. Bet kokiu atveju jums suteikiamas judesių plastiškumas ir puiki technika.
Bėgimas, lengvoji atletika
Ši tradicinė sporto šaka, į kurią mesįpratę nuo mokyklos, niekada nepraras savo aktualumo. Kas gali būti gražiau už bėgimą ryte parke, ištempiant visą savo kūną ir užkraunant teigiamų emocijų visai dienai?
Tinklinis, krepšinis, tenisas ir kiti žaidimų tipaiSportas mergaitėms nėra toks patrauklus kaip šokiai ar kūno rengyba, tačiau jie nėra blogesni nei padeda išlaikyti puikią fizinę formą. Be to, kolektyvinis žaidimas padeda išmokti greitai priimti sprendimus, taip pat dirbti komandoje.
Be aukščiau išvardytų, yra ir kitų rūšiųsportas mergaitėms: joga, pilatesas, moterų boksas, kelionės į sporto salę. Ką tiksliai daryti, priklauso nuo individualių pageidavimų, svarbiausia, kad treniruočių procesas būtų įdomus.
