Rusiška pirtis yra neatskiriama dalismūsų šalies kultūra. Per daugelį šimtmečių ji tapo paprasta higienos procedūra į praktiškai ideologinį reiškinį, atspindintį paslaptingą tautos pobūdį. Žinoma, daugeliui šiuolaikinių žmonių, kurie eina į vonią, laikoma gana paplitusi ir kartu su audringa švente linksma kompanija. Tačiau tradicijos mylėtojai, artimi šiam procesui su didele atsakomybe, dar neperleido. Jiems svarbi ir svarbi yra klausimas, kaip tinkamai garuoti Rusijos vonioje. Atsakymas bus pateiktas šiame straipsnyje.
Visų pirma tai turėtų būti paminėtaProcedūra vykti į rusišką vonią turėtų trukti mažiausiai dvi valandas. Tiesiog ten eiti apie trisdešimt minučių yra beprasmis, nes tai nebus naudinga. Žygis sveikatai geriausia padaryti vakare, nes vonia apima vėlesnę kūno dalį. Beje, miega po to, kai garinė pirtis bus labai stipri ir saldus. Įrodyta, kad pirtis yra puikus būdas atkurti po sunkios fizinės jėgos. Taigi geriau eiti ten užimtos dienos pabaigoje.
Taigi, kaip maudytis Rusijos vonioje?Visų pirma, jums reikia pamiršti apie alkoholinius gėrimus - jokiu būdu neturėtumėte juos vartoti su savimi. Geriausia ir naudingiausia alternatyva bus žolelių arbata. Taip pat gera imtis vėsių (bet ne ledų!) Vaisių gėrimas ar giros su savimi - jie padės pralinksminti po garų pirtimi. Jūs taip pat negalite eiti į vonią ant pilno skrandžio - po valgio reikia ne mažiau kaip pusvalandį.
Atvykę į vonią, pirmiausia turite išplauti šluota.Tai taikoma tik sausai šluota, šviežiai nereikia paruošti. Pirma, ji turėtų būti panardinta į šaltą vandenį (apie 15 minučių), tada karštu vandeniu - pakaks tris minutes. Šaltas vanduo pasikeis jo spalva ir panašus į žaliąją arbatą.
Nors šluota garuoja, galite pereiti prieprocedūrą. Norėdami gauti išsamią informaciją apie tai, kaip maudytis Rusijos vonioje, geriau eiti ten su nusimanančiais žmonėmis. Bet jei tokios galimybės nėra, trumpai aprašysime visą algoritmą. Prieš įeinant į garinę pirtį, rekomenduojama stovėti po šiltu dušu. Nereikia drėkinti savo galvos, geriau ant jos pritvirtinti specialią kepurę. Eidami į garinę pirtį, turėtumėte atkreipti dėmesį į temperatūros režimą. Pradiniam kūno pašildymui bus pakankamai 60 laipsnių. Iš pradžių geriau gulėti ant apatinės lentynos, o kiekvienas paskesnis įrašas turi būti aukštesnis ir didesnis. Siekiant palengvinti širdies darbą, rekomenduojama, kad kojos būtų išdėstytos taip, kad jos būtų tiesiai virš galvos gulint. Arba tame pačiame lygyje su kūnu - sėdimas. Pirmasis kvietimas neturėtų trukti ilgiau nei penkias minutes. Tai pakanka kūno pašildymui. Kai jums reikia šiek tiek poilsio ir gerti žolelių arbatą.
Kitą kartą galite saugiai naudoti šluota.Norint padidinti garo pirtyje esančią temperatūrą, reikia įpilti į šildomo akmens karšto vandens šaltą vandenį mažomis porcijomis. Kambarys bus užpildytas kvapniais garais. Taigi, reguliariai purškiant karštą vandenį ant akmenų, galite reguliuoti temperatūrą garų pirtyje.
Pateikėme bendras rekomendacijaskaip maudytis Rusijos vonioje. Sekdami juos, jūs tikrai gausite malonumą iš šio proceso. Tačiau, einant į vonią, būtina atsižvelgti į medicinines indikacijas ir kontraindikacijas, nes šis kūno gijimo metodas nėra skirtas visiems.
