Visi žinome, kad raumenis reikia mokyti.Kalbant apie raumenis pilvui, nugarai, rankoms ir kojoms, tai nėra abejotina. Akivaizdu, kad esate gražus ir sveikas, turite eiti į sporto salę ir reguliariai atlikti pratimus. Tuo pačiu metu mes visiškai pamiršta apie dubens dugno raumenis, kurie praktiškai nedirba kasdieniame gyvenime, bet yra labai svarbūs kiekvienai moteriai. Tai tiems, kurie rimtai galvoja apie tai, kaip išlaikyti jų formą, ir sukūrė makšties kūgį.
Tiesą sakant, tai nėra madinga naujovė.Vakaruose nebuvo įprasta atkreipti dėmesį į intymių raumenų stiprinimą, o rytuose situacija buvo gana skirtinga. Jau seniai siekiama paremti moterų patrauklumą, ir iš tikrųjų moterys turėjo daug kartų pagimdyti. Šiems tikslams plačiai praktikuojami pilvo šokiai ir specialieji pratimai. Šiandien viskas tampa dar lengviau ir greičiau, jei naudojate makšties kūgį. Apsvarstykime išsamiau, kokias problemas galima išspręsti naudojantis jo pagalba.
Jei silpnas pilvo raumenis mes visada pastebimebūdingas pilvas, šių svarbių raumenų grupių būklė, mes paprastai nepastebiame. Ir iš tikrųjų dubens sluoksnis yra galinga raumenų jungiamoji plokštelė, kurią sudaro trys raumenų sluoksniai. Būtent šioje grupėje galite dirbti su paprastu prietaisu, pavadintu makšties kūgiu. Bet pažiūrėkime šiek tiek daugiau detalių.
Taigi, išorinis sluoksnis yra 4 raumenys, įskaitantvienas, kuris apima ir suspaudžia įėjimą į makštį, taip pat išangės sfinkteris, kuris „užrakina“ tiesiąją žarną. Vidurinis sluoksnis yra urogenitalinė diafragma. Šis raumenys yra atsakingas už sfinkterį, kuris "užrakina" šlaplę. Galiausiai vidinis sluoksnis yra raumenys, pakeliantys išangę. Jų sumažėjimas veda prie lytinių organų plyšių uždarymo, makšties ir tiesiosios žarnos liumenų susiaurėjimo. Kaip matote, intymūs raumenys yra labai svarbi grupė, todėl labai svarbu nuolat ją išlaikyti geros formos. Makšties kūgis yra puikus simuliatorius, kuris leidžia jums padaryti daug efektyvesnes treniruotes.
Ar įmanoma atlikti pratimus raumenims stiprintisavarankiškai, ar būtina derinti treniruotes ir svorio makšties kūgį? Žinoma, tam yra daugybė pratimų, kuriuos galite išmokti ir atlikti namuose. Norėdami suprasti, kokius raumenis reikia valdyti, pabandykite eksperimentuoti tualete, stengdamiesi sustabdyti šlapimo tekėjimą raumenų jėga. Kai tai pavyks, pereikite prie kito pratimo. Įkiškite pirštą į makštį ir stenkitės kuo tvirtiau sugriebti raumenis. Po to galite pradėti pratimus, kuriuos galima atlikti bet kur, darbe ar autobuse. Norėdami tai padaryti, tiesiog suspauskite ir po trumpos pauzės atlaisvinkite raumenis. Tačiau tokios gimnastikos efektyvumas gali būti ne per didelis, tačiau jei derinsite treniruotes ir svorio makšties kūgį, tada rezultatai taps pastebimi labai greitai.
Tai yra įprastas treniruoklis, kuris šiandienginekologai ir seksologai aktyviai pataria. Tiesą sakant, jie leidžia išvengti daugybės problemų, taip pat išspręsti esamas. Europoje ilgą laiką buvo populiarus, tačiau mūsų ponios pradeda domėtis, kokie yra makšties kūgiai. Moterų apžvalgos patvirtina, kad šis nuostabus treniruoklis, panašus į guminę lemputę, leidžia teisingai planuoti ir paįvairinti treniruotes, kad jos būtų dar įdomios. Ir taip pat svarbu, kad praėjus vos trims ar keturioms savaitėms po starto, jūs tikrai pajusite pokyčius.
Tikriausiai kiekviena moteris domisi atsiliepimais išmakšties kūgiai. Visų pirma, tai yra pasiruošimas nėštumui ir gimdymui. Jūs tikrai įvertinsite raumenų jėgą ne tik gimdydami, bet ir atsigaudami po jų. Be to, šie užsiėmimai yra veiksminga priemonė gydant ir užkertant kelią gimdos prolapsui. Jei čiaudint, kosint, bėgant, susiduriate su tokia problema kaip šlapimo ir išmatų nelaikymas, jums tereikia skubiai pradėti treniruoti raumenis. Remiantis apžvalgomis, problema išspręsta labai greitai. Galiausiai šie pratimai lemia intymių zonų jautrumo ir seksualinio malonumo vystymąsi, prisideda prie orgazmo gavimo ir stiprinimo.
Yra ne tik kūgių, bet ir makštiesbalionai. Pirmieji yra kūgio formos, todėl lengvai paslysta iš makšties. Dėl savo supaprastintos formos rutuliai daro tą patį. Jūsų užduotis yra juos išlaikyti. Kuo labiau ištempta makštis, tuo mažiau svorio reikia pirmame etape. Tada, kai raumenys sustiprėja, galite imti kūgius, kurių svoris yra didelis. Jie bando juos laikyti stovėdami ir judėdami pradeda nuo 5 minučių, tada pasiekia 30.
Sprendžiant iš apžvalgų, gana populiarus prekės ženklas.Modeliai yra pagaminti iš aukštos kokybės medžiagų, todėl juos rekomenduoja pagrindiniai ginekologai. Simuliatoriai tiekiami rinkiniais, kuriuose atsižvelgiama į individualų kiekvienos moters pasirengimo lygį. Kaip elgtis su makšties kūgių rinkiniu, dabar mes apsvarstysime išsamiau.
Taigi fazę Nr. 1 sudaro aibėkurie 4 kūgiai yra vienodo dydžio. Pirmasis sveria 20 g, antrasis - 34 g, trečiasis - 50 g, ketvirtasis - 68 g. Kai išmokote atlikti pratimus, nurodytus instrukcijose su ketvirtuoju, sunkiausiu kūgiu, galite pereiti prie 2 fazės treniruoklio. Jį sudaro vienas vibruojantis kūgis. , kuris padės išlaikyti makšties sienelių tonusą pritaikius 1 fazę.
Atsiliepimai iš tų, kurie juos jau yra išbandę patys,Jie sako, kad per mėnesį nuo treniruočių pradžios pajusite skausmo sumažėjimą menstruacijų metu. Įtempti raumenys grįžta į normalų, todėl nekontroliuojamas šlapinimasis čiaudint visiškai sustabdomas.
Kitas iki šiol populiarus prekės ženklas.Rinkinį taip pat sudaro keturi kūgiai, gaminių ilgis 50 mm, skersmuo plačiausiame taške - 22 mm. Be to, skiriasi produktų svoris. Lengviausias sveria 20 g, likusieji - 35, 50 ir 70 g. Iš pirmo žvilgsnio labai lengva juos laikyti makštyje, tačiau praktiškai viskas pasirodo neteisinga. Jei jau esate visiškai įvaldę šį meną, užduotį galite apsunkinti. Tuo pačiu metu traukite siūlą, kad ištrauktumėte kūgį, o raumenimis - atsispirti sau. Tai yra Baltarusijos produkcijos makšties kūgiai, jie išsiskiria palyginti žema kaina, kad kiekvienas galėtų sau juos leisti. Sprendžiant iš apžvalgų, prietaiso su vibratoriumi nebuvimas neturi įtakos galutiniam rezultatui, reguliariai treniruodamiesi galite lengvai pasiekti tokį efektą, kokio tikėtasi.
Iš tikrųjų nėra daug skirtumojums bus makšties kūgiai. Kuris yra geriau - profesionalus gydytojas gali nustatyti, iš kokių medžiagų jis pagamintas. Priešingu atveju skirtumai yra nereikšmingi. Yra modelių, turinčių specialų tonometrą, kuris parodo jūsų raumenų slėgio jėgą kriaušėje. Tačiau jie kainuoja daug daugiau, o patys paprasčiausi kūgiai savo funkciją atlieka ne blogiau. Jei norite įvairovės, atkreipkite dėmesį į makšties kamuoliukus. Jų yra daug, jie skiriasi dydžiu, medžiaga (plastikas, metalas), tekstūra (lygus, šiurkštus, su spuogais), su vibratoriumi ir be jo, tvirtinami siūlu ir kiekvienas atskirai. Svarbiausia yra atskirti tuos, kuriuos naudosite kaip treniruoklius, nuo įprastų sekso žaislų, skirtų paįvairinti jūsų lytinį gyvenimą.
